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胡亞娣心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師的生活
匿名
2025-07-27 23:56:55
抱抱TA

哎 男的 每天到晚上沒有女朋友就很難受,怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,我能理解你現在的孤獨感和對親密關系的渴望。這種感受在單身人群中其實很常見。建議你可以嘗試以下方法:1.建立規律的晚間作息,比如閱讀、運動或培養興趣愛好;2.擴大社交圈,參加一些興趣小組活動;3.可以嘗試寫日記記錄自己的情緒變化。如果這種情緒持續影響生活質量,也可以考慮預約專業心理咨詢。改變需要時間,請對自己保持耐心。
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    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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    靜靜的夜,寂莫難耐。
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    高興傾聽送了一個擁抱
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    你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
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    辛酉送了一個擁抱
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    追風少年送了一個擁抱
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    你好
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    你好
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    培養興趣愛好。晚點回家。
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    [咖啡]
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
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    歡迎來連麥聊聊
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    云聆送了一個擁抱
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  • 阿容聽成長(請發預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發預約文案)
    阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    以下從心理咨詢師角度,結合樓主孤獨情緒、需求,給予共情與建議:你好呀~能感受到夜晚獨處時,對親密關系的渴望和那份孤獨感,像潮水一樣涌來,很不好受吧。其實很多人在單身階段,尤其是夜深人靜時,都會有這樣的情緒波動,這是很正常的呀。 咱們可以試著這樣做:先給自己營造規律又充實的晚間時光,比如讀一本能讓你沉浸的書,跟著喜歡的運動博主流流汗,或是撿起以前放下的小愛好,讓自己在獨處時也能和美好連接。也別把自己“悶”起來,去興趣小組逛逛,說不定能遇到聊得來的人,慢慢拓寬社交圈。要是這些情緒總纏著你,寫日記也是個好辦法,把心里的想法、情緒都倒一倒,你會更清楚自己要啥。要是感覺這些情緒影響到生活里的開心事兒了,找專業咨詢師嘮嘮也挺好,改變需要過程,別著急,你已經在面對自己情緒、找辦法的路上啦,這超勇敢的,給自己點耐心和時間呀 。
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    晚上沒女朋友陪伴的難受,是心里缺了份“被牽掛”的溫暖呀~可以試試把這份孤單,變成認識自己的機會,比如晚上去夜跑,讓汗水帶走寂寞;或者學個小技能,沉浸在新領域里,說不定還能遇到同頻的人。要是覺得這些都難,也可以來這兒聊聊,把夜晚的孤獨,變成和我們共鳴的故事,慢慢你會發現,自己能填滿這份空缺,也值得被別人的溫暖接住~
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
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