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問(wèn)兒童教育心理咨詢師
2025-07-30 21:26:10
抱抱TA
男,突然很不舒服，煩躁，無(wú)心工作
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AI心2
你好，我能感受到你現(xiàn)在的煩躁和不適。這種突然的情緒波動(dòng)可能由多種因素引起，比如壓力、疲勞或是某些未處理的情感問(wèn)題。建議你先停下來(lái)，深呼吸幾次，給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間去覺(jué)察這種情緒的來(lái)源。如果愿意的話，可以和我聊聊最近發(fā)生了什么，或者嘗試一些放松技巧，比如冥想或短暫散步。如果需要進(jìn)一步的支持，我們平臺(tái)的24小時(shí)心理咨詢服務(wù)隨時(shí)為你提供幫助。 -
暖陽(yáng)
就是感覺(jué)很鬧騰是不，一樣感受 。 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
鑫霏??
我懂這種感覺(jué)就像心里塞了團(tuán)亂麻坐也坐不住干事兒也提不起勁兒，特別煎熬。先讓自己稍微松口氣，說(shuō)不定會(huì)好點(diǎn)，你最近是不是太累了？ -
慶哥答疑解惑
不想工作就不干，待著！
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秋語(yǔ)
心緒不寧的感覺(jué) -
李靜?
你好！ -
心心老師
一切都會(huì)好的，靜下心來(lái)，休息休息吧[玫瑰] -
竺蘭
關(guān)注呼吸，做些毫無(wú)意義的小事 -
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱 -
明遠(yuǎn)心理
意象對(duì)話疏導(dǎo)煩躁情緒，歡迎咨詢。 -
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
怎么了？
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讓心回家
有什么事情我們可以聊聊 -
春日櫻語(yǔ)
不舒服就要好好休息啊，寶寶！ -
美美傾聽(tīng)
美美傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
美美傾聽(tīng)
嗯，心里煩躁的到無(wú)法安心工作，遇到了什么人，或是發(fā)生了什么事呢？
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人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱 -
悠悠心理
突然這樣嗎？ -
洛齊心語(yǔ)
[咖啡] -
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
放下工作，馬上休息，調(diào)整身心
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
沐浴陽(yáng)光
放下工作，深呼吸，調(diào)整情緒 -
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
你好，我是傾聽(tīng)?zhēng)熕梢荩梢院臀抑v講你具體發(fā)生什么事情了么？歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。 -
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
燦燦暖心閣
出去透透氣，煩了就休息一會(huì)，做一點(diǎn)平時(shí)喜歡做的事 -
小火
小火送了一個(gè)擁抱 -
暖汐
那就休息一下，給你喘口氣的機(jī)會(huì)～ -
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽(tīng)
吃點(diǎn)好吃的，休息休息
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陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
獨(dú)特星鏈之舟
肯定是有什么影響到了你你覺(jué)得是什么？ -
向心啟航
向心啟航送了一個(gè)擁抱 -
晨曦如詩(shī)
我懂這種感覺(jué)！就像心里揣了團(tuán)亂糟糟的毛線，坐也坐不住，看啥都煩。要不先停5分鐘？去洗把冷水臉，或者站窗邊看看遠(yuǎn)處，哪怕發(fā)會(huì)兒呆也行。 -
辛酉
辛酉送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱 -
我是知知
都有這么幾天 -
淮竹
都有這個(gè)時(shí)候 -
傾心訴愈
那就休息會(huì) 身體也會(huì)導(dǎo)致心里不舒服 -
聆聽(tīng)你的心聲
能感覺(jué)到你現(xiàn)在狀態(tài)很受影響，身體的不舒服和心里的煩躁攪在一起，確實(shí)很難靜下心來(lái)做事。這種突然涌上來(lái)的情緒和不適感，可能是身體在提醒你“需要停一停”了。或許可以先試試這個(gè)方法：暫時(shí)放下手頭的工作，找個(gè)安靜的地方坐幾分鐘，慢慢深呼吸——吸氣4秒，屏住2秒，呼氣6秒，重復(fù)幾次。先讓身體的緊繃感稍微緩和一點(diǎn)。等稍微平靜些，也可以問(wèn)問(wèn)自己：這煩躁是因?yàn)榫唧w的事（比如工作壓力、某件沒(méi)解決的問(wèn)題），還是莫名的情緒堆積？有時(shí)候我們忽略的疲憊、焦慮，會(huì)“不舒服”的形式冒出來(lái)。如果暫時(shí)想不清楚也沒(méi)關(guān)系，不用逼自己立刻“好起來(lái)”。允許自己有這樣一段“不在狀態(tài)”的時(shí)間，也是照顧自己的一種方式。需要聊聊具體的感受嗎？可以聯(lián)系我，說(shuō)出來(lái)可能會(huì)輕松點(diǎn)。你說(shuō)是不是。？ -
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱 -
心岸
心岸送了一個(gè)擁抱 -
金垚
金垚送了一個(gè)擁抱 -
欣升療愈
理解自己 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
希檸吖
希檸吖送了一個(gè)擁抱 -
為你服務(wù)
為你服務(wù)送了一個(gè)擁抱 -
月月老師
?? -
未晞?易學(xué)情感
注意勞逸結(jié)合呀 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
賽斯心理
放松一下 -
傾聽(tīng).分析.解答。男
傾聽(tīng).分析.解答。男送了一個(gè)擁抱 -
菲菲?
菲菲?送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
這是多種因素造成的，可以助您分析規(guī)劃調(diào)整 -
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱 -
一只魚(yú)
你好
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若心
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男,近期總是不想上班！頭腦有時(shí)很亂！有時(shí)又一片空白！晚上很困但又不想睡覺(jué)，總是到凌晨一點(diǎn)才勉強(qiáng)入眠！有時(shí)會(huì)感到很孤獨(dú)！請(qǐng)問(wèn)我這是得了什么病嗎？ (匿名) -
男 最近感到自己好煩躁，一點(diǎn)好心情都沒(méi)有，自己是不是有什么心理病呀
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男 最近不知怎么了，就是很煩躁，也不想干活 -
男 經(jīng)常會(huì)感到煩躁，不想與任何人說(shuō)話，一煩躁脾氣也特別大，因?yàn)樵谕獾毓ぷ鳎丶乙院笠幌氲竭€要出去工作心里就特別不舒服，憋得慌，在工作上有時(shí)候總是懷疑自己能不能行，而且總是愛(ài)想以后的事，一想心里就慌，而且也不安于現(xiàn)狀，總是想掙多點(diǎn)錢有一個(gè)比較安逸的生活。 我到底是怎么了？ (匿名)
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男 感覺(jué)心里好煩躁，每天都很累，每天無(wú)精打采，晚上有時(shí)還失眠，我這是怎么了 (匿名)
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男 最近兩年上班總是特別的煩躁 不想上班 今年上半年沒(méi)有上班 下半年回來(lái)上班以為能好一點(diǎn) 但是上了一段時(shí)間又感到煩躁不想上班 現(xiàn)在感覺(jué)很辛苦 天天沒(méi)有精神 不想動(dòng) (匿名)
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女 最近感到特別煩躁，也不知道是天氣的原因還是什么導(dǎo)致的，我男朋友跟我說(shuō)話的時(shí)候我也會(huì)特別煩，而且工作也不愿意找，就愿意在家?guī)е?(匿名)
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男 最近心里總是煩躁感覺(jué)脾氣很大睡眠也不好心里面總有種想生氣的感覺(jué)而且總有種想辭職的沖動(dòng)就是不想干活 -
我是逃避的 懦弱的,?只有堅(jiān)定的選擇過(guò) 自由的呼吸過(guò) 才不負(fù)僅有一次的人生,痛苦本身不會(huì)摧毀人 對(duì)痛苦的逃避才會(huì) (匿名)
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你以為的治愈是抵達(dá)那種理想狀態(tài)，其實(shí)是人性的局限性忽然閃現(xiàn)，那一刻人性戰(zhàn)勝了理想的光輝時(shí)刻。 (匿名)
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