女,16歲,睡眠障礙，在睡覺(jué)之前會(huì)焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開(kāi)學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時(shí)想要死的心情都有了，這個(gè)問(wèn)題從初中就開(kāi)始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來(lái)覺(jué)得生活明朗的我已經(jīng)覺(jué)得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會(huì)。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會(huì)被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會(huì)更加的沒(méi)有安全感，無(wú)語(yǔ)死了，就算我這一兩天沒(méi)有睡不著的情況，但是在白天又會(huì)腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降.........我太無(wú)語(yǔ)了，想讓這個(gè)想法停止下來(lái)，就是停不下來(lái)，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對(duì)不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過(guò)的很痛苦，我難過(guò)那種晚上睡不著覺(jué)的感覺(jué)，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒(méi)有晚上想很多事真的沒(méi)有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁侨绻匆?jiàn)舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺(jué)心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記](méi)睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒(méi)發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯樱瓦B是現(xiàn)在暑假想起來(lái)依然后怕哭起來(lái)，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺(jué)只有少數(shù)幾天累的睜不開(kāi)眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過(guò)別的比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺(jué)真的很痛苦，再說(shuō)說(shuō)我來(lái)到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見(jiàn)周?chē)伺ξ乙婚_(kāi)始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒(méi)有考不好名次之類(lèi)的想法弄的失眠（我真的什么都沒(méi)想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過(guò)完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說(shuō)我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽(yáng)臺(tái)真的有想過(guò)跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過(guò)著（學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還沒(méi)這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒(méi)給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒(méi)法克服，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女 我是高二學(xué)生，幾乎每晚都失眠，已經(jīng)3個(gè)月了，以前我就是一倒在床上就可以睡了，真的感覺(jué)快要崩潰了，我媽媽看過(guò)我的日記，我初中寫(xiě)的，是寫(xiě)我喜歡的人，她覺(jué)得我失眠就是因?yàn)閱蜗嗨迹吒愕梦移庖沧兊帽┰辏看问裁词虑槎枷牒芏啵团笥殉臣芫吞貏e煩，我第一次失眠是因?yàn)楦咧邢矚g的人。。。。。但現(xiàn)在我已經(jīng)不喜歡他了

女 我晚上常常睡不著，每天晚上都想著白天所發(fā)生的事情，自從分了班，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)得一個(gè)人值得我深交，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)人懂我并且學(xué)習(xí)壓力很大

女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經(jīng)常四五點(diǎn)也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發(fā)呆，就是睡不著，很焦慮，有時(shí)候失眠還會(huì)發(fā)瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒(méi)有任何理由的想哭 (匿名)

女 你好，我想問(wèn)一下，我在學(xué)校總是失眠，剛睡下感覺(jué)很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺(jué)很著急，但又描述不出那種感覺(jué)，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時(shí)大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺(jué)到記憶力明顯下降，但是在家里就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問(wèn)一下有什么辦法 (匿名)

我是一名高中生高二談戀愛(ài)以后就一直失眠，到現(xiàn)在高三半夜經(jīng)常醒過(guò)來(lái)，會(huì)經(jīng)常胡思亂想，容易生氣，有時(shí)候莫名其妙就處于悲傷狀態(tài)，午休經(jīng)常睡不著，剛開(kāi)始和她在一起本不是很喜歡只是不會(huì)拒絕，后來(lái)慢慢發(fā)展快了從第一次拉手手到kiss好奇心讓我堅(jiān)持下去，也害怕以后不會(huì)談戀愛(ài)被笑話，繼續(xù)跟她在一起，到最近不寐，才知道事情嚴(yán)重但又害怕離開(kāi)以后沒(méi)女朋友

女,今年大一.今年一月份開(kāi)始就經(jīng)常失眠.一直到2月20號(hào).20號(hào)之后有兩三天自己明顯的感覺(jué)到記憶力下降說(shuō)過(guò)的事情下一秒就忘了.目光呆滯什么都反應(yīng)不過(guò)來(lái).甚至說(shuō)三四遍還才反應(yīng)了一點(diǎn)點(diǎn).后來(lái)晚上就開(kāi)始做噩夢(mèng).經(jīng)常被驚醒.有一次夢(mèng)到自己的家人然后哭醒的.回學(xué)校之后.熟悉的老師都換了.每個(gè)老師都布置了很多作業(yè).晚上又要備考專(zhuān)升本.每天晚上都熬夜.學(xué)校又很冷經(jīng)常是半睡半醒的狀態(tài).最近每天說(shuō)的最多的就是累.今天下午曠課了.3:30上課.我2:45就開(kāi)始準(zhǔn)備了.可是準(zhǔn)備完我就坐著看著手機(jī)一分一分的過(guò)去直到3:30朋友打電話問(wèn)我為什么不來(lái)上課我才“醒”過(guò)來(lái).現(xiàn)在已經(jīng)上課了.可是這期間我心里一直都在想著3:30上課我也收拾好準(zhǔn)備走了.但是我沒(méi)有去上課.一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常情緒低落.我不想這樣.所以我就看綜藝.可是看綜藝情緒也只是稍微好了一點(diǎn)點(diǎn)看完之后又回到原來(lái)的樣子了.我經(jīng)常一個(gè)人的時(shí)候胡思亂想總是想很悲觀的事情.想著想著還會(huì)想要哭出來(lái).和朋友家人同學(xué)在一起聊天的時(shí)候情緒都很正常.可是只要自己獨(dú)處的時(shí)候情緒就很低落.宿舍是五人寢.我只和一個(gè)人關(guān)系好剩下其他三個(gè)人關(guān)系很僵.在宿舍情緒從開(kāi)始煩躁到現(xiàn)在無(wú)奈.沒(méi)有一個(gè)讓我情緒開(kāi)心的地方.我該怎么辦. (匿名)

女,22歲,有什么問(wèn)題我們都可以一起解決呀，為什么我們就不能心平氣和的聊聊天呢？直到現(xiàn)在我也不知道你對(duì)我的態(tài)度是怎樣的，你是不是真的徹底放下我對(duì)我沒(méi)感情了？你是害怕我們?cè)谝黄饡?huì)發(fā)生不好的事情嗎?別怕別怕，我們要放輕松來(lái)這都是正常的，這不是我們的錯(cuò)。只是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)太發(fā)達(dá)，我們對(duì)這方面太敏感罷了。要是實(shí)在害怕我們可以一起拿著生辰八字去找大師算一下嘛，我相信只要我們兩人真心相愛(ài)，就一定可以找到應(yīng)對(duì)的辦法。只要我們?cè)谝黄穑磥?lái)就一定會(huì)越來(lái)越好的。我們一定要對(duì)自己有信心，相信我們的感情是值得的。我知道你現(xiàn)在太累了，不想主動(dòng)了，我也會(huì)理解你，這是你保護(hù)自己的一種方式。但是我不怕受傷，愛(ài)一個(gè)人就要做好被傷害的心理準(zhǔn)備，我只遵循自己的內(nèi)心，我知道我愛(ài)的人是你，我覺(jué)得值得一試，就算被傷了我也認(rèn)了，自己做出的選擇我絕不后悔。我不知道現(xiàn)在你身邊有沒(méi)有出現(xiàn)新的人，太久不聯(lián)系你會(huì)不會(huì)把我忘了？你把酷狗191首歌改成190首歌，是真的心里面依舊還有我，還是因?yàn)榭蓱z我，覺(jué)得我傻，為你投入金錢(qián)不是你想要的，可是我要怎么做才能讓你看到我對(duì)你的真心呢？要有多少錢(qián)才能買(mǎi)回我們的曾經(jīng)，如果我現(xiàn)在就有的話，我一定會(huì)拼盡全力把它買(mǎi)回來(lái)。我還有一年就畢業(yè)了，只要我一畢業(yè)找到工作穩(wěn)定下來(lái)就去找你，請(qǐng)你相信我們的感情是值得的，我們一定會(huì)有未來(lái)的好嗎？我今生今世只想和你在一起，人這一輩子刻骨銘心的感情或許也只有這么一次，用完了就再也不會(huì)有了。因?yàn)橛心愕拇嬖冢腋杏X(jué)此生無(wú)法再愛(ài)上任何人，我這么卑微狼狽的樣子再也不會(huì)出現(xiàn)第二次。我不需要你為我做更多，如果你心里還有我的話，你給我個(gè)信號(hào)好嗎?你只要對(duì)我勾一勾手指，我就會(huì)堅(jiān)定不移地永遠(yuǎn)追隨你。太久沒(méi)有你的消息我總是感覺(jué)很心慌，我愛(ài)你??????

有想隨便聊一聊的沒(méi)？睡不著 (匿名)