女,16歲,睡眠障礙，在睡覺之前會焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時想要死的心情都有了，這個問題從初中就開始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來覺得生活明朗的我已經(jīng)覺得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會更加的沒有安全感，無語死了，就算我這一兩天沒有睡不著的情況，但是在白天又會腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會下降.........我太無語了，想讓這個想法停止下來，就是停不下來，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個學(xué)期，那時也正好是分文理科的時候（又要重新分一次班）高一的下半個學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點才睡，最晚三點多，具體緣由我不知道，上半個學(xué)期是完全不會的。高中要住宿但絕對不是因為不熟悉環(huán)境畢竟我上半個學(xué)期好好的，這個學(xué)期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因為晚上睡不著而哭泣，但是如果看見舍友在玩手機(jī)有亮光透出這時會感覺心安（因為有人和我一樣沒睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點到十一點那個范圍，可是我會突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因為太長時間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發(fā)好好上因為心里一直像打鼓一樣，就連是現(xiàn)在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會想睡覺只有少數(shù)幾天累的睜不開眼，中午因為怕晚上睡不著都盡量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點班，以前的是次重點，看見周圍人努力我一開始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因為在家里我不會有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時看著眼前陽臺真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學(xué)習(xí)對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個困難 (匿名)

女 我是高二學(xué)生，幾乎每晚都失眠，已經(jīng)3個月了，以前我就是一倒在床上就可以睡了，真的感覺快要崩潰了，我媽媽看過我的日記，我初中寫的，是寫我喜歡的人，她覺得我失眠就是因為單相思，失眠搞得我脾氣也變得暴躁，每次什么事情都想很多，和朋友吵架就特別煩，我第一次失眠是因為高中喜歡的人。。。。。但現(xiàn)在我已經(jīng)不喜歡他了

女 我晚上常常睡不著，每天晚上都想著白天所發(fā)生的事情，自從分了班，我發(fā)現(xiàn)沒得一個人值得我深交，發(fā)現(xiàn)沒有一個人懂我并且學(xué)習(xí)壓力很大

女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經(jīng)常四五點也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發(fā)呆，就是睡不著，很焦慮，有時候失眠還會發(fā)瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒有任何理由的想哭 (匿名)

女 你好，我想問一下，我在學(xué)?？偸鞘?，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

我是一名高中生高二談戀愛以后就一直失眠，到現(xiàn)在高三半夜經(jīng)常醒過來，會經(jīng)常胡思亂想，容易生氣，有時候莫名其妙就處于悲傷狀態(tài)，午休經(jīng)常睡不著，剛開始和她在一起本不是很喜歡只是不會拒絕，后來慢慢發(fā)展快了從第一次拉手手到kiss好奇心讓我堅持下去，也害怕以后不會談戀愛被笑話，繼續(xù)跟她在一起，到最近不寐，才知道事情嚴(yán)重但又害怕離開以后沒女朋友

女,今年大一.今年一月份開始就經(jīng)常失眠.一直到2月20號.20號之后有兩三天自己明顯的感覺到記憶力下降說過的事情下一秒就忘了.目光呆滯什么都反應(yīng)不過來.甚至說三四遍還才反應(yīng)了一點點.后來晚上就開始做噩夢.經(jīng)常被驚醒.有一次夢到自己的家人然后哭醒的.回學(xué)校之后.熟悉的老師都換了.每個老師都布置了很多作業(yè).晚上又要備考專升本.每天晚上都熬夜.學(xué)校又很冷經(jīng)常是半睡半醒的狀態(tài).最近每天說的最多的就是累.今天下午曠課了.3:30上課.我2:45就開始準(zhǔn)備了.可是準(zhǔn)備完我就坐著看著手機(jī)一分一分的過去直到3:30朋友打電話問我為什么不來上課我才“醒”過來.現(xiàn)在已經(jīng)上課了.可是這期間我心里一直都在想著3:30上課我也收拾好準(zhǔn)備走了.但是我沒有去上課.一個人的時候經(jīng)常情緒低落.我不想這樣.所以我就看綜藝.可是看綜藝情緒也只是稍微好了一點點看完之后又回到原來的樣子了.我經(jīng)常一個人的時候胡思亂想總是想很悲觀的事情.想著想著還會想要哭出來.和朋友家人同學(xué)在一起聊天的時候情緒都很正常.可是只要自己獨處的時候情緒就很低落.宿舍是五人寢.我只和一個人關(guān)系好剩下其他三個人關(guān)系很僵.在宿舍情緒從開始煩躁到現(xiàn)在無奈.沒有一個讓我情緒開心的地方.我該怎么辦. (匿名)

女,22歲,有什么問題我們都可以一起解決呀，為什么我們就不能心平氣和的聊聊天呢？直到現(xiàn)在我也不知道你對我的態(tài)度是怎樣的，你是不是真的徹底放下我對我沒感情了？你是害怕我們在一起會發(fā)生不好的事情嗎?別怕別怕，我們要放輕松來這都是正常的，這不是我們的錯。只是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)太發(fā)達(dá)，我們對這方面太敏感罷了。要是實在害怕我們可以一起拿著生辰八字去找大師算一下嘛，我相信只要我們兩人真心相愛，就一定可以找到應(yīng)對的辦法。只要我們在一起，未來就一定會越來越好的。我們一定要對自己有信心，相信我們的感情是值得的。我知道你現(xiàn)在太累了，不想主動了，我也會理解你，這是你保護(hù)自己的一種方式。但是我不怕受傷，愛一個人就要做好被傷害的心理準(zhǔn)備，我只遵循自己的內(nèi)心，我知道我愛的人是你，我覺得值得一試，就算被傷了我也認(rèn)了，自己做出的選擇我絕不后悔。我不知道現(xiàn)在你身邊有沒有出現(xiàn)新的人，太久不聯(lián)系你會不會把我忘了？你把酷狗191首歌改成190首歌，是真的心里面依舊還有我，還是因為可憐我，覺得我傻，為你投入金錢不是你想要的，可是我要怎么做才能讓你看到我對你的真心呢？要有多少錢才能買回我們的曾經(jīng)，如果我現(xiàn)在就有的話，我一定會拼盡全力把它買回來。我還有一年就畢業(yè)了，只要我一畢業(yè)找到工作穩(wěn)定下來就去找你，請你相信我們的感情是值得的，我們一定會有未來的好嗎？我今生今世只想和你在一起，人這一輩子刻骨銘心的感情或許也只有這么一次，用完了就再也不會有了。因為有你的存在，我感覺此生無法再愛上任何人，我這么卑微狼狽的樣子再也不會出現(xiàn)第二次。我不需要你為我做更多，如果你心里還有我的話，你給我個信號好嗎?你只要對我勾一勾手指，我就會堅定不移地永遠(yuǎn)追隨你。太久沒有你的消息我總是感覺很心慌，我愛你??????

有想隨便聊一聊的沒？睡不著 (匿名)