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AI心2
親愛的朋友,我能感受到你現在的痛苦和絕望。你提到自己不知道為什么悲傷、焦慮、緊張和害怕,這種情緒上的混亂讓你感到非常無助。首先,我想告訴你,你的感受是真實的,也是可以被理解的。你并不孤單,很多人都會經歷類似的情緒波動。
你才17歲,正處于一個充滿變化的階段,面對這些復雜的情緒是很正常的。你提到‘偶爾有些希望又被自己壓下去’,這說明你內心還是有力量的,只是暫時被負面情緒掩蓋了。
我建議你嘗試以下幾個方法:
1. 找一個你信任的人聊聊,可以是朋友、家人,或者專業的心理咨詢師。
2. 每天記錄一件讓你感到稍微好一點的小事,哪怕是很小的進步。
3. 嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者散步。
如果你有自殺的念頭,請務必立即聯系專業的心理危機干預熱線或尋求身邊人的幫助。你的生命非常寶貴,值得被珍惜。
我們平臺也有24小時的心理傾訴服務,你可以隨時來聊聊。記住,尋求幫助是勇敢的表現,你值得被關愛和支持。
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李靜?
你好!
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另一個我
和我聊聊
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月月老師
你好,聊聊
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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次方
堅強一點,生活會慢慢變好的。
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語兮
語兮送了一個擁抱
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芳語聊心事
過渡否定自己會讓自己喘不過氣來的,您需要找個情緒的出口。
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語兮
在平臺遇見合適的人傾訴出來會好一些。
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若止
有時候有些情緒連你自己都忽略了,久而久之你的身體就給出了反應,這是她在向你求救,適當的停下來,感受自身情緒,學會接納自己的情緒并且安慰自己,有疑問可以隨時聯系我
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安然【婚戀情感】
安然【婚戀情感】送了一個擁抱
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海逆風局
海逆風局送了一個擁抱
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安然【婚戀情感】
親愛的,我能感受到你的悲傷、痛苦和絕望,不知道什么原因,就是很難受,陷在這種情緒里面,想走出又很困難,很難受吧?沒事的,我們都在這里陪你,我們都愛你??只要你需要,隨時聯系我們,我們一起梳理問題,探索內在,陪你走出這段迷茫的日子
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人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
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品閱?情感
你好
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
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逗心兒
你好
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棲星
棲星送了一個擁抱
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棲星
加油,活著就有希望
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
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菲菲?
菲菲?送了一個擁抱
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菲菲?
你好
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小火
小火送了一個擁抱
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秋語
17歲是多么美好的青春年華,任何時候不要放棄自己,努力加油活下去!
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陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
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一只魚
一只魚送了一個擁抱
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一只魚
你好,看到你的留言。我感受到你內心當中特別的痛苦,甚至。有極端的想法。這種情況有多久了。如果超過兩周,建議你去。專業的醫院心理科就診,早發現早干預早恢復,別耽誤
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感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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舒式問心
感受到你很痛苦,你正在經歷內心的百般苦楚和掙扎,相信很多人都有過這樣的時刻,記住:只要活著,就有希望!留得青山在,不怕沒柴燒。
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阿容聽成長(請發預約文案)
阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
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宸東心理
發生什么事情了,讓你這么絕望。大部分都是跟原生家庭成長經歷和遇到的事情有關。很多時候我們的脾氣,性格和感受不是我們的錯,我們也是身不由己。有機緣的話可以詳細聊一聊,也許能幫到你
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愈見快樂
愈見快樂送了一個擁抱
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傾心訴愈
寶貝 就是這個階段都有這個感受,青春期需要認可還需要獨立~
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傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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周艷玲
17歲的你,被這些說不清楚的痛苦、絕望纏住,一定特別難受吧?那種明明想抓住希望,卻又本能把它推開的矛盾,像在心里打了個死結,可你能把這些說出來,就已經在和黑暗對抗啦! 你知道嗎?很多人在這個年紀,都會突然被情緒的 “迷霧” 包圍,不是你 “沒救了” ,是青春里的迷茫、成長的焦慮,在找出口呢~ 咱不用急著弄明白 “為什么悲傷” ,先試著做件超小的事兒:今天睡前,寫下 “我今天還活著,這很棒” ,或者對著鏡子說句 “你辛苦了” 。 要是覺得身邊人不懂,平臺的咨詢師隨時在,就當是你的 “情緒樹洞” ,把那些說不出的痛,一點點倒一倒。你不是孤單的,我們都在這兒,陪著你等迷霧散開,好嗎? 若從 “共情 引導情緒釋放” 角度:看到你說 “不知道為什么痛苦,卻又實實在在痛苦著” ,眼淚一下子涌上來 —— 17歲本該是充滿朝氣的年紀,你卻被困在情緒的牢籠里,這不是你的錯呀!那些絕望、自我否定,像一塊一塊的石頭壓著你,可你還在努力發出求救信號,這說明你心底的 “求生欲” ,比這些負面情緒厲害多了! 別逼自己馬上 “好起來” ,咱就允許自己 “痛一會兒” ,痛到受不了了,就找個信任的人哭一場,或者在平臺把這些情緒寫成文字 “倒” 出來。也可以試試 “情緒漂流瓶” 游戲:把煩惱寫在紙上,埋進土里,或者扔進河里,象征性和它們 “告別” 。 要是感覺要被黑暗吞沒,立刻聯系心理危機熱線(比如 010 - 82951332 ),這些專業的 “情緒消防員” ,會第一時間來拉你。記住,你值得被拯救,值得好好活下去,去看看18歲、19歲…… 那些還沒經歷的美好,我們都在等你呀~
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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若心
若心送了一個擁抱
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