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李律心理咨詢師 45歲
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咨詢
張秀麗 心理咨詢師
玖夜
2025-08-04 17:12:20
抱抱TA

女,17歲,直到現在我也不知道到底在為什么而感到悲傷了。我只是一直在絕望,偶爾有些希望又被自己壓下去。我覺得自己沒救了。我甚至不知道說什么。。我也不知道為什么焦慮,為什么緊張,為什么害怕。但是我就是很痛苦。我好想死。我好想逃離這種生活

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,我能感受到你現在的痛苦和絕望。你提到自己不知道為什么悲傷、焦慮、緊張和害怕,這種情緒上的混亂讓你感到非常無助。首先,我想告訴你,你的感受是真實的,也是可以被理解的。你并不孤單,很多人都會經歷類似的情緒波動。 你才17歲,正處于一個充滿變化的階段,面對這些復雜的情緒是很正常的。你提到‘偶爾有些希望又被自己壓下去’,這說明你內心還是有力量的,只是暫時被負面情緒掩蓋了。 我建議你嘗試以下幾個方法: 1. 找一個你信任的人聊聊,可以是朋友、家人,或者專業的心理咨詢師。 2. 每天記錄一件讓你感到稍微好一點的小事,哪怕是很小的進步。 3. 嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者散步。 如果你有自殺的念頭,請務必立即聯系專業的心理危機干預熱線或尋求身邊人的幫助。你的生命非常寶貴,值得被珍惜。 我們平臺也有24小時的心理傾訴服務,你可以隨時來聊聊。記住,尋求幫助是勇敢的表現,你值得被關愛和支持。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 另一個我的頭像 另一個我
    和我聊聊
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好,聊聊
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 次方的頭像 次方
    堅強一點,生活會慢慢變好的。
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    過渡否定自己會讓自己喘不過氣來的,您需要找個情緒的出口。
  • 語兮的頭像 語兮
    在平臺遇見合適的人傾訴出來會好一些。
  • 若止的頭像 若止
    有時候有些情緒連你自己都忽略了,久而久之你的身體就給出了反應,這是她在向你求救,適當的停下來,感受自身情緒,學會接納自己的情緒并且安慰自己,有疑問可以隨時聯系我
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    安然【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 海逆風局的頭像 海逆風局
    海逆風局送了一個擁抱
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    親愛的,我能感受到你的悲傷、痛苦和絕望,不知道什么原因,就是很難受,陷在這種情緒里面,想走出又很困難,很難受吧?沒事的,我們都在這里陪你,我們都愛你??只要你需要,隨時聯系我們,我們一起梳理問題,探索內在,陪你走出這段迷茫的日子
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 品閱?情感的頭像 品閱?情感
    你好
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    加油,活著就有希望
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
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    菲菲?送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    你好
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    小火送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    17歲是多么美好的青春年華,任何時候不要放棄自己,努力加油活下去!
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好,看到你的留言。我感受到你內心當中特別的痛苦,甚至。有極端的想法。這種情況有多久了。如果超過兩周,建議你去。專業的醫院心理科就診,早發現早干預早恢復,別耽誤
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    感謝遇見送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 舒式問心的頭像 舒式問心
    感受到你很痛苦,你正在經歷內心的百般苦楚和掙扎,相信很多人都有過這樣的時刻,記住:只要活著,就有希望!留得青山在,不怕沒柴燒。
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    阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    發生什么事情了,讓你這么絕望。大部分都是跟原生家庭成長經歷和遇到的事情有關。很多時候我們的脾氣,性格和感受不是我們的錯,我們也是身不由己。有機緣的話可以詳細聊一聊,也許能幫到你
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    愈見快樂送了一個擁抱
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    寶貝 就是這個階段都有這個感受,青春期需要認可還需要獨立~
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    傾聽心理送了一個擁抱
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    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    17歲的你,被這些說不清楚的痛苦、絕望纏住,一定特別難受吧?那種明明想抓住希望,卻又本能把它推開的矛盾,像在心里打了個死結,可你能把這些說出來,就已經在和黑暗對抗啦! 你知道嗎?很多人在這個年紀,都會突然被情緒的 “迷霧” 包圍,不是你 “沒救了” ,是青春里的迷茫、成長的焦慮,在找出口呢~ 咱不用急著弄明白 “為什么悲傷” ,先試著做件超小的事兒:今天睡前,寫下 “我今天還活著,這很棒” ,或者對著鏡子說句 “你辛苦了” 。 要是覺得身邊人不懂,平臺的咨詢師隨時在,就當是你的 “情緒樹洞” ,把那些說不出的痛,一點點倒一倒。你不是孤單的,我們都在這兒,陪著你等迷霧散開,好嗎? 若從 “共情 引導情緒釋放” 角度:看到你說 “不知道為什么痛苦,卻又實實在在痛苦著” ,眼淚一下子涌上來 —— 17歲本該是充滿朝氣的年紀,你卻被困在情緒的牢籠里,這不是你的錯呀!那些絕望、自我否定,像一塊一塊的石頭壓著你,可你還在努力發出求救信號,這說明你心底的 “求生欲” ,比這些負面情緒厲害多了! 別逼自己馬上 “好起來” ,咱就允許自己 “痛一會兒” ,痛到受不了了,就找個信任的人哭一場,或者在平臺把這些情緒寫成文字 “倒” 出來。也可以試試 “情緒漂流瓶” 游戲:把煩惱寫在紙上,埋進土里,或者扔進河里,象征性和它們 “告別” 。 要是感覺要被黑暗吞沒,立刻聯系心理危機熱線(比如 010 - 82951332 ),這些專業的 “情緒消防員” ,會第一時間來拉你。記住,你值得被拯救,值得好好活下去,去看看18歲、19歲…… 那些還沒經歷的美好,我們都在等你呀~
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    若心送了一個擁抱
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