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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務374|99%好評
咨詢
北京一級心理咨詢師
匿名
2025-08-06 23:25:46
抱抱TA

女,苦逼的中年,存款還沒上漲多少就是這里要錢那里花錢,一身債務還有一對病弱的父母。唉。我也理解我哥他們的心情,上有老下有小,壓力大的很。又不是富豪人家,累死累活的掙點錢就是給銀行,給父母,給孩子的。我哥一喝酒就開始發(fā)瘋,不瘋才怪,我能理解他發(fā)瘋。好多時候我覺得我也想瘋了,活著都是啥一堆破事。只是想想擺爛的話,以后會后悔。還是盡量讓自己無怨無悔的好一點。本來里家人就是挺神經(jīng)病的,我哥都已經(jīng)開始發(fā)瘋我到時候更年期不知道會不會發(fā)瘋。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。我能感受到你目前承受著巨大的壓力,無論是經(jīng)濟上的負擔還是家庭中的復雜關系,都讓你感到疲憊和無奈。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,面對這些挑戰(zhàn),任何人都會感到焦慮和無助。 你提到你哥哥通過喝酒來發(fā)泄情緒,而你自己也感到快要崩潰。這是一種非常真實的情緒反應。在這種情況下,重要的是要找到健康的應對機制。比如,可以嘗試與家人坦誠溝通,分擔彼此的壓力;或者尋找一些放松的方式,如運動、冥想等,來緩解內心的焦慮。 此外,你提到“擺爛”的想法,但同時也意識到這樣可能會后悔。這種自我覺察是非常寶貴的。或許你可以嘗試設定一些小目標,逐步改善現(xiàn)狀,而不是一下子給自己太大壓力。 最后,如果你覺得情緒難以控制,或者需要更專業(yè)的支持,建議你考慮尋求心理咨詢師的幫助。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發(fā)生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    聽起來你過得很不容易,面對生活的壓力也對自己有一些擔憂,可以梳理一下,當下能做些什么
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    會好起來的
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎連麥來和我聊聊
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的糾結!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
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    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
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  • 阿容聽成長(請發(fā)預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發(fā)預約文案)
    確實壓力不小,多跟哥哥聊聊天,只有你能體會他了。
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
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  • 風語者的頭像 風語者
    風語者送了一個擁抱
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    中年人的壓力確實很大,我感同心受,我們可以聊聊嘛
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
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    成年人的世界萬般無奈
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    是對家里的感受不好嗎?家庭成員之間,總是相互影響著。
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    語過天晴送了一個擁抱
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    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    “姐姐/妹妹,看你說這些,太懂那種被生活壓得喘不過氣的滋味了!上有老下有小,掙錢像拼命,花錢像流水,還有一屁股債,換誰都得崩潰。你哥喝酒發(fā)瘋,你還能理解,自己快扛不住也沒真擺爛,這已經(jīng)超厲害了!別慌,咱試試每天找十分鐘,出去走走、聽聽歌,把壓力透透氣;也跟家人說說心里話,不一定能解決啥,但說出來就輕點兒。別嫌進步小,能撐著往前走,就贏過擺爛啦,咱陪你慢慢熬過去~” 如果你想更側重行動指引,可調整為:“親愛的,中年這攤事兒,把人纏得死死的,你太難啦!別硬扛著,先找個小出口,比如每天抽時間運動會兒,汗水能把焦慮帶走些;跟家里人嘮嘮,哪怕哭一場,把壓力倒一倒。別盯著‘擺爛會后悔’逼自己,就定個超小目標,比如這周存十塊錢、給爸媽煮回粥,小事里找著勁兒,慢慢就能喘氣啦,我們陪著你呢 。”
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