女,25歲,我好焦慮好痛苦好痛苦，覺得呼吸都困難，我是不是有病呢？是不是軀體化了呢？

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AI心2
親愛的用戶，我能感受到你現在的焦慮和痛苦。首先，請深呼吸，盡量讓自己放松下來。焦慮和軀體化癥狀確實會讓人感到非常不適，但請記住，你并不孤單。建議你嘗試一些放松技巧，比如深呼吸練習或冥想，這些方法可以幫助緩解當下的不適感。如果癥狀持續或加重，建議你尋求專業的心理咨詢或醫療幫助，以便更全面地評估和應對你的情況。我們平臺的咨詢師隨時準備為你提供支持。
傾心心理
傾心心理送了一個擁抱
匿名
覺得自己沒有價值很沒有價值，活著沒有意義
觀心閣
是什么讓你痛苦和焦慮呢？發生了什么？
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
傾心心理
你需要找人聊聊[玫瑰]
匿名
把自己弄的一文不值
匿名
活著到底有什么意思
匿名
我不想和任何人聊天，只想自己呆著
匿名
把自己關起來
匿名
我已經很久不見人了，也不想和心理老師聊
匿名
因為我知道她們要說什么
匿名
我已經沉迷在自己的世界了，不相信任何人，也不想和任何人說
匿名
我已經不想交朋友，也什么都不想干了，也沒有想做的事了，每天等死
匿名
我突然發現原來我已經幾年都不社交了，就在屋子里轉，圍著貓
匿名
我已經對這個世界失去信任了？不相信任何人
匿名
總是自己呆著發呆哭，人家說我不能熬夜也不能太傷心了，內分泌失調了，婦科病嚴重了，我感覺自己快死了一樣
匿名
每天懊悔，傷心，可是就算哭瞎雙眼也沒有用，就算和全世界傾訴都沒有用，都回不去了，我好愚蠢我好愚蠢
匿名
我就說這個世界怎么會有一個人會為了別人默默付出呢？怎么會無條件愛一個人呢？
匿名
我從一個很好的人，現在變成人不人鬼不鬼的，滿意了吧
羊
別急多出去看看世界
匿名
4年以來，幾乎從來沒有睡過好覺，精神恍惚，內心崩潰
匿名
我真的想死
匿名
[菜刀][菜刀]
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
語兮
語兮送了一個擁抱
語兮
[抱抱][抱抱]
淮竹
沒有人值得讓你為他做這些，你更應該好好愛自己，這才是你反擊的最好的
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
逗心兒
你好
??悠悠心理
你好，聽起來有一段經歷讓你受傷太深了，希望可以幫助到你
遇見未來
離開一段不適合你的感情，對你來說是件好事。可能會一時痛苦，過去就好了，姐妹往前看，未來還有路，以后學著為自己而活。[玫瑰]
王老師
你好，切勿自我貼標簽
文東情感
[玫瑰]
心聆
這種情況可能是與心理有關，可以先排除一下是不是軀體方面引起的，心理咨詢可以輔助治療[愛心]
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
心聆
照顧好自己，世界才屬于你，看來你也做過咨詢，做咨詢確實會在談及過往的時候讓人感到更痛苦。愛自己吆[玫瑰]
心聲驛站
不要什么都往那么壞的方向去想，想想自己為什么會焦慮，找到原因解決它了解決不了就忽略它[玫瑰]
王宇
你好
心岸
心岸送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
紫夢?心理
你好
云聆
云聆送了一個擁抱
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
您好
信明居士
你好
用心傾聽
什么事情讓你這么痛苦呢，看開一點，為什么要把別人的過錯強加到自己身上呢
心禪療愈
來找我療愈吧！療愈你的創傷，療愈不是傾訴是讓你釋放掉那個被你忽視的自己的情緒，抱抱你吧！學會愛自己[抱抱][抱抱][抱抱]
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
容慧心理
是軀體化了，去看看
容慧心理
容慧心理送了一個擁抱
?依源?
?依源?送了一個擁抱
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
能感受到你現在被焦慮和痛苦緊緊纏住，連呼吸都艱難，這不是你的錯呀！焦慮引發軀體化反應是很常見的，說明情緒把身體也折騰到“報警”啦。你覺得自己沒價值、活著沒意義，是情緒在誤導你，不是真的！想自己呆著就呆著，不用逼自己社交，給自己點時間和空間，像給自己裹個“情緒保護殼”。要是實在難受，試試“478呼吸法”（吸氣4秒，屏住7秒，呼氣8秒），或者寫下來“我現在很難受，但這只是暫時的，我值得被關心”。要是這種狀態一直不散，別硬扛，找心理醫生或去醫院精神科看看，他們能幫你把這些“情緒亂麻”慢慢理順，你值得被好好接住，別害怕，這些痛苦會過去的??
z
z送了一個擁抱
明月芯
明月芯送了一個擁抱
佳佳
非常理解你的想法！
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