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問堯都區心理咨詢
匿名
2025-08-19 01:06:36
2025-08-19 01:06:36
抱抱TA
女,20歲,抑郁之后，這幾年。我的性格大變。我特別害怕別人討厭自己，害怕別人眼光害怕別人看不起自己。經常性會想起以前對我不好的人
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AI心2
親愛的朋友，首先感謝你勇敢地分享自己的感受。抑郁確實會對我們的性格和情緒產生深遠的影響，你提到的害怕被別人討厭、在意他人眼光，這些都是非常真實的感受。 我想告訴你，這些情緒并不是你的錯，而是抑郁可能帶來的癥狀之一。你并不孤單，很多人都有類似的經歷。 建議你可以嘗試以下幾個小方法： 1. 練習自我接納，每天對自己說一些積極的話語 2. 嘗試正念冥想，幫助自己回到當下 3. 記錄下那些讓你感到不安的想法，然后問問自己這些擔憂是否真的會發生 如果你愿意，也可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助。我們平臺有經驗豐富的咨詢師可以陪伴你走過這段艱難的時光。記住，你的感受很重要，你值得被理解和關愛。 -
李靜?
你好！ -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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憂愈
你永遠都是最好的自己！ -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱 -
知語
知語送了一個擁抱 -
知語
做自己，愛咋咋地，誰都不能照顧到所有人的情緒
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香柏木心空間
香柏木心空間送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的糾結！ 老師是過來人，也許會幫到你。 愿意聊一聊，就聯系我吧！
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雙雙聽海人
我們可以聊聊 -
語兮
語兮送了一個擁抱 -
語兮
慢慢來，走出來需要時間[玫瑰][抱抱]
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
燦燦暖心閣
接受這種害怕，再找一找害怕的原因，和我一起聊聊，慢慢走出來 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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心安?情緒情感
每個人都有能量低的時候，慢慢的去積蓄力量、成長自己，你會越來越好的。 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
顧小茹
抑郁其實就是一場向內的自我攻擊，失去了自信，覺得自己不夠好。你有這樣的覺察就是改變的開始。 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
信明居士
你好 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
能感受到你在抑郁后經歷性格變化、被他人眼光困擾的痛苦，這不是你的錯呀。那些傷害你的人和讓你不安的情緒，別一直背著啦，咱可以試試把注意力放回自己身上，每天找個小優點夸夸自己，慢慢重建對自己的信心。要是心里堵得慌，平臺的傾聽師、咨詢師都在呢，你值得被好好接住，也值得和過去和解，重新擁抱輕松的生活～
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羊
要接納自己，自己開心才是真的重要 -
萱萱
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兩性·情感
你會走出來的，我也曾經這樣過 -
晨曦如詩
你好 -
心岸
你好 -
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱 -
枕星聽夢人
慢慢釋懷，接受，慢慢適應 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
心理過渡期
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劉春東
劉春東送了一個擁抱 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
小火
小火送了一個擁抱 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
芳語聊心事
當有這樣的想法時，覺察自己，立馬停下來，去做一些簡單的事 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
明月芯
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馨悅
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馨悅
你好
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女,我覺得我有抑郁癥，老是害怕別人不喜歡我 明明自己已經做的很好了 還是覺得自己不夠優秀 -
女 女 我是不是抑郁了 在學校不愛主動講話，朋友不多 座位四周都是男的，天天羨慕前面女生一堆，整天悲傷，但只要有人來找我，無論干什么，心情都會瞬間變好。剛剛因為花了錢而崩潰。 我好累，感覺大家都不喜歡我，自卑，沒安全感，生氣喜歡狠狠扇自己 我不想這樣，怎么辦 (匿名) -
女 我現在越來越少說話，我媽覺得我是不是患上了抑郁癥。從高一開始到現在準備上大學了，真的好像患上了抑郁癥，害怕交朋友，害怕受到別人的言語攻擊，害怕...這個好像已經形成了一個習慣了，我想改卻不知道怎么辦。 -
女,我正在上學，現在的自己性格變化很大，沒有以前那么開朗，總覺得自己有抑郁癥的傾向，我總在懷念過去的那些時光，現在的自己很沒有自信，以前認為自己很拿手的東西現在卻不敢拿出來，本以為一件把握很大的事，到頭來卻沒有做成，反倒是別人根本沒有這個基礎，卻被選中,我和我的室友關系不好不壞，一開始我總想像以前那樣，和她們關系很近，有什么都告訴他們，可后來才發現，她們根本不管你，現在快要考試了，大家每天都在復習，我不知道是不是我太緊張了，總覺得大家就是一個把一個當成假想敵，看著這個學習了，就自己一定要多學一點兒，都有點兒心里變態，我自己也是，看著他們又學習了，我明明學不進去，還得壓著自己去學，等他們從教室回來，我就很不高興。覺得她們肯定會考的比我好，我真的是一種病態。。。。。。。 (匿名)
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女 就感覺自己有抑郁癥。不喜歡交朋友喜歡自己一個人然后沉默喜歡發呆有時候走神有時候也想不開就壓力好大不喜歡跟別人交流就感覺自己沒有什么用了有時候吧喜歡把心事憋在心里感覺沒人理我。 (匿名)
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女 感覺抑郁！不喜歡社交！不喜歡主動跟人交流！愛發脾氣…感覺任何人都看不起我！不喜歡去公眾場合！
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女,我覺得我有點輕度抑郁癥，可能跟之前有一件令我煩心很久的事有關，不過現在那件事我已經解決了，但是我現在任然興趣索然，缺乏情感體驗，總是不能集中精神學習，我在學校總是很在意別人的看法，總是放不開，總是把自己埋到自己的世界里，我快渴望友情但又害怕友情會傷害我，因為周圍的人沒有給我安全感，都不是我覺得可靠溫暖的人，上課的時候我又總覺得有人在說我，周末總是躲在家，悶在家，因為我覺得出門會發生什么不好的事，我現在是少女，怕出門遇到壞人什么的，老師也說女生要學會保護自己，所以我就不敢出門個，就算出門也總覺得自己穿得不好看，然后在外面看到異性看自己，因為我是女生，然后我就怕他喜歡我，我覺得我這個年紀就應該好好讀書，我不喜歡談戀愛，我就很害怕異性看自己多一眼。因為這些事我變得自卑。 -
女 我今年24 .歲，我現在被困擾著，我懷疑自己得了抑郁癥，或者是提前更年期，是這樣的，我以前上高中的時候也不是很喜歡和別人交往，好像自己一直都是處于一個不自信的狀態，總覺得別人看不起自己，但是也有一個特別好的朋友，最后因為我不太喜歡別人管著我也不在一起玩了，后來出來社會就跟男朋友在一起，也很少有很好的朋友，除非別人主動接觸我，我才會個別人交往，但是有的時候也還和別人相處的很好，比如沒有牽扯到利益的時候，后來去做了文職，很享受別人都圍著我轉的感覺，那一年也過的很開心，現在從事美容行業感覺自己總是被團隊孤立，也不是我一個，只要是新進的員工都會被她么孤立，但是別人會很快融入里面，現在因為人際關系很煩惱，現在有點不想在這里上班了，也是自己感覺太累了，很迷茫，感覺自己在處理自己情緒上有點問題總是對未來想的很悲觀，會覺得自己得病了，會感覺自己未來沒有希望 (匿名)
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女,36歲,今天你已經很努力啦，哪怕只做好了一件小事，也值得給自己一個擁抱。
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女,18歲,回憶是懲罰，懲罰念舊的人。走不出來啊根本 (匿名)
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