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問心理咨詢基本技巧
匿名
2025-08-27 19:13:15
2025-08-27 19:13:15
抱抱TA
女,19歲,我高中畢業一年了，以前很舍得給朋友花錢，如果別人讓我幫她買東西，我也不會拒絕，但是總是遇到喜歡吸血占便宜還倒打一耙指責我的人，這兩天我聯系了以前的同學，我之前幫她上網買過東西，她沒把錢還給我，以前用的是家人的電話卡也注銷不用了，調不到證據，她現在不承認還反過來指責我，我非常生氣但是還是服軟想把錢要到手，因為我真的沒錢了。我現在不敢付出了，也不敢隨意請客，即使是真心的朋友，我也不敢先付出，即使我知道他們可能沒有那么壞，想問一下如何調節人際關系緊張的問題，聊天記錄稍后補充
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的困擾。首先，我想告訴你，你的感受是非常真實的，也是很多人都會遇到的問題。你在人際關系中的付出和期待回報是人之常情，但遇到不公平的對待確實會讓人感到受傷和失望。 1. **自我價值感**：你提到以前很舍得給朋友花錢，這說明你是一個慷慨和善良的人。但請記住，你的價值并不取決于你為別人付出了多少，而是你本身就是一個值得被尊重和愛護的人。 2. **邊界感**：學會設立邊界是非常重要的。你可以嘗試在未來的交往中，明確表達自己的需求和底線。比如，當朋友請你幫忙買東西時，可以委婉但堅定地要求對方先支付費用。 3. **信任與選擇**：并不是所有人都會辜負你的信任。你可以嘗試在建立新的友誼時，慢慢觀察對方的為人，再決定是否付出。真正的朋友會尊重你的付出，而不是利用你。 4. **情緒調節**：你現在感到憤怒和失望是正常的，但不要讓這些情緒長期占據你的心靈。可以嘗試通過寫日記、運動或與信任的人傾訴來釋放這些情緒。 5. **經濟管理**：你現在經濟緊張，更需要學會合理規劃自己的開支。不要因為害怕失去朋友而勉強自己付出，真正的朋友會理解你的處境。 最后，我想鼓勵你，人際關系是需要時間和耐心去經營的。你現在的困惑和反思是一個成長的契機，相信你會在這個過程中找到更適合自己的交往方式。如果需要進一步的幫助，我們平臺的傾聽者和心理咨詢師都會在這里支持你。 -
人生的路標
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紫夢?心理
你好 -
知語
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芳語聊心事
芳語聊心事送了一個擁抱 -
文東情感
好的 -
芳語聊心事
人際關系中自己舒服最好。不用刻意去討好誰。
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匿名
不想要這個人際關系了，我只想要錢 -
淮竹
不值得的人際關系該舍棄就舍棄 -
富蘊閣
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小明.情感婚戀家庭
當時幫她上網買東西是什么樣一個過程呢，你們當時有說明: 只是幫他買，這個錢是要還給你的嗎 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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心安?情緒情感
善良是本性，鋒芒是本能。 -
慶哥答疑解惑
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洺君吉祥
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
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松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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心聆
需要傾訴可以聯系我[愛心]
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心理過渡期
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佳佳
生活一定會越來越好！ -
高興傾聽
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辛酉（國學傳承）
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語過天晴
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憶文
歡迎連麥聊聊哦！ -
心靈守護
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不想對你說
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聆聽心雨
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逗心兒
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逗心兒
你好
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周艷玲
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周艷玲
親愛的用戶，謝謝你說這些煩惱給我聽呀。首先呢，你的這些感受特別真實，好多人也都碰到過類似事兒。你在和別人相處時愿意付出，還盼著能有回應，這都很正常，可遇到不公平對待，肯定會覺得受傷、失望呀。 1.?自我價值這塊：你以前舍得給朋友花錢，說明你這人很大方、心地好。但要記住，你的價值不是看你為別人花了多少，你本身就值得被尊重、被愛護，這和你為別人做多少事兒沒關系。 2.?關于邊界感：得學會給自己立界限。以后和人打交道，該說清楚的就得說清楚。比如朋友讓你幫忙買東西，你就委婉但堅定地說，得先把錢給你，別不好意思。 3.?信任和選人：不是所有人都會辜負你的信任啦。再交新朋友的時候，別著急付出，先慢慢看看這人咋樣，靠譜了再對人家好。真正的朋友會珍惜你的好，不會利用你。 4.?調整情緒：你現在生氣、失望，這都正常，但別讓這些情緒一直纏著你。可以寫寫日記，出去跑跑步，或者找信得過的人嘮嘮，把這些情緒放出去。 5.?管管錢的事兒：你現在錢緊，更得好好規劃咋花錢。別因為怕失去朋友，就硬著頭皮花錢，真正的朋友會理解你沒錢的難處。 最后想鼓勵你，處好人際關系得花時間、有耐心，別因為這陣子碰到糟心事兒，就對交朋友灰心啦，慢慢會好起來的！
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傾聽心理
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乖乖
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心能量? 【情感親子】
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女 之前危急時借了室友5千塊，后來還了她2千，再后來我連房租都給不起了，就搬走了，跟她說明我現在的困難，她現在很痛恨我，并讓我還她全部錢，我就把我最后的兩百塊轉了給她，現在身上一毛錢也沒有，現在她說她家出了事，讓我還，可是我現在在吃飯錢都沒有，要等下個月發工資才可以跟她說明了的，可她急錢用，我現在還不上我很難過，像在支付寶和借貸各種借款的渠道我都試過了，因為之前借了還沒還完，之前問過朋友借過了，借不了，現在的我怎么做人做成這個樣子，別人在我危急的時候幫了我，而我現在卻還不了別人，怎么這樣沒用，感覺她罵我罵得很對，沒良心……我怎么變這樣，我感覺我每天都在等死，甚至幻想自己出意外死了，害怕看到她的信息盡管我侮辱性罵我，我都應了，畢竟是我欠她的，而且她在我危急時候幫我，而我卻什么也幫不了她，我這種人不死，都沒有用 (匿名)
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女 發現和我常在一起玩的朋友居然是為了我的錢才和我做朋友的，以前我還沒有發現，現在想想幾乎每天都借錢，很少還給我，每次都以各種理由拒還，和她說還假裝沒借過一樣，善良的我還因以為然，雖然不多，但是這是我的生活費，而且我父母給錢也不多，我問她要了好多次，還的很少，虧得最大是我 (匿名)
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女 我有個朋友，之前關系挺好的，后來她拉我賺錢，要手續費，她就幫我墊著了，從中她賺了介紹費，后來我進去了才發現很難賺錢，還錢給她也還的慢，因為經濟原因，我還是個學生，而且家境不好。她就催我還錢，我說我一定還，只是還的慢，我和她關系就僵了，再后來，她刪了我微信，你們說我還要不要還她錢啊 ，我好煩惱啊，我該怎么辦 (匿名)
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大家好，想說個事，這是好幾年前的事情了，那時我才高考完，我在飯店見過一個男生，說過話。也沒有什么印象了，后來他不知道從哪里要的我的電話。給我打電話了，讓我出去，開始沒有答應，后面又打了，想著也沒什么事就出去了，見面聊天了，才知道他馬上畢業了過不了多久，在我家這邊的大學上學，然后他要加我扣扣，當時我用小號加的。然后有一次他晚上讓我出去我沒有，結果就很長時間沒有說話，漸漸的把這個人淡忘了，誰知道我上了大學時候，有次他給我扣扣留言說他遇到困難了需要錢，被別人打了，沒有地方住，沒有吃的，出于無奈，我就給他打錢了，雖說錢不多，對于當時的我也是一個月生活費啊，之前跟我聯系過一次，說請我吃飯，來到我家這里，總感覺怪怪的，說找個地方做會，結果他說開賓館，我也沒想多就一起了，后來我發現他不對就要走，他拽著不讓走，后來我就用腳踢他，就溜了。現在他跟我說他要做個好人。說他要過我待的城市請我吃飯，說還我錢，請問專家我該怎么辦，他還錢的可能性大嗎，不還我該怎么坑他 (匿名)
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女 我是一個18歲的學生，2020.9.10號一個朋友借了我104元。現在叫他還錢，人家直接QQ微信拉黑，而且我現在也不知道人家現在在哪里。社會險惡啊 (匿名)
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女,30歲,因為前段時間借了3000塊錢給他周轉下，說好過兩天還我，我告訴他我也沒錢用了，他一直說過兩天，前幾天又跟他提了這個事，結果生氣到現在不接我電話不回我信息,只留了一句錢會一分不少的還我，這幾天不想說話，會問朋友借了在給我。在這之前我們都很好，沒什么矛盾，就因為這句話，不理我了，我不知道怎么處理了……求幫忙 (匿名)
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女,39歲,昨天晚上我把現在處的這個人懟了一遍。她怎么一天到晚的和別人打交道就是借錢的事。昨天又給我說哪個同事要借她的錢，她沒有錢能借，她哥哥要借她的錢，她沒錢能借，月初因為她借給她一個客戶錢，人家沒及時還她，她都沒錢了問我借了幾百塊錢，我說她了一頓。我真是想不通她到底啥心理。她還說她不敢交朋友，就怕騙她。我說你這樣和別人總是交流的都是借錢的事能不被騙么？因為借錢的事，我說過她差不多三次了，我發現好像說不到她心坎里。要么她偷偷借給別人，要么讓我知道了她就說都聽我的，其實她該干啥干啥。我覺得我管多了。以后不管了。她想窮著過日子那她自己就那么過吧。反正我本來就是和她先處著，要是過不到一起就拉倒。 (匿名)
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女 同學欠我錢不還怎么辦啊？我們關系挺好的，我又不好意思要，就是有一次吃飯他管我借的，但是每次我跟她說，跟她提這件事情的時候，他總是說都過去了，還記的干嘛，我不知道怎么回答她，我該怎樣要回我的錢？ (匿名)
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男,36歲,總擔心自己的電腦會錯誤的損壞數據。不了解軟件的算法，僅靠抽樣測試無法完全確保功能的正確性。如果要完全可靠，必須要軟件原理說明，設計資料。但是在哪能弄到呢，我挺苦惱的。
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很詭異的兩件事。第一次我心里想著對我母親的丈夫的憤怒，那一刻似乎就要爆發了，就在那時，桌子上一袋本來就傾斜的物品，嘩得一聲掉在了地上。第二次，我心里想著對我母親的憤怒，突然放在桌子上的原本已經熄屏的手機，一下子亮起并自動播放起了短視頻…… (匿名)
問
心理咨詢基本技巧
女,19歲,我高中畢業一年了，以前很舍得給朋友花錢，如果別人讓我幫她買東西，我也不會拒絕，但是總是遇到喜歡吸血占便宜還倒打一耙指責我的人，這兩天我聯系了以前的同學，我之前幫她上網買過東西，她沒把錢還給我，以前用的是家人的電話卡也注銷不用了，調不到證據，她現在不承認還反過來指責我，我非常生氣但是還是服軟想把錢要到手，因為我真的沒錢了。我現在不敢付出了，也不敢隨意請客，即使是真心的朋友，我也不敢先付出，即使我知道他們可能沒有那么壞，想問一下如何調節人際關系緊張的問題，聊天記錄稍后補充
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