女,39歲,我覺得我現在自由多了。昨天下班的時候領導過來開會，我先換好衣服，等開完會直接下班。他來了就說我又提前換衣服了，我就說是因為交接班同事來了就換衣服了，他就不說話了。因為規定上也寫的是交接班完成了就可以換衣服了。我現在就覺得和領導說話不會忍氣吞聲了。感覺自己正當的事為什么要委屈自己不敢說話。以前我總是害怕領導，討厭領導，被冤枉了我也不敢多說話，感覺解釋也沒用，很多同事也這么說過，不要和領導解釋辯駁，只要順著說話就行。現在無論是領導還是其他人，我只要在合理合規的話都說，當然如果我犯錯被抓了那我也認。我要讓自己不要有那么多的委屈情緒，壓抑的，我要舒展自己。 (匿名)

專家您好！我是一名35歲的女士，現在一家國企做管理工作。之前工作一直得到各位領導的一致好評，去年這個時候被提升為科長，當了科長以后，壓力很大，今年的工作更是難開展，現在我每天心情都很沉重，回到家里滿腦子都是工作，心口總覺得有塊大石頭堵著，吃飯也沒有胃口，我是屬于性格看著外向，實際上比較內向的人，不太會說，但是，工作上干活很認真，很細致，領導交代的工作都能干好，尤其是熟悉的工作內容。哪怕自己多干點，我都沒問題，就是不太會管理下屬，不知道該怎么分活，情商比較低，做事情總是猶豫不決，性格比較柔弱，我覺得我太不適合當領導。我想找領導說不干了，想當個普通的員工，現在太操心了，關鍵是覺得自己擔任不了這個職務。我該怎么改變現在的這種狀態啊？ 除此之外，還有一點，我之前的科長和部長對我現在的職位晉升當時都給予了不少的幫助，我另一方面又不想讓他們失望，尤其是我原來的科長，現在剛調去其他地方掛職鍛煉，這段時間再難我也要撐下去，我想要不等他明年過年回來后，我就提出辭職，我很糾結，每天都在這種情緒里面，我真的很難受。 (匿名)

38歲,今天我算是第一次拒絕老王(我領導)。她讓我干活，這個活不是我分內的。我就不干，她還讓我立刻，我就說這不是我的活，讓她找應該做這個活的人來做。以我對她的了解她只是著急想把活做完，也不是故意讓我做。那我就不做，然后我就通知了應該做這個活的人了。老王不喜歡得罪人，行吧，我來說吧，我不怕得罪人。后來她看我通知了人也就不說話了。其實我也不想通知別人的，畢竟安排做事是她領導的權利，我也只是一個下屬，偏偏老王就喜歡做好人，就讓我說。今晚又有一個活需要做，老王繼續讓我來通知人。唉，服氣，她作為領導也太憋屈了吧。最主要把我放的很尷尬啊，啥事讓我沖頭陣，最后提拔的領導又不是我，搞的我也郁悶。那我也躺平了，非要這么搞，行吧，反正我也不怕得罪人了。再忍她倆月，等她走了我可不再遷就別人了。要不是顧著她敏感的自尊心我早就說她了。作為領導連自己下屬都不敢說，只會找對她友好的可勁用，也太不會做領導吧。我對她友好是因為我要尊重領導還要顧著她的領導面子，還要理解她，當然自己也多學點，但是不代表啥事都可勁用我一個人啊。反正新提的這個接班的領導我就直接說過，作為領導要盡量對下屬都給機會，每個人都很努力上進的，不能只找比較好說話的人用。 (匿名)

女,30歲,體制內，干的是醫院統計工作，因為工作老是出錯，工作被設置在一個閑職，工作了6年，2年前，領導想把我調到一個看起來好點兒的崗位，我沒去，現在新來的小姑娘都在叫我小章，新開了一個男生，干原來領導想讓我干的工作，干的很出色，現在我都不知道自己上班的意義，領導也開不了我，就養著我，總覺得單位內，別人都用異樣的眼神看自己，所以自己一直都在躲避別人，中午飯也是自己一個人躲在辦公室里吃的，6年了。科室里還有一個比我大20歲的人，自己沒有主見，工作上的事情都是聽她的，她說什么就什么，沒自己的想法，我剛去的時候，我們上面部門給我布置任務，她說，哎，又來找你干活了，你別太主動，不然以后好多活都會來找你的，她說的也沒錯，也是出于好心，所以我故意在工作上出錯，讓領導覺得我是一個愛出錯的人，后來就什么重要的活都不派給我了，并且我報出去的數據，都要那個同事看過才行，哎，現在想想，自己挺幼稚的，后來我們科室要和另外一個科室合并，領導想讓我同事做兩個科室的負責人，我同事表面上說不想當，當了就是去背鍋的啥的，其實我在她旁邊能感覺到她很想當，并且在兩個科室傳出要合并的時候，她的只言片語我就能感覺到，她有這個打算，所以我覺得她挺虛偽的，她還經常自詡，自己是一個說話直，不會和人打交道的人，現在想想，自己當時挺傻的，不過也怪自己，不知道自己要什么，總是被別人牽著鼻子走，太過于在意別人的看法，而且自己遇到事情也喜歡躲，沒主見，沒擔當，從以前就這樣了，現在30歲了，還這樣，我覺得做人真的好沒意思啊，上班沒意思透了，我現在結婚了，父母都在催我要小孩，我特怕，怕孩子會嫌棄我這個母親沒用，就像我現在嫌棄我父母一樣，自己沒用，還要嫌棄父母，我知道心理學上會說我的問題是原生家庭帶來的，我也理解我父母，他們的問題源于的見識或者說，或者說他們也有原生家庭的問題，我老公也是一個設計圈子很窄的人，不愛和人社交，其實當時選他也是看上了他這一點吧，現在我想改變，也很絕望，不知道該怎么改，我也有一個在做咨詢的咨詢師，但是因為我是一個不善于表達的人，他也不善于引導，多數需要我自己傾訴，再從中找到問題原因，所以斷斷續續在他那里咨詢了5年，效果也不大，我的問題我父母的問題呢的社交問題，我工作的問題，我要生孩子的問題，當然我和我老公溝通也有問題，源頭還是在于我自己的問題沒有解決，現在的問題像滾雪球一樣越來越多，我一直在逃避，煩 (匿名)

女,20歲,哥哥：你要學會改變自己，懂事一點，成熟一點，可以嗎？你已經不是一個小孩子了,我：我做錯什么了，我傷害別人了嗎？我只是說話情商有點問題，可我做錯了什么。為什么我一定要像個四十五十多歲的人一樣，整天要學習那么多的人情世故，要學閉嘴，要學會觀顏察色，要學高情商說話，直來直往，果斷一點不好嗎？有話直說不好嗎？我沒有那么多的心思要去猜透別人的話里有話的意思

女,28歲,我每一次做的事情都會被家人說，辦的事情不成熟！而且有時候總是被說，說話不經過大腦！而且我越來越覺得自己特別遲鈍，被她們說了之后，就覺得自己特別特別的蠢，也不知道之后該怎么辦！有時候都會懷疑我自己，心理壓力有些大！而且我自從找了這份工作感覺自己越來越不喜歡現在的自己！總覺得多說多錯，多做多錯的感覺！就覺得完全不是原來的自己了！說不干吧！又覺得不甘心，因為剛開始工作！所以我覺得我特別煩惱！也不喜歡現在的狀態，我不知道該怎么辦才好！ (匿名)

女 我自認為是一個不善言談的人，可能在部門里話不多，不喜歡跟別人聊一些家長里短，總覺得自己的生活沒必要跟別人分享，誰也代替不了誰！所以給別人的感覺就是高冷，也不太會主動去跟別人溝通，聊天，所以人際關系一直很差！現在部門領導對我也擺臉色，可能是聽了別人的閑言閑語，可是這么久了，我的為人還需要從別人口中說出來嗎？這令我很失望！而且，總是拿我跟別人比較，拿培養別人來刺激我！究竟我錯在哪里？為什么所有人都覺得是我錯了？ (匿名)

女,17歲,因為媽媽看弟弟學英語發音比較好笑，所以笑了一下，但爸爸突然說“不要笑話他，好好學英語干嘛嘲笑”，然后我媽就不明白自己做錯啥了，然后吵起來了，我爸在跟她說“別嘲笑了，哎呀”然后我媽突然摔瓶子，我爸就跟她說別這樣，這樣干什么，結果我媽氣上頭了后就罵，差點打起來，我那在房間里坐著，反正已經習慣了，欠也沒用，我爸媽吵架弟弟自稱嚇得要死，但我媽說“這點有什么嚇人的，別人家吵架打架那個呢？，你去別人家比我們更可怕” 真不知道怎么這么說，我媽就跟我說“你都十八了怎么連欠欠爸媽都不會”我就說，你那個脾氣我欠你也沒用的”，真不知道該怎么說，我其實不是不愛家庭，我是因為欠爸媽是真的尷尬，而且沒有效果咋辦

男,20歲,天馬上涼了，想去泡野溫泉溪谷溫泉地熱溪流