女,16歲,如何面對(duì)學(xué)習(xí)討厭學(xué)科的畏難情緒，明明不覺得很難，也能學(xué)會(huì)，就是一學(xué)就煩躁。

20 13 163

AI心2
同學(xué)你好，看到你的困擾很理解。16歲正是學(xué)習(xí)壓力較大的階段，出現(xiàn)對(duì)特定學(xué)科的畏難情緒是很常見的現(xiàn)象。這種情況往往不是能力問題，而是心理上的抵觸情緒在作祟。建議你可以嘗試以下方法： 1. 分解學(xué)習(xí)任務(wù)：將大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)，每完成一個(gè)小任務(wù)就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì) 2. 改變學(xué)習(xí)方式：嘗試用更有趣的方式學(xué)習(xí)，比如制作思維導(dǎo)圖、與同學(xué)討論 3. 調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間：在精力最好的時(shí)段學(xué)習(xí)這門課，每次時(shí)間不宜過長(zhǎng) 4. 接納負(fù)面情緒：允許自己有煩躁的情緒，這很正常，不必過分自責(zé) 如果這種情緒持續(xù)影響學(xué)習(xí)，建議可以找學(xué)校的心理老師聊聊，或者考慮預(yù)約我們平臺(tái)的專業(yè)咨詢師進(jìn)行深入交流。
晴天聆聽
別給自己太大壓力，給自己一點(diǎn)時(shí)間，身體累了休息一下，如果有需要可以找我，我在這里等待傾聽你內(nèi)心深處的聲音
明遠(yuǎn)心理
你好，引發(fā)煩躁的不一定是學(xué)科本身，可以先疏導(dǎo)煩躁情緒，找到問題的根源加以疏導(dǎo)化解。歡迎咨詢。
顧小茹
你抵觸它的原因是什么？
女性婚姻情感傾聽咨詢
你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，知道要學(xué)不難！只是可能之前學(xué)習(xí)的過程中有不好體驗(yàn)
匿名
我在初中學(xué)習(xí)的時(shí)候因?yàn)檫@門學(xué)科不好經(jīng)常被家里人打擊，并且我本身不擅長(zhǎng)理科所以沒有興趣支撐我學(xué)下去，覺得理解數(shù)字中的邏輯得到一個(gè)沒有意義的結(jié)果是很無趣的。
心安?情緒情感
晚上好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
淮竹
學(xué)習(xí)是很枯燥
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
靜心慧聽
首先允許接納自己有煩躁情緒，可以試著去覺察為什么煩躁？是討厭這門課還是覺得無意義，你可以不喜歡某學(xué)科，但我們需要分?jǐn)?shù)。問問自己到底想要什么？我有什么？你能學(xué)會(huì)說明能力沒問題，看看做點(diǎn)什么能讓情況有所改善呢？可以嘗試每天對(duì)自己說，我喜歡某某學(xué)科，我一定能學(xué)好，按部就班去學(xué)，堅(jiān)持21天你肯定會(huì)有意想不到的變化，加油奧
語潤(rùn)??
語潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱
知恩傾聽
就是因?yàn)槟愠踔袝r(shí)候被家人打擊到，產(chǎn)生了應(yīng)激心理，看到這個(gè)科目就想到了她們對(duì)你的負(fù)面情緒導(dǎo)致不能專心致志對(duì)嗎
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
般若
般若送了一個(gè)擁抱
暖心聆聽
可以分解學(xué)習(xí)計(jì)劃，化解學(xué)習(xí)壓力，
周艷玲
你好，有學(xué)習(xí)壓力是正常現(xiàn)象，需要的話可以聯(lián)系我，看看能否化解你的學(xué)習(xí)和心理壓力
萌
萌送了一個(gè)擁抱
玥然心理
玥然心理送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱
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