男,怎么才能放下防備和人相處

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AI心
親愛的用戶，我能感受到你在人際關系中感到的困擾和疲憊。放下防備與人相處確實是一個需要勇氣的選擇，這背后往往有著對受傷的恐懼和對信任的擔憂。從你之前的發帖中，我看到你渴望簡單生活，也開始封閉內心變得不真誠，這些都在告訴我你正在經歷一段艱難的心理調適期。過度的防備雖然能在短期內保護我們免受傷害，但長期來看會讓我們感到孤獨和疲憊。建立信任感可以從小的嘗試開始： 1. 選擇1-2個你覺得相對安全的人，嘗試分享一些不那么核心的想法 2. 練習覺察自己的防備狀態，當發現自己過度警惕時，深呼吸放松 3. 接納不完美，理解人與人之間的相處本來就會有摩擦和誤解 4. 給自己時間，信任的建立是一個漸進的過程如果你愿意，我們可以通過私聊更深入地探討如何建立健康的人際邊界，同時保持內心的開放。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者隨時準備為你提供支持。記住，尋求幫助本身就是一種勇氣。
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
天天(傾聽/心理咨詢)
自我保護而已。完全信任的人才會放下防備。不需要過度要求自己，相處方式只要自己覺得舒服就行。
明遠心理
你好，看到防備背后的擔心和害怕，加以疏導化解。
依源?
依源?送了一個擁抱
拾光
既有金剛手也有繞指柔，適度邊界是為了保護自己，過度封閉讓自己固步自封。學會一定的人際相處和溝通技巧很有必要。識人能力需要在生活中去多歷練，多經歷事情。
拾光
拾光送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
靜靜傾聽
你好
心聆
心聆送了一個擁抱
心聆
適度的防備有好處，我們可以一起聊一下呀
般若
般若送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
solitude
不能，除非是你特別信任也特別信任你的人，極少數人
木糖醇
正視自己，真誠才是必殺技
心靈陪伴者—懂心
應該是過往經歷讓你對人際關系產生了防備，把內心的結打開，或許是當下該關注的。
凝
防人之心不可無
凝
有時候你得學會保護自己不受傷害。
弈心心理
弈心心理送了一個擁抱
凝
真誠和給自己一個限度，或者說界限，在這之內可以放下防備，不是所有人都可以一視同仁的。遵從你的感覺感受。
弈心心理
暫時的防備有助于后期真誠相處，期待分享一起遇見更好的自己
心安?情緒情感
防備，是用來保護自己的。防備太多，會阻斷和其他人的關系。
讓心飛翔
@心安?情緒情感我也一樣，不知道怎么與人相處，一直以來獨來獨往
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱
開心??蘋果姐
對自己的保護過度引起防備難以和人相處，你這真是個幸福的煩惱.你可以繼續發帖說出你的故事或者找老師一對一陪伴傾訴梳理一下.[愛心][玫瑰]
美美～聆聽
美美～聆聽送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
劉春東
劉春東送了一個擁抱
冰玉心理
您好，[握手][握手][握手]我完全理解你這種想放下防備卻又不敢的感受。你愿意提出這個問題，已經邁出了最難的一步。放下防備不是要你對所有人敞開心扉，而是學會在安全的關系里慢慢舒展自己?；蛟S我們可以從很小的信任開始練習——比如先試著表達一個不重要的想法。如果你愿意，我可以成為你第一個安全的練習對象。我在這里，沒有評判，只有傾聽。[奮斗][奮斗][奮斗]
冰玉心理
冰玉心理送了一個擁抱
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
你好
淮竹
打開心扉
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
語潤??
語潤??送了一個擁抱
語潤??
無需放下，對人有防備，不會這樣。
紫菱
你好呀可以跟我聊聊
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
你好
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好呀
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
忘我
忘我送了一個擁抱
忘我
打開放下接納學著求同存異
心語
你很想和坦誠的和人相處，可能總是的防著別人，也許是你在擔心自己收到傷害，不敢打開自己?？赡茉从谀阒暗囊恍┙洑v，這里是安全和開放的，有尊重、理解、包容和自由，我們可以敞開心扉聊一聊
明心
你好，歡迎私聊
止足
或許與你的性格有關，小心謹慎，慈悲善良。不愿也不想傷害任何人。只要是坦誠相待，別圖私利，人與人相處很簡單。
悅馨安然
別把自己看得那么重要，也別把對方看得那么重要，想想對方在你身上是否有利可圖，如果沒有一個利益上的沖突，還需要防備嗎
送了一個擁抱
凝
可能你受過傷吧
凝
晚琳？
凝
其實在你身上看到了曾經的自己，后來回頭看，發現，只是因為創傷太久遠，難以放下，有過付出和真誠相待，最后還是分散，也有被背刺的悲傷和無奈。再面對新的面孔，或許是自己的投射導致，慢慢也有了隔閡，雖然可以理解對方和人本身的復雜，但如果習慣了，也就不再坦誠相待。也因為自己已經承擔不起，累了，索性保持距離，這樣不會傷害到對方也不會被對方所傷害。
靜心
[抱抱]
庭外秋千
庭外秋千送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
當你想放下的時候。你就能放下。為什么放不下？和自己的心連接。
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
心語
心語送了一個擁抱
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