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問心理咨詢師心理學課本
匿名
2025-11-12 19:21:34
2025-11-12 19:21:34
抱抱TA
女,每次不管在什么場景都會給自己找一個比較的對象，但我和這個比較對象的關系很好，在某一天我突然會覺得那個人朋友比我多，說話能力好 比我好看，從那時開始心里不由得總會想起這些念頭而且越來越明顯，直到我這樣想。有時候很多朋友會圍著她 ，包括和我玩的好的朋友，每當在這個時候我就會很嫉妒，心里在想為什么她會有那么多朋友，而且我的朋友都也和她那么好，于是我還會想為什么她男朋友對她那么好，我的朋友為什么突然對我沒有那么熱情了反而對她很好，心里開始想各種各樣的事，心里好像被堵住了。我很焦慮。。。。。
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AI心
親愛的朋友，我能感受到你在社交關系中那種被比較和嫉妒情緒困擾的痛苦。你描述的這種情況其實很常見，很多人都會在人際關系中經歷類似的感受。 從心理學角度看，你正在經歷的是『社會比較理論』中常見的困擾。當我們不斷將自己與他人比較時，往往會放大對方的優點而忽視自己的價值。這種比較不僅會帶來焦慮，還會影響我們的自我認同和人際關系質量。 我注意到幾個值得關注的點： 1. 你提到與這位朋友關系很好，這說明你本質上是個重視友情的人 2. 你的敏感和覺察能力其實是一種優勢，只是目前這種能力讓你感到困擾 3. 你渴望被關注和重視，這是很自然的情感需求 建議你可以嘗試： ? 練習自我肯定，每天記錄自己的三個優點 ? 當比較念頭出現時，嘗試轉移注意力到自己的成長目標上 ? 與信任的朋友坦誠交流你的感受 ? 考慮通過心理咨詢進一步探索這些情緒背后的深層原因 記住，每個人都有自己的獨特價值，你不需要通過與他人比較來證明自己的價值。這些困擾是可以克服的，你已經在邁出重要的一步——意識到問題并尋求幫助。 -
李靜
你好！ -
小賢
比較就會焦慮 -
淮竹
不用羨慕別人，也許你也是別人羨慕的對象 -
心安?情緒情感
比較中，會有失落感，來聊聊吧。 -
般若
般若送了一個擁抱 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
女性婚姻情感傾聽咨詢
因為你內心深處不自信，覺得自己不夠好 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心心老師
習慣性比較，覺得自己比別人好的時候會有優越感，成就感，覺得自己比別人不夠好的時候會產生嫉妒心理，焦慮。是這樣嗎？ -
依源?
依源?送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
辰希?婚戀情感修復
辰希?婚戀情感修復送了一個擁抱 -
辰希?婚戀情感修復
朋友不在多，在精(●'?'●)
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寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
知心情感
有意無意的比較也可以的，不要刻意的比較，人無完人，如果過多比較，會放大他人的優點，會覺得自己不如別人而自卑，其實每個人都是獨一無二的，還是把眼光多關注自己吧 -
欣然?
理解你這種對比帶來的困擾和痛苦，每個人都有自己的獨特之處，多看自己的優點，你把優秀的人變成自己的朋友做的就非常好 -
昊熯心理
昊熯心理送了一個擁抱 -
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
暖心曉耳聽夢
還有人外有人，天外有天。比較漂亮，那還有比你更漂亮。比較才華，還有更有才華的。所以相信自己就好。自己縱向比較。自己每天都在成長就好。不要過于的橫向去比較。 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
文心傾聽
能感受到你的不服氣又糾結，雖然是自己的朋友，但是樣樣都比自己好，肯定不舒服，憑什么我比她差呢… 這種感覺也會讓自己失去信心確實很糟糕，既然意識到焦慮了，想解決嗎？ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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比較是偷走幸福的小偷 -
顧小茹
其實是你對自己不滿意，認為自己是不好的，不值得被愛的，所以，會不自覺比較，且用自己缺的那部分與別人的優勢比，然后羨慕、嫉妒、恨。 -
暖聽
暖聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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明心
您好 -
知恩傾聽
忍不住會去比較的，羨慕她的社交能力對嗎？ -
王宇
你好 -
老邢
我25歲成為一名監獄警察，35年從警生涯鑄就了正直本色。工作中，我始終以善良、慈悲與愛心守護迷途者的心靈，多年來深耕中華傳統文化，將心理學知識與老子《道德經》的智慧相融合，引導服刑人員改邪歸正、棄惡從善，幫助他們走出心理陰影、化解內心困惑。這份職業不僅讓我始終保持積極向上的心理狀態，更讓我積累了諸多助益人生向好的經驗與閱歷。如今，我最想做的，就是把自己每天開心快樂、健康幸福、心生歡喜的狀態與方法，分享給更多人——這其中，也包括你哦！ -
小羊老師
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女 身邊有個朋友，女生，覺得她很多東西都做的比我好，我很嫉妒，有時候她的一些話，讓我容易想多，以前的時候她老是說一些精神病的例子，老是覺得她在說我，我在醫院住過一段時間。 我什么都想的很多，我很羨慕她有什么情緒都表達出來，問題也都說出來，我就什么也不敢說，不敢和人交流。害怕，別人眼里的自己。她的自信更反應了自己的自卑 (匿名) -
因為以前受了影響所以發現，朋友們總是覺得我相信她們，而且我也不多想，，朋友總是多想，總是怕我想的比她少，過得比她高興，她嫉妒，然后總是給我說這說那的，讓我不覺得她是為了讓我和她一樣也開始有這種想法，而有了和她一樣胡思亂想，事多的人，其實我不是這樣的，朋友總是找我說，讓我也成了朋友那樣， (匿名)
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女 我很看不得別人過的比我好，身邊的朋友也是，總會覺得自己很不如別人，社交起來會有問題，害怕做錯事情，不肯打開自己去交朋友，很在意別人對我的看法，很害怕別人喜歡別人多過喜歡我 (匿名)
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女,有時候是嫉妒自己的朋友，比如說她成績比我好的時候，她更受關注的時候，會嫉妒她，她男朋友對她的好，我會羨慕。。我也不想這樣。。。 (匿名)
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女 總是嫉妒朋友的男朋友可以每天接送她，她還總是在我面前顯擺怎么怎么樣的，我就不想理她不想跟任何人講話，不想在學校也不想回家。還總是作我自己男朋友，但是他說他要空間，平時他都不怎么陪我，我自己也不想作他，但是忍不住，就覺得他既然有時間為什么不陪我反而去做別的小事，那些事難道比我重要嗎？我這到底是怎么了 (匿名)
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女,為什么總愛拿自己和別人對比，而且經常覺得別人很裝不真實，容易羨慕嫉妒別人，也容易因為別人簡簡單單一句話或一個動作就多想，就覺得別人是在嘲笑我，別人說什么都感覺是在說我，而且還特別自私，就是看見和我玩的好的人去和別人玩了就會很不開心，有時做事做到一半就突然沒耐心放棄了，而且在別人幫助自己時我還會覺得別人是有目的的 (匿名)
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成功＝剃煉（可以標注為一個人對任何處事的耐挫覺醒力，覺醒越強勁標注一個人的能力提境有多廣）＝緒業力（可以標注為一個人對情緒的影響力，情緒是過去一切內造回憶造成，而一個人的內造回憶起源于對別人的執念，執念越強他的狀態所爆發越弱，如果一個人通過執念用先接受在放下，那么他會成功跳出情緒這個范圍，從而懂得了壓力是所期望預測獲勝表達的一種心結境，所以情緒的執念越弱，這個人所在事業生活中業事狀態越強也就越容易成事＝因信力（可以標注為一個人所受信念各因變換速度轉換，越強代表他所提升的發展空間也就越來越大）,,,1??今日感悟 -
身形靈導師說：“當你想逃的時候，就是療愈自己的最佳時機”。可是如果別人拿著刀子向自己沖來，自己也不能逃跑，也要借著這個時機留在當下療愈自己嗎？ (匿名)
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女,每次不管在什么場景都會給自己找一個比較的對象，但我和這個比較對象的關系很好，在某一天我突然會覺得那個人朋友比我多，說話能力好 比我好看，從那時開始心里不由得總會想起這些念頭而且越來越明顯，直到我這樣想。有時候很多朋友會圍著她 ，包括和我玩的好的朋友，每當在這個時候我就會很嫉妒，心里在想為什么她會有那么多朋友，而且我的朋友都也和她那么好，于是我還會想為什么她男朋友對她那么好，我的朋友為什么突然對我沒有那么熱情了反而對她很好，心里開始想各種各樣的事，心里好像被堵住了。我很焦慮。。。。。
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