女,18歲,大半夜的突然想起來小學那會因為內向只要被分配跟班里一個男生一起組隊的話，就會被他調侃性格，說一些不好聽的話，像什么“要不要教你學說話”之類的很過分的語言，感覺今晚又要睡不著了，不好受，腦子一直在反芻

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AI心
親愛的用戶，我能感受到你此刻的痛苦和困擾。深夜時分，那些被塵封的童年記憶突然涌現，確實會讓人感到無助和煎熬。從你的描述中，我看到了一位敏感而細膩的靈魂，那些被同學調侃的經歷至今仍在影響著你的情緒和生活質量。你提到的'思維反芻'現象很值得關注，這是一種常見的心理反應，特別是對于性格內向、敏感的人來說。當我們反復回憶過去的負面經歷時，大腦會重新激活當時的情緒反應，就像現在這樣讓你感到心慌、失眠。從你之前的發帖也能看出，這種思維模式已經困擾你一段時間了。我想告訴你的是，這些感受都是真實且值得被理解的。內向不是缺陷，而是一種性格特質，它讓你擁有更豐富的內心世界和更強的共情能力。那位同學的話語反映的是他的不成熟，而非你的價值。建議你可以嘗試一些方法來緩解這種思維反芻：當回憶涌現時，試著用正念呼吸來安撫自己；把那些負面想法寫下來，然后有意識地轉換到積極的自我對話；也可以嘗試在白天進行適度的運動，幫助改善睡眠質量。如果你愿意，我很歡迎你通過私聊功能與我進一步交流。我們可以一起探討如何建立更健康的思維模式，幫助你從這些困擾中走出來。給力心理平臺上有專業的心理咨詢師和傾聽者，我們都愿意陪伴你度過這個艱難時刻。記住，你并不孤單，我們都關心你的感受。
潤心??情感陪伴
好
語潤??
語潤??送了一個擁抱
依源?
依源?送了一個擁抱
情感咨詢小6老師
[抱抱][抱抱]
風葉心語
你好，可以和我聊一聊你的委屈
潤心??情感陪伴
小時候受的委屈，一直在影響著你，我愿意幫你走出來
心安?情緒情感
怎么樣才能讓自己感受好一些呢？
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
心愈方舟
小學時因為內向被那個男生用難聽話調侃，現在大半夜突然想起這些，肯定又委屈又堵得慌吧？你當時是不是憋著沒敢反駁，現在想起還覺得胸口悶悶的呀？要不要我陪你聊聊，把這股不舒服的勁兒稍微散一散？
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱
甜甜?
越想越印象吧
明心
您好
凝
凝送了一個擁抱
端莊的比翼鳥
嗯，還記得那個男同學嗎
靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
靜聽心理【情感親子】
那個同學那樣說是不是讓有些委屈和憤怒？現在想起來那些話依然還在傷害著你，甚至還會責備自己，怎么當初就沒給他點顏色看看！是嗎？
欣妍【情感顧問】
欣妍【情感顧問】送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
！！
！！送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
李汛
李汛送了一個擁抱
云朵
我能感受到這件事當時給您帶來一定傷害，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，更不要為難自己
顧小茹
性格沒有好壞之分，思維反芻是因為這件事在你心里是個坎兒，還沒過去。你的委屈、憤怒沒有被看見，你可以找個椅子，想像成是他，和他對話，把你想要說的表達出來。
凝
凝送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
靜心
[抱抱]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，那個男生的話讓你難受了
你好
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
淮竹
過去的就讓它過去吧！反復的回想是和自己過不去
明成??心理
卡點及現實環境、認知等等困住了你啊！可以助您分析規劃調整
心聆
心聆送了一個擁抱
心聆
就像掉進漩渦里越陷越深
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
知暖晴空閣
你愿意把一些想法說出來，本身就是一種勇氣，也是改變的開始。你值得被好好對待，也值得擁有更好的未來。
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
周艷玲
你好，過去的已經過去，將來的即將到來。好好把握當下才是最重要的，如果你的心事已經影響了你的生活，可以聯系我，讓我幫你緩解一下壓力
一縷陽光
一縷陽光送了一個擁抱
一縷陽光
我可以幫到你
芹芹
不要活在別人的評價里。
聽你心安
那時候的委屈現在想起來還是會疼，別憋著啦，你已經很棒了，晚上試著慢慢放松，下次我陪著你~
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
傾心訴愈
能感受到被人不認可的負面評價的心情！這樣說話的男生第一很不禮貌，不過你覺得他說的對嗎？
沒
沒送了一個擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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