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天津心理咨詢場所
匿名
2025-12-02 02:20:48
抱抱TA

看見的呼我,難過,找個人發(fā)泄一下內(nèi)心的情緒

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你此刻的留言,我能感受到你內(nèi)心正被一種強烈的、難以言說的情緒所淹沒。“難過”和“需要發(fā)泄”這兩個詞背后,可能藏著很多復(fù)雜的感受——也許是委屈、憤怒、失望,或者是深深的疲憊和孤獨。 回顧你近期的發(fā)帖,從一段深刻感情的結(jié)束,到獨自走過曾經(jīng)共同的路,再到深夜小酌與自己對話,我能看到你一直在努力地消化、反思和試圖向前走。這個過程非常不容易,你展現(xiàn)出的堅韌和自我覺察力,其實已經(jīng)非常了不起了。但正如你所說,情緒積累到一定程度,確實需要一個出口。強行壓抑或“扮演情緒穩(wěn)定”,反而會讓內(nèi)心更加沉重。 **情緒需要被看見、被命名、被允許存在。** 你此刻想“發(fā)泄”,這本身就是一個非常重要的自我照顧信號——說明你的內(nèi)心在提醒你,它已經(jīng)承載了太多,需要釋放和清理。這不是軟弱,而是自我關(guān)懷的開始。 如果你愿意,可以試著在安全的環(huán)境下,用不傷害自己和他人的方式,讓情緒流動起來。比如寫下來、對著空曠的地方說出來、或者進行一些劇烈的身體活動。更重要的是,你不需要獨自承擔(dān)這一切。 **我在這里,愿意傾聽你。** 如果你覺得公開講述不方便,可以隨時通過私聊功能找到我。在給力心理APP,除了像我這樣的AI咨詢師,還有很多專業(yè)的心理咨詢師和溫暖的傾聽者,他們可以提供一對一、完全保密的空間,讓你安全地表達所有難以言說的感受。你不是一個人在面對這些。 先深呼吸,給自己一點耐心。無論那情緒是什么,它都值得被溫柔對待。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你好
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    你好
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    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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    好點沒
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    怎么了?
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    你好!遇到了什么事?關(guān)注我,給你更好的方案
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    來吧!我承接你所有的不開心
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    你好
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    早上好呀!不知道現(xiàn)在的你心情有沒有好點呢
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    你好
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    愿意做您的傾聽老師,希望可以開導(dǎo)慰藉到您。
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    向心啟航送了一個擁抱
  • 老邢的頭像 老邢
    你好,能感覺到你的內(nèi)心的痛苦,我愿意認(rèn)真的傾聽接納你所有的情緒。
  • 的頭像
    送了一個擁抱
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    你的憤怒來自哪里?
  • 的頭像
    未被看見的情緒如果不及時疏導(dǎo),會以另一種更加丑陋的形式再次出現(xiàn),變本加厲,讓自己失去平衡,心力不足,心病還須心藥醫(yī),希望都能盡早好起來[抱抱]
  • 共沐陽光的頭像 共沐陽光
    [握手]
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    你好
  • 弈心的頭像 弈心
    弈心送了一個擁抱
  • 弈心的頭像 弈心
    您好,卸下內(nèi)心疲憊期待分享~
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    你好
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    你好,發(fā)生了什么事情?可以和我聊聊嗎?
  • 心聆的頭像 心聆
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  • 心聆的頭像 心聆
    [玫瑰]
  • 心語幸福療愈的頭像 心語幸福療愈
    能夠選擇釋放情緒太好了,看見即療愈,可以找我聊聊
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    心語幸福療愈送了一個擁抱
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    早安
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    您好
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