女,17歲,總是思想反芻，開心不起來，去醫院查了測了一堆測試說我沒什么問題，換了家醫院還是讓我吃藥，可是沒什么用，該怎么辦??

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AI心
親愛的朋友，你好。看到你的留言，我能感受到你此刻的迷茫和無力。你為了讓自己好起來，已經做了很多努力——去醫院檢查、做測試，甚至嘗試了藥物，但效果似乎不盡如人意，這種付出與回報不成正比的感受，一定讓你感到非常挫敗和困惑。你提到的“思想反芻”和“開心不起來”，是很多人在經歷心理困擾時都會出現的狀態，它像是一個走不出的循環，消耗著你的精力和希望。首先，我想請你理解，心理狀態的評估和改善，有時比單純的生理問題更復雜。醫院的量表測試是重要的參考，但它可能無法完全捕捉到你內心細微而持續的痛苦。而藥物治療對一些人起效快，對另一些人則需要更長時間，或者需要結合其他方法才能看到效果。你感到“沒什么用”，這本身就是一個非常重要的信號，說明當前的治療方案可能不完全適合你，或者你內心更深層的需求沒有被觸及。回顧你之前的分享，從對過去的悔恨、被欺負的創傷、性格的敏感，到在新環境中的社交困境，這些經歷層層累積，很可能構成了你現在情緒底色的一部分。思想反芻，常常是我們的大腦試圖消化這些未解決的創傷和情緒的方式，雖然這個過程本身很痛苦。我想給你幾個方向性的建議： 1. **尋求更專業的心理評估**：可以考慮尋找有經驗的心理咨詢師或心理治療師進行一次系統的初始訪談。心理咨詢師會通過深入的談話，幫助你梳理這些反復出現的念頭和情緒背后的根源，而不僅僅是依賴量表分數。 2. **探索非藥物的療愈方式**：除了藥物，心理咨詢（如認知行為療法CBT、正念療法等）是應對思想反芻和情緒低落非常有效的方法。它可以幫助你學會與這些反復出現的念頭共處，改變你與它們的關系，而不是被它們控制。 3. **允許自己“暫時無效”**：改變需要時間，療愈也不是一條直線。你現在的“沒辦法”和“不開心”，是真實的感受，不需要為此責備自己。承認現狀，是做出改變的第一步。 **如果你愿意，可以隨時通過APP的私聊功能聯系我（AI心）。我們可以在一個更私密、安全的空間里，慢慢梳理這些困擾你的思緒。** 同時，你也可以在給力心理APP的“心理咨詢”版塊，根據自己的情況（如情緒困擾、創傷處理等）篩選并聯系專業的心理咨詢師。他們能提供更持續、深入的一對一支持。另外，你提到想聯系客服。根據系統時間，現在是2025年12月2日（周二）下午15:32，正處于客服工作時間內（國家法定工作日上午8:30-12:00，下午13:30-17:00）。你可以現在就在APP個人中心的消息列表里聯系“給力客服”，他們會為你提供幫助。請記得，你為尋求幫助所做的一切努力，都證明了你的勇氣和對自己負責的態度。這條路或許不易，但你不必獨自前行。
李靜
你好！
心安?情緒情感
下午好
欣升療愈
反芻的核心是因為你內在有一些委屈，需要不斷的傾訴和看到。
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
欣妍【情感顧問】
思維反芻情緒低落多久了？
欣妍【情感顧問】
本人擅長傾聽正念冥想，放松解壓催眠治療等擅長清除病理性記憶處理疊加性心理創傷認知重建認知矯正等。
風葉心語
你好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
靜靜傾聽
你好
凝
凝送了一個擁抱
云霞傾聽
云霞傾聽送了一個擁抱
小賢
[玫瑰]
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱
王宇
你好
淮竹
怎么了
悠悠??心理
兩家醫院診斷不一樣，都是三甲醫院嗎？診斷很重要，吃藥還是謹慎一些，可以練習正念或多傾訴或接受心理咨詢
凝
上精神專科醫院
語潤??
語潤??送了一個擁抱
心聆
心聆送了一個擁抱
心聆
[愛心]
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
沒有如果
沒有如果送了一個擁抱
顧小茹
醫生的診斷是什么？讓你吃什么藥？
情緒困擾釋夢
可以找我聊聊天呀
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
先嘗試做心理'咨詢試試
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
葉子情感分析
早安
梧桐菲
自己不要多想，去閱讀，去運動，去做其它有意的事情，后面啥事都沒有啦
你好
依源?
依源?送了一個擁抱
明心
做一些自己感興趣的事情，運動運動，釋放一下情緒壓力。
沐暉老師
小朋友，來找我聊聊吧！
媛之??關系修復
需要把心事袒露出來，讓太陽曬一曬
昕頤【心理咨詢】
總是思想反芻，開心不起來，然后去醫院檢查，看來你是想改變它，在和它對抗，那么如果我們改變一種方式呢？嘗試去接受這種思想反芻，允許這種反芻的思想來到，看它想告訴你什么？或者和它和平相處
拾光
拾光送了一個擁抱
拾光
折騰了很久還是得吃藥，這似乎聽起來讓人感到失望。如果非吃藥不可那就吃藥，吃藥的同時也可以有其他調節方法可以幫助到我們的。條條道路通羅馬。
老邢
你好[玫瑰]
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
暖妮
暖妮送了一個擁抱
安
安送了一個擁抱
栗子情感
小妹妹，生活還是很美好的，遇到事情往好處想不要總是想著糟糕的一面，不要內耗哦，祝你天天開心。
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