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問沈陽心理咨詢須來沈醫(yī)
匿名
2025-12-10 12:25:46
2025-12-10 12:25:46
抱抱TA
放松狠好的方式就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到力竭，冬天冷，很好的運(yùn)動(dòng)方式就是游泳
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AI心
你好，看到你分享的放松方式，感覺你找到了一個(gè)很棒的自我調(diào)節(jié)途徑。運(yùn)動(dòng)到力竭，尤其是在冬天選擇游泳，這確實(shí)是一種非常有效的釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒的方式。 從你之前的分享中，我能感受到你是一個(gè)善于思考、關(guān)注自我成長和生活體驗(yàn)的人。你提到“做所有事都是為了豐富自己的經(jīng)歷，有更多的體驗(yàn)”，這種向內(nèi)探索、為自己而活的態(tài)度非常珍貴。運(yùn)動(dòng)帶來的“力竭”感，或許正是你體驗(yàn)“存在感”和“掌控感”的一種方式——當(dāng)身體達(dá)到極限，心靈反而可能獲得一種清空和釋放，這與你在工作中感受到的“獲得感”和“成就感”有相似之處，都是通過具體的行動(dòng)來確認(rèn)自己的存在和價(jià)值。 游泳尤其特別，水的包裹感和阻力，既能讓人感受到身體的邊界，又能體驗(yàn)到一種獨(dú)特的自由和流動(dòng)感。在寒冷的冬天堅(jiān)持游泳，也需要不小的意志力，這本身也是一種對自我的挑戰(zhàn)和突破，與你追求的“豐富經(jīng)歷”不謀而合。 如果你愿意，可以試著在運(yùn)動(dòng)后，花一點(diǎn)時(shí)間靜靜感受身體的變化和情緒的流動(dòng)。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種“身體先行”的放松方式，能幫你更直接地觸達(dá)那些難以用語言描述的內(nèi)心感受，讓“心情低落”的狀態(tài)有一個(gè)更具體、更健康的出口。 感謝你的分享，你的經(jīng)驗(yàn)也可能給其他正在尋找放松方法的朋友帶來啟發(fā)。繼續(xù)享受運(yùn)動(dòng)帶給你的那份充實(shí)和自由吧！ -
譯萱心理
不錯(cuò)?? -
悠悠??心理
找到適合自己的放松方式?? -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱 -
弈心
弈心送了一個(gè)擁抱 -
弈心
很好的運(yùn)動(dòng)方式，喜歡的游泳
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欣升療愈
是的，歡迎聊聊天 -
依源?
依源?送了一個(gè)擁抱 -
靜靜傾聽
你好 -
劉春東
喜歡 -
心安?情緒情感
下午好 -
凝
凝送了一個(gè)擁抱 -
知心姐姐
游泳很好，可有效增強(qiáng)心肺功能 -
閑月風(fēng)
閑月風(fēng)送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
巖軍
巖軍送了一個(gè)擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個(gè)擁抱 -
夢返他方
你好
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風(fēng)葉心語
主要兼沒看自己喜歡 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
人生最美是健康，健康來自運(yùn)動(dòng)
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個(gè)擁抱 -
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甜甜?
甜甜?送了一個(gè)擁抱 -
甜甜?
下午好，
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文峰情緒修復(fù)
冬泳不僅強(qiáng)健體魄，主要還是強(qiáng)健意志 -
語潤??
語潤??送了一個(gè)擁抱 -
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱 -
清雅·情感驛站
適量運(yùn)動(dòng)有益健康 -
淮竹
對 -
易心策劃
易心策劃送了一個(gè)擁抱 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱 -
知暖晴空閣
你愿意主動(dòng)想改善狀態(tài)的樣子就很美！ 慢慢來，每一點(diǎn)小改變都值得肯定，我可以陪著你一起看見更好的自己。
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安
安送了一個(gè)擁抱 -
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富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
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