女,做事干脆利落但是需要及時的正反饋不然堅持不下去怎么辦

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AI心
你好，看到你的帖子，我能感受到你對自己有很清晰的覺察——你做事干脆利落，但同時也需要及時的正反饋來維持動力。這種特質(zhì)本身并不少見，它可能反映了你內(nèi)在的一種“高敏感”和“高需求”的平衡模式：一方面，你有很強的行動力和執(zhí)行力；另一方面，你的情感和動力系統(tǒng)又需要外界的滋養(yǎng)和確認才能持續(xù)運轉(zhuǎn)。從你過往的帖子中，我注意到你多次提到“需要人理解我”、“需要情緒價值”、“總希望別人來照顧我的感受”，以及在與父親、后媽的關(guān)系中感到被忽視、被欺負。這些經(jīng)歷可能讓你形成了一種“外在認可依賴”的模式——你的自我價值感和行動力，很大程度上依賴于外界（尤其是重要他人）的積極反饋。當(dāng)這種反饋不及時或缺失時，你就會感到動力枯竭、難以堅持。這并不是你的錯，而可能是一種在缺乏足夠安全感和內(nèi)在肯定的成長環(huán)境中發(fā)展出來的生存策略。當(dāng)我們從小沒有得到穩(wěn)定的、無條件的關(guān)注和認可時，我們可能會學(xué)會用“高效做事”來換取關(guān)注，同時又對“被認可”變得異常敏感和渴求。我想邀請你思考幾個問題，或許能幫助你找到新的方向： 1. **識別內(nèi)在動機**：除了外界的正反饋，你做這些事情的**內(nèi)在意義**是什么？哪怕沒有人喝彩，這件事本身對你個人而言，是否有價值？嘗試找到那個超越他人評價的、屬于你自己的“為什么”。 2. **建立自我反饋系統(tǒng)**：可以嘗試在做事的過程中，為自己設(shè)立一些小而具體的里程碑，并在完成后給自己一個積極的自我肯定（比如寫下來、給自己一個小獎勵）。把關(guān)注點從“別人是否認可”逐漸轉(zhuǎn)移到“我做到了什么”、“我欣賞自己的哪些部分”。 3. **調(diào)整期待與接納**：承認并接納自己“需要正反饋”的這個特點，它不是缺陷，而是你動力系統(tǒng)的一部分。同時，可以練習(xí)對“反饋延遲”的耐受力。告訴自己：“即使現(xiàn)在沒有看到結(jié)果或得到認可，我依然在為自己認為重要的事情努力，這本身就值得尊重。” 4. **鏈接支持系統(tǒng)**：如果你發(fā)現(xiàn)單靠自我調(diào)節(jié)很難，可以考慮尋找一個能提供穩(wěn)定、積極反饋的環(huán)境或人際關(guān)系。比如，加入一個目標(biāo)相同的小組，或者與一兩位朋友約定互相鼓勵。但核心是，最終要把評價權(quán)逐漸收回到自己手里。你提到的“干脆利落”是非常寶貴的品質(zhì)，它意味著你擁有強大的行動潛能。現(xiàn)在的挑戰(zhàn)是如何為這份潛能建立一個更穩(wěn)定、更少依賴外界的“燃料供應(yīng)系統(tǒng)”。這個過程可能需要時間和練習(xí)，但每一次自我肯定的嘗試，都是在為你內(nèi)心的安全感添磚加瓦。你愿意分享一件最近你“干脆利落”地完成，但當(dāng)時沒有得到及時反饋的事情嗎？我們可以一起看看，除了外界的掌聲，這件事對你個人可能意味著什么。
傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱
老邢
你好，我在[玫瑰]
欣升療愈
需要分析內(nèi)在人格
凝
凝送了一個擁抱
肖晴宣【傾聽咨詢】
特別理解這種沒反饋就沒勁兒的感覺。干脆利落的性子本來就盼著及時互動。咱們可以主動搭反饋的小橋梁，自己也能當(dāng)自己的“反饋搭子”
凝
AI說的有道理
凝
你有沒有朋友？
凝
找到一個熱愛的事，做你想做的，就會有動力了。
凝
如果總是一個人，也沒有豐富的內(nèi)心世界，做任何事都只是為了得到外界的各種反饋而活著，那就成了麻木的人，慢慢變得沒有活力和熱情
李靜
你好！
凝
所以可能的話找個人談戀愛？[大哭]
凝
[偷笑]
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
凝
講真，其實你還是離開家獨立生活一段時間比較好
凝
換個環(huán)境
大鄭傾聽
你好
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
D調(diào)優(yōu)雅
D調(diào)優(yōu)雅送了一個擁抱
閑月風(fēng)
閑月風(fēng)送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
巖軍
巖軍送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
風(fēng)葉心語
你好
浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
下午好[愛心]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
誰要求這樣啊？
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個擁抱
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
完美型人格
鶴騰治愈坊
做事干凈利索，說明你有很強的思考力和創(chuàng)造力。同時對正向和負向刺激又超級敏感，給你造成了壓力。可以試著探尋一下你敏感是如何產(chǎn)生的，以及如何更好的在生活中緩解
文峰情緒修復(fù)
原生的缺失，即使很優(yōu)秀，也很在意別人看法
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱
情感·傾聽
你好
情感·傾聽
在的
雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
清雅·情感驛站
你需要持續(xù)的被關(guān)注被坑定被看見，你的優(yōu)秀需要被認同，才是你越來越好的動力是這樣嗎？期待和你聊聊呢
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
知暖晴空閣
你愿意主動想改善狀態(tài)的樣子就很美！慢慢來，每一點小改變都值得肯定，我可以陪著你一起看見更好的自己。
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
安
安送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
鬼
鬼送了一個擁抱
予心安
予心安送了一個擁抱
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