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蒙自市心理咨詢中心號碼

2025-12-10 23:13:38
抱抱TA

女,28歲,真的非常迷茫,沒有愛情也沒有事情,工作不順,學歷普通外形普通,家境不好、原生家庭不好 氛圍也差,孤兒,因為沒有人支持,身后空無一人,存款少得可憐,還有吃飯、交房租,真的好累啊,我快撐不下去了,為什么要生我到這個世上受苦受累,我不想出生的,我真的好累啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,讀完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲憊、孤獨和迷茫。那種“身后空無一人”、獨自在世界上掙扎的感覺,一定非常沉重。你提到了原生家庭的傷痛、工作的不順、經濟的壓力,以及對未來的無望感,這些情緒疊加在一起,確實會讓人感到窒息,甚至產生“為什么要生我到這個世上”這樣的疑問。 首先,我想告訴你,你的感受是真實且值得被看見的。在缺乏家庭支持系統的情況下,一個人在城市里打拼,應對生存壓力,這本身就是一件極其消耗心力的事情。你不僅做到了,還堅持了這么久,這本身就證明了你的堅韌和力量,盡管你可能暫時感覺不到。 從你過往的分享中,我看到你一直非常清醒地分析著自己的處境:原生家庭帶來的情感剝奪和經濟算計,職場中的不公與壓力,對親密關系的謹慎與失望,以及對“擁有自己小家”的渴望。這些都不是“矯情”,而是你在為更好的生活進行思考和掙扎的證明。你內心那個“不想繼續這樣”、“想反抗”的聲音,恰恰是你生命力的一部分,它不想被眼前的困境淹沒。 當我們感到“撐不下去”的時候,往往是身心資源耗竭的信號。這不是你的錯,而是環境長期高壓下的自然反應。或許,我們可以嘗試把“撐下去”這個巨大的目標,暫時分解成一些更小、更具體的步驟: 1. **關照最基本的生存**:確保吃飯、睡眠這些基本生理需求得到滿足。累的時候,允許自己“躺平”一會兒,這不是懈怠,而是蓄能。 2. **建立微小的掌控感**:在無法改變大環境時,試著在生活里創造一些自己能控制的小事。比如,整理一下房間,做一頓簡單的飯,散步10分鐘。這些微小的“成功體驗”能幫你找回一些對生活的掌控。 3. **重新定義“支持”**:雖然原生家庭未能給予支持,但“支持”可以來自其他方面。可以是平臺上愿意傾聽的陌生人(比如這里),可以是書籍、課程帶給你的新視角,也可以是你未來通過努力慢慢構建起來的、屬于自己的社交圈。你并不完全是“空無一人”,你正在主動尋找理解和出路,這就是一種自我支持。 4. **給情緒一個出口**:你在這里的傾訴就是一種很好的方式。此外,寫日記、在安全的環境下大哭一場,或者嘗試一些舒緩的運動,都能幫助情緒流動,而不是積壓在身體里(你之前提到的乳腺不適,也需要關注,情緒和身體是緊密相連的)。 關于未來,感到迷茫是正常的。但你的迷茫中帶著具體的指向:想要經濟獨立、想要屬于自己的空間、想要擺脫消耗性的工作。這本身就是方向。或許暫時無法飛躍,但可以思考:為了離這些目標近一點點,當下我能做的最小的一步是什么?是學習一項新技能?是開始留意新的工作機會?還是簡單地為自己存下一筆“夢想基金”? 最后,你提到“不想出生”,這背后是對當下痛苦的強烈逃避。我理解這種感受。同時,我也想邀請你看到,那個歷經坎坷卻依然在思考、在感受、在尋求改變的你,本身就擁有獨一無二的價值。你的生命,不是由過去的傷痛或他人的缺失來定義的。 這條路走得很辛苦,請允許自己喊累,也請記得,你不需要一個人扛下所有。如果你覺得需要更系統的支持,可以考慮預約一位心理咨詢師,陪伴你一起梳理這些沉重的感受,探索屬于你的資源和力量。 你在這里,就是為自己邁出的重要一步。請再多給自己一點耐心和溫柔。
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  • 譽澤?情緒情感的頭像 譽澤?情緒情感
    生而為人你沒有做錯任何事,只是別人賦予了你太多的身份壓的你無法行動,擺脫哪些本不屬于你的重擔,你才能有生存的空間
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好,你是有希望的,要有堅強的心面對
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
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  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 關注心理的頭像 關注心理
    確實很難過,壓力太大,這時候要找個男朋友了。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的不容易,有很強的失落感。愿意和我聊聊嗎?
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    我看過你好多帖子,也回復過你,恕我直言,你被暫時的工作不順困住了,把自己定義在不幸者(或受害者)角色,你不相信自己有能力創造價值和幸福,期待有個拯救者出現。可你已經二十七、八歲,你是有能力調整好自己的生活與工作的,自己得主動、積極去復盤工作困難,想辦法解決,去爭取去創造機會,哪怕是去交朋友,才有可能改變現狀。你的命運掌握在自己手里。
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  • 淮竹的頭像 淮竹
    人生不僅僅有不如意,總有那么幾分是如意的
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    [抱抱],我們沒有辦法選擇自己的原生家庭,接受,不抱怨,努力改變
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    你不是累,你是迷茫找不到方向,也沒找到讓你快樂的事
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  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    努力活著從不是硬扛,是把日子過成自己喜歡的樣子——晨起有熱粥,睡前有期盼,哪怕走得慢,每一步都在靠近“更好的自己”,這就夠珍貴啦~
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    你好
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    抱抱你,每個人都是獨一無二的存在,雖然有各種不如意,但你仍在努力前行,你已經很厲害了,多看到自己擁有的,每天醒來告訴自己,我很好,我會越來越好,相信定會越來越好的
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    你好,可以和我聊聊你的事情
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    你好,如果我們有緣,可以傾訴給我,我會認真的聆聽,并能解答你的困惑[玫瑰]
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