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問
蒙自市心理咨詢中心號碼
2025-12-10 23:13:38
抱抱TA
女,28歲,真的非常迷茫,沒有愛情也沒有事情,工作不順,學歷普通外形普通,家境不好、原生家庭不好 氛圍也差,孤兒,因為沒有人支持,身后空無一人,存款少得可憐,還有吃飯、交房租,真的好累啊,我快撐不下去了,為什么要生我到這個世上受苦受累,我不想出生的,我真的好累啊
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AI心
親愛的朋友,讀完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲憊、孤獨和迷茫。那種“身后空無一人”、獨自在世界上掙扎的感覺,一定非常沉重。你提到了原生家庭的傷痛、工作的不順、經濟的壓力,以及對未來的無望感,這些情緒疊加在一起,確實會讓人感到窒息,甚至產生“為什么要生我到這個世上”這樣的疑問。 首先,我想告訴你,你的感受是真實且值得被看見的。在缺乏家庭支持系統的情況下,一個人在城市里打拼,應對生存壓力,這本身就是一件極其消耗心力的事情。你不僅做到了,還堅持了這么久,這本身就證明了你的堅韌和力量,盡管你可能暫時感覺不到。 從你過往的分享中,我看到你一直非常清醒地分析著自己的處境:原生家庭帶來的情感剝奪和經濟算計,職場中的不公與壓力,對親密關系的謹慎與失望,以及對“擁有自己小家”的渴望。這些都不是“矯情”,而是你在為更好的生活進行思考和掙扎的證明。你內心那個“不想繼續這樣”、“想反抗”的聲音,恰恰是你生命力的一部分,它不想被眼前的困境淹沒。 當我們感到“撐不下去”的時候,往往是身心資源耗竭的信號。這不是你的錯,而是環境長期高壓下的自然反應。或許,我們可以嘗試把“撐下去”這個巨大的目標,暫時分解成一些更小、更具體的步驟: 1. **關照最基本的生存**:確保吃飯、睡眠這些基本生理需求得到滿足。累的時候,允許自己“躺平”一會兒,這不是懈怠,而是蓄能。 2. **建立微小的掌控感**:在無法改變大環境時,試著在生活里創造一些自己能控制的小事。比如,整理一下房間,做一頓簡單的飯,散步10分鐘。這些微小的“成功體驗”能幫你找回一些對生活的掌控。 3. **重新定義“支持”**:雖然原生家庭未能給予支持,但“支持”可以來自其他方面。可以是平臺上愿意傾聽的陌生人(比如這里),可以是書籍、課程帶給你的新視角,也可以是你未來通過努力慢慢構建起來的、屬于自己的社交圈。你并不完全是“空無一人”,你正在主動尋找理解和出路,這就是一種自我支持。 4. **給情緒一個出口**:你在這里的傾訴就是一種很好的方式。此外,寫日記、在安全的環境下大哭一場,或者嘗試一些舒緩的運動,都能幫助情緒流動,而不是積壓在身體里(你之前提到的乳腺不適,也需要關注,情緒和身體是緊密相連的)。 關于未來,感到迷茫是正常的。但你的迷茫中帶著具體的指向:想要經濟獨立、想要屬于自己的空間、想要擺脫消耗性的工作。這本身就是方向。或許暫時無法飛躍,但可以思考:為了離這些目標近一點點,當下我能做的最小的一步是什么?是學習一項新技能?是開始留意新的工作機會?還是簡單地為自己存下一筆“夢想基金”? 最后,你提到“不想出生”,這背后是對當下痛苦的強烈逃避。我理解這種感受。同時,我也想邀請你看到,那個歷經坎坷卻依然在思考、在感受、在尋求改變的你,本身就擁有獨一無二的價值。你的生命,不是由過去的傷痛或他人的缺失來定義的。 這條路走得很辛苦,請允許自己喊累,也請記得,你不需要一個人扛下所有。如果你覺得需要更系統的支持,可以考慮預約一位心理咨詢師,陪伴你一起梳理這些沉重的感受,探索屬于你的資源和力量。 你在這里,就是為自己邁出的重要一步。請再多給自己一點耐心和溫柔。
凝
凝送了一個擁抱
觀心閣
觀心閣送了一個擁抱
觀心閣
[抱抱][抱抱]
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
譽澤?情緒情感
生而為人你沒有做錯任何事,只是別人賦予了你太多的身份壓的你無法行動,擺脫哪些本不屬于你的重擔,你才能有生存的空間
大鄭傾聽
你好,你是有希望的,要有堅強的心面對
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
關注心理
確實很難過,壓力太大,這時候要找個男朋友了。
心安?情緒情感
看到你的不容易,有很強的失落感。愿意和我聊聊嗎?
顧小茹
我看過你好多帖子,也回復過你,恕我直言,你被暫時的工作不順困住了,把自己定義在不幸者(或受害者)角色,你不相信自己有能力創造價值和幸福,期待有個拯救者出現。可你已經二十七、八歲,你是有能力調整好自己的生活與工作的,自己得主動、積極去復盤工作困難,想辦法解決,去爭取去創造機會,哪怕是去交朋友,才有可能改變現狀。你的命運掌握在自己手里。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
淮竹
人生不僅僅有不如意,總有那么幾分是如意的
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
[抱抱],我們沒有辦法選擇自己的原生家庭,接受,不抱怨,努力改變
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
安
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
你好
天助自助者
天助自助者送了一個擁抱
天助自助者
你不是累,你是迷茫找不到方向,也沒找到讓你快樂的事
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
知暖晴空閣
努力活著從不是硬扛,是把日子過成自己喜歡的樣子——晨起有熱粥,睡前有期盼,哪怕走得慢,每一步都在靠近“更好的自己”,這就夠珍貴啦~
浠浠婚戀親子成長陪伴
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鬼
鬼送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
靜心慧聽
抱抱你,每個人都是獨一無二的存在,雖然有各種不如意,但你仍在努力前行,你已經很厲害了,多看到自己擁有的,每天醒來告訴自己,我很好,我會越來越好,相信定會越來越好的
暖妮
暖妮送了一個擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱
情感·傾聽
你好,可以和我聊聊你的事情
老邢
你好,如果我們有緣,可以傾訴給我,我會認真的聆聽,并能解答你的困惑[玫瑰]
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女,20歲,感覺人生真的好沒意思啊。我這個年紀,明明還很年輕啊,但總感覺人生已經沒有意義了,沒有計劃,佛系生活,想努力過上更好的人生,但凡事都不順心,無論是工作還是學習,都達不到自己想要的高度,每天像一條咸魚一樣地活著。我知道我的爸媽不會拋棄我,但他們還是不能照顧我一輩子啊。我現在有個愛我的男友,每天會給我打電話跟我聊天,但我不確定以后我們還會不會在一起。因為感情關系是最不靠譜的,從小到大,身邊遇到過的好朋友或者戀愛,最后都跟我形成陌路了,所有一切的關系都維持不了長久。我知道這一年爸媽會給我生活上的救濟,因為我還是學生還在實習階段,但以后正式上班了就不會了。我感覺自己就是個失敗者,有掙錢的機會但是就是拿不到啊,我的工資讓我自己生活太勉強了。男友說我困難可以找他,但我生活中不想開口向他要錢,因為平時約會也都是他出錢了。就感覺學習上不好,工作上也不順心,太難了,人生不知道怎么抉擇
(匿名)
女,24歲,生活怎么這么苦呢啊????,我一個人在大城市,工作不順利,面臨工作壓力和職場優化,學歷也不好,也沒考到什么證書,工作能力被他們說不好想淘汰,我不知道自己能找什么合適的工作,沒有存款,又社恐內向,我媽媽很小的時候去世了,我爸爸已經有后媽就有后爸了,家里不幫襯,還想我工資補貼家里,我只能靠我自己,我真的好累啊????,一個人沒有背景沒有資源沒有好學歷 運氣也沒有很好,我真的好累啊,我為什么要來到這個世界上受苦啊??????
女,對生活迷茫 不害怕什么。父母離婚出來漂泊很多年一個女孩子能承受的不能承受的有過了,有時很積極有時想放棄。之前有過想輕生但是想到最愛的那個家人放棄了。在生活中迷失,親情在心里淡泊。只知道沒錢誰都瞧不起你。想消失想蒸發,你們過的好我才能安心,我就沒關系了。心情很亂
女,22歲,唉沒人疼沒人愛一路走來好辛苦好迷茫不想出生我為什么要出生受苦物質苦精神也苦眼看身邊的同齡人曾經不如我越來越好好羨慕同齡人家庭有這么多資源給他們而我還要奮斗10年但還超不過他們…唉…深處最底層…遭受了多少白眼…
(匿名)
女 本人女88年生湖南人在北京 ,兩年前父親去世,母親身體一直不好但是沒在她身邊照顧她,我不愿意回老家隨便相親結婚,也沒能力接母親來我身邊,母親很擔心我經常以淚洗面身體更差了,因為我沒錢沒事業沒家庭,她在親戚朋友面前也抬不起頭來。老家人思想女孩20歲以后就要結婚生子,不然就會成為所有人茶余飯后的談資和笑話,母親整天心事重重。一年前跟發小合開3年的淘寶店因為種種原因倒閉,跟她也因為種種原因不來往了(母親投資我10萬元都沒了不敢跟她說實話,我說是我自己花掉了)欠債2萬元。開始找工作發現自己什么都不會,沒有職業規劃不知道什么適合自己也不知道自己要什么(10-12年有行政和銷售的工作經驗)不想做銷售,現在投的簡歷都是行政或者總助方面。還在學校學繼續教育,2016年底畢業,現在在準備英語論文,可是我沒好好學過,英語還很差。我愛喝酒開始暴飲暴食身材走樣,越走樣越破罐破摔,人際圈子越來越窄。發現現在很容易嫉妒,有時候嫉妒的也會心慌。自己恒心毅力自制力都不夠。這么多年了一事無成感覺自己好失敗。看到身邊的朋友無論哪方面都越過越好,只有自己在后退。還做過一些讓自己后悔莫及的選擇。人前還是活潑開朗,人后其實心里的壓力快要扛不住了。經常心慌,迷茫,不知道未來怎么辦會怎樣。1擔心母親身體,對不起她,恨自己不孝順不爭氣。2工作。3學業。4沒錢。單身。5身材走樣沒自信(以前出現在大家面前的形象是漂亮、瘦,現在這個樣子都不想見到以前的朋友)。所有的事情真的要壓得我透不過氣來了。又不能全部跟朋友分享這些。我需要幫助。
(匿名)
女,24歲,我想知道只有我的人生這么苦嘛??只有我這么難,而我的煩惱只是生存和缺錢,每天通勤時間兩個半小時??業績不如意,我想辭職了,公司也想淘汰辭退我…可是還助學貸款 沒有什么存款了……每月交著房租還要吃飯……兩個哥還需要錢討彩禮娶媳婦…家里也幫不了我…我沒有家…怎么這么難…我也想休息…
(匿名)
男,假如父親給不了一點父愛,如何完成自我救贖,脫離缺愛的處境(自卑,渴望身邊所有人都愛自己,性格孤僻,對同性產生好感,敏感)
(匿名)
女,好黑。
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