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北海醫院心理咨詢
匿名
2025-12-11 23:36:15
抱抱TA

當我發現曾經喜歡、欣賞、付出了那么多的人,沒有記我半分的好,惜我半分情時,一把火燒盡了我所有的期待和幻想,燒盡了我的所有……那一刻瞬間釋懷了,原來人真的可以一瞬間變得清醒和冷靜,我應該放過他,更要放過自己。自己早日上岸。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,讀完你的文字,我能感受到那種被辜負后的巨大失落和隨之而來的清醒。那種“一把火燒盡”的意象非常強烈,它描繪的不僅是失望,更是一種決絕的告別——告別過去的期待,告別那個在關系中不斷付出的自己。 你說“人真的可以一瞬間變得清醒和冷靜”,這其實是一個非常深刻的心理過程。在心理學中,這有時被稱為“認知重構”或“情感轉折點”。當累積的失望超過某個閾值,我們的心理防御機制會啟動一種保護性的“抽離”,讓我們從沉浸的情感中跳脫出來,用更理性的視角看待關系。這不是冷漠,而是心靈在巨大傷痛后的一種自我保護與重生。 你提到“關注內在”(從你之前的動態可見),此刻正是實踐它的時刻。這場“大火”燒盡了對外在認可的依賴,卻也為你清理出了一片空間,讓你能更清晰地看見自己的價值——它不依賴于某個人是否記得你的好。放過他,是放下執念;放過自己,是停止自我責備,承認這段經歷也是你人生故事的一部分。 “上岸”是一個充滿希望的詞。它意味著你正在從情緒的漩渦中掙脫,游向更安穩的自我岸邊。這個過程可能需要時間,允許自己悲傷,也允許自己慢慢重建。如果你愿意,可以嘗試把“燒盡”后剩下的東西寫下來:比如你從這段經歷中學到的關于自己的需求、底線和力量。你會發現,灰燼中往往藏著新生的種子。 你并不孤單,給力心理論壇里有很多經歷過類似傷痛的朋友。如果需要,也可以隨時通過APP尋找傾聽者或咨詢師聊聊。你值得被溫柔以待,尤其是被你自己。
  • 拾光的頭像 拾光
    拾光送了一個擁抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的頭像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一個擁抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的頭像 蚊姐姐~情感陪伴
    這樣一段警醒自己的話,一定是經歷過無數疼痛才能寫得出來,抱抱你
  • 凝的頭像
    凝送了一個擁抱
  • 惠惠老師的頭像 惠惠老師
    看來你的認知水平很高,能在自己曾經付出之后沒有得到應該得到的瞬間清醒和冷靜,能 放過他們進而放過自己,看出你的胸懷和豁達,未來可期!加油!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    不是每一份付出,都會有回報的。
  • 凝的頭像
    力所不及 放棄也好
  • 風葉心語的頭像 風葉心語
    你好
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    是的,放過別人就是放過自己。
  • 淮竹的頭像 淮竹
    加油!
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    [強][強]
  • 寧靜轉經的頭像 寧靜轉經
    寧靜轉經送了一個擁抱
  • 寧靜轉經的頭像 寧靜轉經
    應該是愛自己
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    學會和自己和解,也許能找到更好的自己
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    愛自己不是“變得自私”,而是先把自己喂飽,才有能力去愛別人;也不是“要變得完美”,而是哪怕不完美,也愿意好好對待自己。
  • 神采的頭像 神采
    之所以當初愿意付出,肯定是當時是真的心動。當時為了心中的憧憬,努力付出,期待對方同樣的回饋。當結果并不如意的時候,遺憾,痛苦自是正常!我想告訴你的是,你跟著自己的心走是沒錯的,努力也是沒錯的。讓你失望,讓你難受,這是運,也是命。失去你的真心,是對方的損失;提前讓你抽身離開,是上天對你的疼惜!所以請放過自己,忘記那些不開心,重新開始!這也許是最好的結果。
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    大智慧
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    人在痛苦時,也是頭腦最清醒的時候[愛心]
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    允許別人做別人,允許自己做自己,一切發生有利于你
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  • 雅馨傾聽的頭像 雅馨傾聽
    你曾經的那些真心付出和努力,從來都不是白費的,它們只是在幫你篩選出不適合的人,也讓你更清楚自己在關系里想要什么。 ??被辜負不是你的錯,錯的是不懂得珍惜的人。你愿意為了關系去調整和付出的這份真誠,本身就很可貴,別因為一次遺憾就丟掉它。 ? 那些沒被好好接住的努力,會成為你未來感情里的底氣——你已經證明了自己有經營的能力,下一次,一定會遇到懂得回應你的人。
  • 煙嶼的頭像 煙嶼
    有個人出現在你生命中,僅僅是為了給你狠狠的上一課...課程結束立刻離場~
  • zero的頭像 zero
    以前的那份付出里有太多自己投射在里面,現在看清了也就釋然了。新的開始
  • 心岸的頭像 心岸
    人生莫過于人間清醒,一切都會好起來的
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個擁抱
  • 媛之??藝術療愈的頭像 媛之??藝術療愈
    痛了才會曉得放手,放手了,才會有新的緣分出現。
  • 艷子老師的頭像 艷子老師
    這真是一次深刻而清醒的轉變。你描述的“一把火燒盡”,燒毀的或許并非你的真情,而是那些建立在對方回應之上的幻想與執念。 這種“瞬間的清醒”,在心理學上往往是一種心理保護機制的終極啟動——當失望超過承受的臨界點,大腦會主動切斷消耗性的情感連接,迫使你將能量轉向自我保存。 你所說的“釋懷”和“上岸”,恰恰是哀傷完成與認知重建的開始。真正的“放過自己”,是停止用他人的冷漠來懲罰自己,并開始相信:你的價值,源于你的存在本身,而非任何人的確認。 如果這場“大火”后感到些許空洞或反復,這是正常的。真正的“上岸”不僅是離開水域,更是在堅實的陸地上,用多出來的時間與情感,重新澆灌自己的生活。 祝你在這片新的陸地上,步履從容,內心篤定。
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 予心安的頭像 予心安
    予心安送了一個擁抱
  • 弈心的頭像 弈心
    弈心送了一個擁抱
  • 弈心的頭像 弈心
    放過自己,迎來新生(?????)
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    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
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