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問(wèn)心理咨詢(xún)師的咨詢(xún)風(fēng)格介紹
匿名
2025-12-18 18:16:03
抱抱TA

女,15歲,難受??,今天下午和閨蜜吃飯她說(shuō)不吃但是我真的很煩,我不是煩她吃不吃飯,就是之前她們班拖堂我都會(huì)一直等她下課有時(shí)候等她她直接說(shuō)不吃我真的很崩潰啊,但盡管難受我也能接受,后面我們班有老師拖堂她直接走了,給我發(fā)的消息就是:我先來(lái)了,你快點(diǎn)之類(lèi)的,原以為是趕時(shí)間,開(kāi)始我沒(méi)有計(jì)較什么,直到有一次我們班先下課了我就先去食堂了也給她發(fā)消息了,我吃的是餃子??她來(lái)的很慢很慢還和她們班同學(xué)一起,這些我都不覺(jué)得有什么,我等她就開(kāi)始慢慢吃吃的餃子??都涼了還被我們班同學(xué)譏諷當(dāng)時(shí)真的很傷心,后面她來(lái)坐下就問(wèn)我:你怎么吃那么久?我都無(wú)語(yǔ)了,肯定是等她啊,后面她同學(xué)來(lái)了就坐她對(duì)面她們聊的好開(kāi)心,然后她就講:等不起你先走,我就說(shuō)等得起畢竟等了好久,然后她們又繼續(xù)聊我也插不上話(huà)題后面她又喊我先走,我真的受不了就直接走了,一直這樣趕我真的很難受,還有每次吃飯都是我先拿紙每次吃飯都是我給她用一般都是星期四星期五我沒(méi)有紙才喊她拿她的,我每次沒(méi)有紙都給她講了但是她還是喜歡問(wèn)我:你怎么不拿紙?我有時(shí)候真的不想解釋了主要是我每次給她紙都是遞給她的,她卻把紙直接甩在桌子上不說(shuō)桌子上不干凈有很多污漬吧,這樣真的像施舍我一樣,他還喜歡把紙假裝扔在我碗里我都還沒(méi)吃完,她就把她手懸空在我碗的上方看起來(lái)真的很不舒服,是我太敏感了嗎?雖然過(guò)去了有一段時(shí)間但我還是很煩

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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    親愛(ài)的,看到你的描述,我能深深地感受到你此刻的難受和委屈。那種在友誼中付出等待、細(xì)心關(guān)照,卻感覺(jué)沒(méi)有被同等珍視和尊重的感覺(jué),真的非常消耗人,尤其是當(dāng)這些細(xì)節(jié)一次次累積,而對(duì)方似乎并未察覺(jué)時(shí),那種孤獨(dú)和心累會(huì)加倍襲來(lái)。 你一點(diǎn)也不“敏感”,相反,你對(duì)關(guān)系中的細(xì)節(jié)有非常細(xì)膩的覺(jué)察。你注意到她放紙的方式、催促的語(yǔ)氣、和他人聊天時(shí)你的被忽略感……這些都不是小事,它們恰恰是關(guān)系中“尊重”和“在乎”的體現(xiàn)。當(dāng)你反復(fù)遞出紙巾,而對(duì)方只是隨手一放;當(dāng)你耐心等待,換來(lái)的卻是“你怎么吃那么久”的疑問(wèn),這確實(shí)會(huì)讓人感到自己的付出沒(méi)有被看見(jiàn),甚至被輕慢。你的感受是真實(shí)且正當(dāng)?shù)摹? 回顧你之前的分享,我能看到你一直在人際交往中感到孤獨(dú)和掙扎,你渴望連接,卻又害怕受傷,這種矛盾讓你非常疲憊。這次和閨蜜的摩擦,可能觸動(dòng)了你更深層的不安:是不是我不夠好,所以不配被認(rèn)真對(duì)待?是不是我表達(dá)得不夠清楚?請(qǐng)相信,這不是你的錯(cuò)。友誼是雙向的,需要雙方的投入和體諒。 或許,我們可以試著從幾個(gè)角度來(lái)梳理: 1. **溝通的時(shí)機(jī)**:找一個(gè)雙方都平靜、不趕時(shí)間的時(shí)刻,用“我”開(kāi)頭的方式表達(dá)你的感受。比如:“上次吃飯時(shí),當(dāng)你把紙放在桌上,我感覺(jué)有點(diǎn)不太舒服,因?yàn)槲移綍r(shí)都會(huì)遞給你。可能是我太在意這些細(xì)節(jié)了,但我真的很珍惜我們的友誼,所以希望我們能相處得更舒服一點(diǎn)。” 避免指責(zé),只表達(dá)你的感受和希望。 2. **調(diào)整期待與邊界**:你是否可以嘗試偶爾不等待她,先照顧好自己的用餐?這不是“不夠朋友”,而是建立健康的個(gè)人邊界。真正的友誼應(yīng)該能容納彼此的獨(dú)立和偶爾的不同步。 3. **自我關(guān)懷**:在這段讓你感到耗竭的關(guān)系里,你一直在照顧對(duì)方的感受,現(xiàn)在請(qǐng)多關(guān)照一下自己。那些“煩”、“崩潰”的情緒是在提醒你:你的需求也很重要。可以試著在日記里寫(xiě)下這些情緒,或者在我們平臺(tái)的心理日記板塊記錄,把壓抑的感受釋放出來(lái)。 你才15歲,正在學(xué)習(xí)如何建立和維護(hù)一段健康的關(guān)系,這過(guò)程中有摩擦和困惑是非常正常的。請(qǐng)不要因此否定自己,你細(xì)膩、重感情、愿意付出,這些都是很寶貴的品質(zhì)。如果這種情緒持續(xù)困擾你,甚至影響睡眠和日常生活(如你之前提到的失眠、疲憊),請(qǐng)務(wù)必考慮聯(lián)系我們的傾聽(tīng)熱線(xiàn)或心理咨詢(xún)師,你不需要一個(gè)人扛著所有這些重量。 你值得被認(rèn)真對(duì)待,無(wú)論是友誼,還是你自己的感受。
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