男 我馬上就上高三了可是成績(jī)不好，我也很想學(xué)好，但是一學(xué)一就感到煩，我很苦惱，這是怎么回事

女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周?chē)娜耍刻炷敲撮_(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

男 我是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，但近來(lái)心情波動(dòng)比較大，一方面是自己感覺(jué)越來(lái)越學(xué)不會(huì)，一方面看著別人在苦學(xué)自己很著急，但心情越來(lái)越煩躁，什么都學(xué)不下去，沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，天天很痛苦，有好幾次逃課的經(jīng)歷，班主任已對(duì)我相當(dāng)失望。我該怎么辦?

女 唉，初三下冊(cè)了，為啥我越不想讀了，本來(lái)成績(jī)還好，為啥我很無(wú)奈，不想讀了，看見(jiàn)男的就心煩氣躁，不是感情受傷，是因?yàn)樽约盒睦锊黄胶猓傄詾閯e人喜歡自己，自以為是，到頭來(lái)，心不在焉的做事，時(shí)間沒(méi)了，也沒(méi)啥用

我是一名高三的學(xué)生，最近狀態(tài)特別不好，做什么都沒(méi)有動(dòng)力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說(shuō)不出在想些什么。進(jìn)高中以來(lái)我成績(jī)有很大提高，經(jīng)常是班級(jí)第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽(tīng)不進(jìn)別人的話，但每次考試時(shí)都特別沒(méi)有信心，總覺(jué)得會(huì)考砸，事后成績(jī)不錯(cuò)也只是覺(jué)得不會(huì)的沒(méi)有考到。感覺(jué)自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經(jīng)常感覺(jué)煩躁，喜歡發(fā)脾氣，我經(jīng)常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調(diào)整不了。我應(yīng)該怎么辦才能找回高一是那種樂(lè)學(xué)，心無(wú)雜念，不驕不躁的狀態(tài)？ (匿名)

男 我是高三學(xué)子，這段時(shí)間我總感覺(jué)無(wú)心向?qū)W，我總愛(ài)胡思亂想，我和同學(xué)老師關(guān)系都很差經(jīng)常被人針對(duì)，我現(xiàn)在感覺(jué)縮頭縮腦的，別人一笑總以為笑我，我頭經(jīng)常暈，身體又不舒服，我現(xiàn)在經(jīng)常做一些違紀(jì)的事，做了又很難受，我不怎么辦，成績(jī)也一真跌下去

女,我是一名準(zhǔn)高三的學(xué)生，現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力很大，班上同學(xué)都學(xué)習(xí)特別認(rèn)真，我是一個(gè)差生，很多講的東西我都不懂，當(dāng)當(dāng)我看到另外和我玩的像戀人一樣好的男生學(xué)習(xí)特別好他還在認(rèn)真的聽(tīng)講，可我在努力認(rèn)真但我始終聽(tīng)不懂，我就特別著急，可是每次他教我我又不愿意去聽(tīng)，他上課非常認(rèn)真我又很嫉妒而且特別嫉妒幾乎都不想讓他學(xué)習(xí)了，心里面真的特別浮躁，也因?yàn)檫@樣幾乎每天都會(huì)克制不住的哭。我們這么大了好多道理都懂可是總是做不到，我有時(shí)候會(huì)有很大的脾氣，最近還對(duì)家里人發(fā)過(guò)，但我對(duì)學(xué)習(xí)壓力的哭從來(lái)都不讓家里人看見(jiàn)，他們每天都在為我勞累，我現(xiàn)在卻這樣。我學(xué)習(xí)定不下心來(lái)特別浮躁不知道自己是怎么了 (匿名)

就是我們學(xué)校有國(guó)學(xué)班，高一我進(jìn)了，前半學(xué)期我成績(jī)還不錯(cuò)的，但是后面半學(xué)期我心里很煩躁變得不想學(xué)，之后不努力被踢出去了，高二我又進(jìn)去了，但我很害怕被踢出去，有時(shí)在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的想著這個(gè)問(wèn)題。上了高二考試時(shí)候總想著這個(gè)問(wèn)題。我的心很容易煩躁，不知道該怎么辦，也沒(méi)跟人說(shuō)過(guò)，我不敢跟別人說(shuō)在嗎我旁邊的女同桌和男同桌學(xué)習(xí)很棒也很勤奮，我在旁邊我很有壓力，自卑啊，認(rèn)為不如她們，心里想著是不是不該坐在她們的旁邊，我又不知道怎么克服心里的煩躁，不知如何是好，我不知道是不是我想的太多了，導(dǎo)致我成天想著這些事情 (匿名)

女 快到高三，可是卻對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，心情一直很糟糕，爸爸已逝，不想讓媽媽擔(dān)心，卻不知道該怎么辦，好累！ (匿名)

女,男朋友讓我有時(shí)候很惱火。他不太善于表露自己的心聲。也不善于觀察我的表情。我現(xiàn)在甚至覺(jué)得看不到方向，我們一起六年了，可是他仍舊一事無(wú)成。我不忍心苛責(zé)他。我該怎么辦？ (匿名)