女,我想提高自己的自信心，因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)候?qū)W習(xí)不好，所以總覺(jué)得自信不夠，我應(yīng)該如何做？

女 我是高二的學(xué)生 。雖然我學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但是我從小和別人接觸的不多，自信心并不是很強(qiáng)。比如我上課的時(shí)候不敢大聲說(shuō)出自己的想法，跟陌生人交流會(huì)比較緊張，以及考試的時(shí)候每個(gè)題目都想反復(fù)檢查。我知道自信是有助于做事的成功的，但是我似乎不知道什么具體的辦法有助于自信的提高。 (匿名)

女 以前成績(jī)很好，但后來(lái)接觸到其它人，感覺(jué)自已不自信，成績(jī)也變差了 (匿名)

女 我沒(méi)有自信，并非感覺(jué)自己心理扭曲，學(xué)習(xí)很差，所有人都不認(rèn)可我，我我不知如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí) (匿名)

女 我經(jīng)常不想學(xué)習(xí)感覺(jué)自己什么都學(xué)不會(huì)，而且效率低下 (匿名)

女 怎么才能提高自信心呢，非常缺乏自信心，看不起自己，不會(huì)交際。。。。 (匿名)

女,應(yīng)該如何提高自信心？我是一個(gè)特別自卑的人，總是不斷的懷疑自己，做什么的都畏畏縮縮的，太累了，我該怎么辦？ (匿名)

女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周?chē)娜耍刻炷敲撮_(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話(huà)了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女,18歲,跟男朋友分手差不多一周了 是他提出來(lái)的 前幾天我一直聯(lián)系他 他情緒很激動(dòng) 告訴我不要再聯(lián)系了 然后昨天我決定放下不再找他了 今天凌晨他在外面喝多了給我打電話(huà)說(shuō)以后好好照顧自己 我就不在你身邊了 自己好好的 還主動(dòng)告訴我和誰(shuí)在一起喝酒的 他這是什么意思 是出于喝多了之后對(duì)我的關(guān)心還是想復(fù)合的意向而不好意思說(shuō)

女 內(nèi)心自卑，不自信，處理不好人際關(guān)系，遇到事情總是想逃避