問
心理傾聽電話
女
今年16歲,讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會(huì)很焦慮,發(fā)生后也會(huì)有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會(huì)很焦慮,心里甚至?xí)謶帧H绻麅扇烨爸溃蜁?huì)在兩三天前開始緊張,時(shí)間越近越緊張,哪怕我知道這題怎么做,練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候,心跳加速,腦子一片空白。講完了題,心情也很難平靜,很緊張又有點(diǎn)亢奮,注意力不集中。這一次過了,下一次一樣還是那么緊張,絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒,但是,一到學(xué)校,抑或別的事,瞬間打回原形,這樣有一年了。對(duì)任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部,可是現(xiàn)在,當(dāng)個(gè)小組長都害怕,怕做不好,各種怕,心里想,最好什么都不用我做,做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。
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