女 你們好。我是一個極度自卑的人。目前高二，成績一般。我有一個非常想讀的大學，但是我知道它離我太遙遠，但是我不敢告訴任何人，因為我怕受到別人的嘲笑，就你這樣也配上重大？就像以前，我不覺得自己胖，甚至我喜歡自己這健康的體型(身高165 體重120)，但是我周圍的人總是有意無意的嘲笑我。我吃東西他們會說你都這么胖了，還要吃這么多呀。有一次我的朋友夸贊我的衣服(不知道是夸贊還是諷刺)，她說，你穿這個比較顯瘦，我說，我看起來難道很胖嗎？她笑而不語。我本來不是個玻璃心，但是漸漸地變得內心脆弱，容易自卑。后來我拼命的節食運動減肥，瘦到了100斤，我是在外地念書，回到家，媽媽心疼的說你怎么瘦成這樣。但是我依然覺得自己很胖。我家的親戚看到我，第一句就是，你怎么好像又胖了。我又開始自卑。現在已經100斤了，可我還是覺得自己很胖，自己買的很多的裙子超短褲都沒有勇氣穿出去。我總是因為別人的一句話否定自己所有的努力。我也不想這樣。就算所有的人跟我說，只要我努力，找對方法，就能考上重大，我也不敢相信。剛開學的時候我學習很認真，可是成績并不理想，我的同學說，你怎么學習這么認真，成績這么差啊。從此我甚至不敢再同學面前好好學習，我裝作毫不在意老師講的什么，回去以后偷偷用功。我不想這樣，因為不是每個人說傷害的話都是為你好。有的只是單純的惡意，不想因為別人的話毀了自己。我應該怎么做才能不自卑。

女 女 我從小是個很活潑開朗的人，但是隨年齡長大我因為身材長相原因還有自己本身多愁善感的原因開始越來越自卑，不自信，上大學新的環境讓我這種情況有所改觀大一我積極參加社團和學生會，努力減肥，我一度快要回復自信，可是突然從大二開始我刻意在乎外表在意別人對我的看法，到大三這種情況已經變的越來越嚴重我不愿意出門，體重也慢慢增加，我不愿意認識新的人，對朋友患得患失，認為所以人離開我看不起我都是我的錯，我甚至在街上覺得每個人看我眼光都看不起我嘲笑我，而在朋友圈我創造虛擬的自己，我長的漂亮，我家有錢，我有帥氣男朋友，我家有錢，我出國上學，但其實所以照片都是盜取朋友的，知道昨天我這個行為被一個同學發現了，她告訴我所有初中高中同學，我感覺自己幾乎瘋掉，我感覺自己沒臉見人，我從小敏感在意別人對我看法，現在每天想想別人嘲笑我偷別人圖片，我感覺害怕急了，我想知道怎樣變會原來的自己，怎樣不要過分在意別人的看法，謝謝 (匿名)

女 我是個胖子，幾乎是天天被媽媽說，你看你胖的，你看你穿什么都丑，這么胖還吃飯呢！我感覺我很自卑，我覺得我沒有別人有錢，沒有別人長得漂亮，我很胖，我很窮，我哪里都比不上別人，我羨慕，甚至有時候嫉妒。我現在不想和任何人見面，不想出門，覺得所有人對我都是異樣的眼光。有時候想著想著就會哭，控制不住地流淚，看見刀腦子里就會浮現出我割腕的畫面，我感覺自己很恐怖現在 (匿名)

女 我因為自己的身材和身高不盡如人意，帶我不是特別胖和特別低，但是因為這樣，我總是感覺自卑。可能原因是和我身邊的人都有男生喜歡他，所以我才會這樣感覺。我總是感覺身邊的朋友都是喜歡和有男生護著的人玩。我同對于別人的話語很敏感。時間長咯漸漸導致我感覺學校好無聊，所以都不想上學。父母很發愁，我其實也理解，但我一直過不了心里這一關，也不知道怎么和父母說。我在乎的太多，想得太多，以至于成了現在這樣。以至于學習也一落千丈，我現在更感覺自己很渺茫，誰都比不起上。原來那些比我弱的人都慢慢超過了我。而且我看到初中同學，都無法面對，我害怕他們瞧不起我。可是我小時候跟現在不一樣，玩的時候我什么都不想，而且我是主力，但因為自己身材的問題。讓我逐漸變得內向起來，敏感起來害怕別人瞧不起你，心里想的也很多，我很困擾 (匿名)

女,尊敬的老師你好，我今年38歲，我是一名高中教師，我從小到大受原生家庭的影響，所以在學生時代就很自卑，上初中時，我有個好朋友，現在想起來其實不算好朋友，因為她很要強，假如我有哪些方面超過她，她就會不高興，如果我和其他的同班同學一起玩或者交新朋友，她就會不高興，會生我氣，那時我的性格很軟弱，為了怕惹她不高興，就不結交任何朋友，她處處壓著我，我也處處忍讓，后來到了大學，我們各自在一個城市，我才沒有了以前的那種壓抑，但是我自卑，軟弱，沒主見，特別是不知道怎么和別人相處，遇到什么委屈也是獨自在暗地傷心，表面上我對誰都很隨和，笑哈哈的，但是沒有一個知心的朋友，而且我很敏感，小氣，別人的一個眼神我都會覺得是針對我，我怕受到傷害，所以和每個人都走得不近，因為我對別人都實心實意的好的，但是對每個人都有戒心，因為我對初中的那個朋友那么好，沒有一點私心，她卻處處壓著我，所以我和每個人都保存著距離，小心翼翼的相處，生怕得罪人，同時也怕別人傷害我。后來工作后，我也知道自己的性格的缺點，所以努力的去改變，可是還是融入不了單位上的人，在單位好像誰都可以把我狠狠踩在腳下，我活得很卑微，看到別人穿著名牌衣服，而我卻穿著地攤貨的衣服，看著商場里的衣服就會想哪天我能買得起那里面的衣服就好了。 因為平時都不怎么和同事接觸，所以當我有求于人的時候就沒有人幫我，沒當這個時候我就覺得有一種深深的挫敗感，經常自我否定，覺得自己干什么都不行，看到別人和領導處的很好，別人找領導辦事都是有求必應，而我去找領導卻被拒絕，覺得自己好失敗，現在我很郁悶，希望得到老師指點，非常感謝

女,27歲,記得從小不知道什么時候開始，自卑，怕出門，見到人就不敢直視，我長得漂亮，所以有些同性朋友很難交到，即使交到，也無緣無故不理我了，讓我很苦惱，不太知道是不是自己的原因，有人說她們是嫉妒我，但是我發現，我也常嫉妒別人，即使她們并不漂亮也不厲害！我心里很苦惱，總是想很多。也怕她們比我好，我討厭這樣不灑脫的自己，想變得灑脫，不要管那些，愛理我不理我，隨便，可是我就是做不到！但是我想肯定的說，我每次交朋友都挺真心的，也為她們考慮，可是我覺得我有時候也是個很自私的人，我總覺得自己是很矛盾很矛盾的人！

女,你好 我是一個18歲女生 直接切入正題吧,我覺得我極度自卑 我也是外貌協會,比我差的人追我 我嫌棄 比我好的人追我我又自卑 覺得配不上他 ,我上次跟一個男生談了 之前還行 但是 我們約會的時候我就嫌棄他碰我 然后有一次 我在外面等他 他穿了一件比較土的衣服 我當天晚上還是第二天 不記得了 跟他分了 ,我也有交際問題 我對于不認識的人總持冷漠態度 直接就是面無表情那種 我這不是因為不想結交朋友 我其實是害怕跟他們說話的時候 我要是笑了 或者做一些表情或動作 別人會嫌我丑 ,然后 我要是不洗澡出門 我更是自卑更強了 所以我天天出門前都要洗澡,我這什么心理啊 我真的希望親愛的醫生可以給我點指導 讓我走出這個陰影 (匿名)

女,27歲,女,27歲,記得從小不知道什么時候開始，自卑，怕出門，見到人就不敢直視，我長得漂亮，所以有些同性朋友很難交到，即使交到，也無緣無故不理我了，讓我很苦惱，不太知道是不是自己的原因，有人說她們是嫉妒我，但是我發現，我也常嫉妒別人，即使她們并不漂亮也不厲害！我心里很苦惱，總是想很多。也怕她們比我好，我討厭這樣不灑脫的自己，想變得灑脫，不要管那些，愛理我不理我，隨便，可是我就是做不到！但是我想肯定的說，我每次交朋友都挺真心的，也為她們考慮，可是我覺得我有時候也是個很自私的人，我總覺得自己是很矛盾很矛盾的人！ (匿名)

男 我是武校的學生，因為父親意外死亡，我有的時候感覺自己的時間不長了，而且最近每天有好幾次這樣的感覺，特別害怕，快崩潰了，腦子疼的快崩潰了，我還怎么辦 (匿名)

女 我是一名初三的學生離中考很近了。可是我最近壓力特別的大睡眠狀況不好總是胡思亂想，喜歡自言自語。經常頭暈想吐，渾身不舒服，精神狀況不好。上課精神不集中總會想一些其他的問題。情緒低落，總是一會兒很生氣一會兒很開心，控制不住我自己的心情。在課堂上，我的好朋友作業做的又好又快，我就緊張心慌，我該怎么辦呢