男,男,21歲,怎么克服焦慮，有時候晚上都失眠 有點胸悶氣短，心慌。我之前被狗咬過然后打了狂犬疫苗，網(wǎng)上說狂犬病潛伏期6年結(jié)果我六年以前應(yīng)該說快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感覺自己頻死了 我該怎么辦。晚上睡也睡不了，一閉眼就是恐慌就想這些。我感覺自己的癥狀和狂犬病差不多，但是我沒有怕水怕光我該怎么辦。

男,我感覺自己的一舉一動感覺像是狂犬病，我六年前被狗咬了一次。打針了。最近看了狂犬病的新聞。然后每天都睡不好覺，心慌 不安，昨天感覺發(fā)作了，當(dāng)時就想找醫(yī)生 晚上睡覺也睡不著。但是我不怕水 不怕光。我該怎么辦，腹痛 憋悶。

男,22歲,老是害怕自己得狂犬病，6年之前被狗咬了 當(dāng)時就打針了，傷口是有牙印 淤血 現(xiàn)在感覺心理很不安 害怕，晚上睡不好覺，我該怎么忘了他。

男,22歲,我上個月5號被寵物幼貓抓傷，貓已經(jīng)過了20多天還好好的，我也已經(jīng)完全接種了狂犬疫苗。幾乎是不可能得狂犬病的。但是就是會害怕，尤其是到了晚上上完班回來，睡覺前，身體一旦有那些不舒服，有點類似狂犬病癥狀的時候就會變得緊張，最嚴(yán)重的一次甚至喝水都會慌的咳嗽，去醫(yī)院檢查又說我沒事，回來的路上癥狀就漸漸沒有了。每天晚上多多少少都會一點，導(dǎo)致睡不著，已經(jīng)持續(xù)快一個月了，精神非常差。應(yīng)該是焦慮癥和狂犬病恐懼癥，想問一下醫(yī)生，有什么有效的方法能解決我現(xiàn)在的問題？

女,20多天前被狗咬了，家養(yǎng)狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔(dān)心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關(guān)于狂犬病的發(fā)病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質(zhì)量差，飲食還好。請問我現(xiàn)在該怎么改善睡眠質(zhì)量？保持良好的心情？

男 本人28歲三個月前被狗咬了特別害怕得狂犬病，狗咬了當(dāng)初打疫苗了，還是害怕得狂犬病，就一直失眠，現(xiàn)在已經(jīng)失眠快四個月了，我都快瘋了！我現(xiàn)在也不害怕狂犬病了，但是失眠越來越嚴(yán)重，

女 前幾天看到一個狂犬病視頻，聯(lián)想到自己小時候被狗咬，至少有二十幾年了。心理老是想著自己是不是跟視頻里的人一樣會發(fā)狂犬病。現(xiàn)在是焦慮睡不著覺，麻煩心理醫(yī)生給解答

男 五六天前我被自家狗含了下左腿，什么感覺都沒有，前兩天腳癢扣破了點皮，我怎么感覺都像是狗咬的，但那狗我以前揍他，他就只會跑，這兩天又看見什么打了四針還是死了，我一天到晚都在網(wǎng)上查狂犬病得資料，家人都說我瘋了一天到晚打打電腦，每天都睡不著，滿腦子都是狂犬病，做夢也是。。。。我快瘋了。。我還感覺狂犬病得癥狀我都有，我快瘋了。。。。。。。以前肺疼擔(dān)心了半年，頭發(fā)都白了幾根，去醫(yī)院拍胸片什么事都沒有。。我心里很脆弱，幫幫我好嗎？整天心跳都很快，很傷心，晚上忍不住想哭，唉，我咨詢了下其他的醫(yī)生他說我有焦慮強(qiáng)迫癥。我也去網(wǎng)上看了下，里面癥狀好多我都有，x﹏xx﹏x。求幫助 (匿名)

男 賭博輸了錢，負(fù)債累累，想和家人坦白，我該怎么開口呢？ (匿名)

女 這一年自己發(fā)生了很多事情，有些事情心里過不去，積攢的怨氣比較多，自己的情緒也越來越容易激動，暴躁，易怒，很多時候自己會生氣的發(fā)抖甚至?xí)灥梗踩ミ^醫(yī)院，覺得自己內(nèi)心很脆弱，很愛哭，很小的事也會痛哭流涕，對什么事也提不起興趣，什么也不想干，整晚整晚的失眠，身邊的人不理解，或者對我發(fā)火，大聲喊我，我就會失控，現(xiàn)在覺得自己真的過得很累，很難過，自己發(fā)這段話就會一直哭，我不知道該怎么辦，也不知道誰能幫到自己。