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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
匿名
2017-11-10 21:41:02
抱抱TA

男 老師現在網絡上經常因為某事意見不同就引起爭論的。如果對方罵我,我就覺得必須要罵回去,直到對方不再回復。如果對方糾纏不休,我會一直惦記這件事,對我影響比較大。其實自己也知道沒意思,可是就是克服不了這種心態。其實我挺痛苦的。有時候,別人說一句,我想想不點他就是了,放寬心態。 但是沒幾分鐘,我就忍不住了,哪怕卸載了那個軟件,心理總有個疙瘩還會一會兒再下載下來上去看看他有沒有再罵我……。就感覺很糾結,被什么纏身一樣。 就像憑什么讓他說我,我必須說回來。有時候太生氣還會發抖 請問如何調整這種心態呢?這是否是一種強迫癥呢?我是有病嗎?……這倆天心情很低落……

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