男,34歲,如何克服社交恐懼？ 從最簡單的開始，一點點的提高難度。 從你向他提第一個問題，打第一個招呼，做第一次自我介紹開始。 從你能和一個人進行第一次順暢的溝通開始。 如果你有社交方面的問題，可以和我聊聊，也許我能幫助你。

男 社交恐懼應該怎么克服？害怕見到別人，不想和人說話，不敢看別人的眼睛。 (匿名)

男 如何克服社交恐懼癥，和人約會感覺不自在，腦袋一片空白 (匿名)

男 我是一個有嚴重社交恐懼的人，我不喜歡出門，在像逛街這類人多的地方，我就會非常的緊張，恨不得馬上逃離這個地方。不過我仍然去嘗試去廣場商場這類地方，不過好像我并沒有改善。我非常的想象別人一樣不在乎的樣子，可是我卻做不到，我想嘗試任何辦法改變自己，可是我卻不知道怎么做。。

男 社交恐懼癥的吧與人交流溝通不是很好，經常緊張什么的 (匿名)

男 感覺自己有社交恐懼癥怎么辦，與人交談總是很不自在 (匿名)

男,17歲,社交恐懼癥怎么辦才好？ 有時候會奇怪的在別人面前說不出話來，然后被別人以為腦子有問題？ 還有就是莫名的在別人面前緊張，今天和三個人一起打橋牌，別人都玩的很開心，我就始終害怕自己出錯被別人笑話，然后狀態反而更差，又被自己的隊友惡狠狠的嫌棄了一番。 (匿名)

女 我生病了，可難受，現在有兩個選擇，要么不找老師請假，但是老師會罵我。要么是去學校找老師請假但是老師不一定會準假，我該怎么辦 (匿名)

男 這兩年來，我覺得自己應該是有些抑郁，現在我想應該是之前戶外活動少導致的，那么，有什么方法自己可以改善嗎？除了戶外活動外，自己可以做什么來緩解情續？