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李律心理咨詢師 45歲
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心理咨詢資格證書有什么用
EGON
2018-01-15 09:32:45
抱抱TA

醫(yī)生您好 我是大一學生 因為別人一句話:你腿好粗 。我就下定決心要減肥 然后現(xiàn)在16546kg 因為節(jié)食雌激素分泌低了 沒來月經(jīng) 一方面我要加強營養(yǎng)保證月經(jīng)的正常 另一方面又害怕吃多了腿會粗 每天吃飯都計算著卡路里 每天稱體重量腿圍 這樣的日子真的很不快樂 但是我又控制不住我自己 就擔心會胖回去 我非常想回到不計算卡路里、體重、腿圍的日子 ,但是這個想法已經(jīng)扎在我的腦子里 生根發(fā)芽了 我控制不住自己的會去想 因為一點腿圍的浮動就心情暴躁,我該怎么辦?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
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    您好
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    您好
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    減肥是件快樂的事,累了就適當放下,但心里卻放不下,時刻擔心自己要變胖
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    問題無解!
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    太矛盾了,魚和熊掌總是不可兼得
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    你好
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    鍛煉身體是為了健康,同時也可以減肥,每天堅持做運動,跑跑步,能宣泄自己的暴躁情緒,
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    體重不過百不是平胸就是矮,你體重太低了,加強營養(yǎng),多運動節(jié)食減肥都是假的
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    還好吧應(yīng)該
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    節(jié)食減肥基本沒用,一恢復飲食就會反彈,要運動加飲食清淡
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