問
葉紫心理咨詢師團(tuán)隊(duì)專家簡(jiǎn)介
女
我是一名在讀大學(xué)生,最近一學(xué)期狀態(tài)十分不好,大概是從學(xué)生工作上遇到點(diǎn)小挫折開始吧,就越來越自我放縱,整天翹課窩在宿舍玩手機(jī)。2017年夏天臉上長(zhǎng)了好多痘痘,花了我大半個(gè)月的生活費(fèi)。去醫(yī)院看醫(yī)生說要少熬夜忌辛辣油膩,口腹上老是自我放縱。每到晚上就想著自己糟糕的現(xiàn)狀然后睡不著覺,就逃避似的看小說短暫忘記煩惱。一學(xué)期過去了,我一無所獲而且胖了十多斤,臉上長(zhǎng)著痘痘。看起來十分糟糕。放假了我發(fā)現(xiàn)我好像就是換了一張床繼續(xù)放縱一樣。每每覺得應(yīng)該做出改變的時(shí)候堅(jiān)持一會(huì)到第二天就又忘記了。我該怎么改變這種現(xiàn)狀呢。
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