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戒毒中心心理咨詢師
不惑
2018-03-03 07:47:44
抱抱TA
女 兩年前我因受到意外過(guò)度驚嚇,導(dǎo)致晚上恐懼的成夜睡不著!經(jīng)多方就夜,至今已不再恐懼,但睡寐質(zhì)量還不行,睡前壓力較大,擔(dān)心自己睡不著,思緒不穩(wěn)定!請(qǐng)各位老師告訴我如何控制自己的情緒?
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獲得公益心:
許文慧
你好!
不惑
多方就醫(yī)
易云俠
你好
馮偉
你好朋友……很愿意幫助你……[擁抱]
不惑
你好
張欣
降低焦慮度是最根本需要解決的
李風(fēng)濤
我門不要控制情緒,情緒需要有適合我們的方式宣泄。你目前太焦慮,先放松下來(lái),建議您通過(guò)咨詢調(diào)整
不惑
請(qǐng)問(wèn)如何降低焦慮?
熊琦紅
你好
胡亞娣
您好
張銀玲
你好
周紅梅
你好
張慶儀
您好!
胡亞娣
您好
胡亞娣
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女 我最近一直睡不著覺(jué)!每當(dāng)入夜時(shí)我甚至有點(diǎn)害怕!天一黑我就要開(kāi)燈,可是卻怎么也睡不著!努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了!可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西(鬼啊什么的)。強(qiáng)迫自己不要想,可是沒(méi)用,根本就睡不著覺(jué)。現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了,連白天也害怕了
(匿名)
女 關(guān)于晚上睡不著,害怕恐懼沒(méi)有安全感擔(dān)心的事情特別多,脾氣易怒變得很快
(匿名)
女 心里恐懼害怕每到睡覺(jué)就想害怕的事總是睡不著心里還老想不想去想控制不住
(匿名)
女 我覺(jué)得我越來(lái)越控制不住自己,忍不住摔東西,時(shí)好時(shí)壞,我感動(dòng)恐懼,夜晚不能安心入睡,總會(huì)想到別的,嘴里忍不住大叫。總覺(jué)得別人都在罵我,監(jiān)視我,只有夜晚才能安心。
(匿名)
女 睡不著心里恐懼,越害怕睡不著就越睡不著
女 恐懼失眠,不敢睡覺(jué),每當(dāng)快睡著的時(shí)候就被內(nèi)心的恐懼驚醒了,就不敢睡覺(jué)了,又害怕不睡覺(jué),害怕自己睡不著
女 晚上一睡覺(jué)就害怕,腦子不知道想什么睡不著,硬睡更難受可是好想睡
(匿名)
女,到晚上內(nèi)心恐懼,害怕,睡不著
女 輕度抑郁癥,必須吃藥嗎。每天過(guò)得好恐懼……我也知道恐懼的都是些看不到的東西,可是我不知道該怎么辦……我不想過(guò)著稀里糊涂的日子。真怕自己把自己逼瘋了……
(匿名)
男,我生怕別人說(shuō)我不好,和別人聊天跟別人的意見(jiàn)不一樣,從來(lái)不喜歡主動(dòng)找女朋友
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