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問(wèn)戒毒中心心理咨詢師
不惑
2018-03-03 07:47:44
2018-03-03 07:47:44
抱抱TA
女 兩年前我因受到意外過(guò)度驚嚇，導(dǎo)致晚上恐懼的成夜睡不著！經(jīng)多方就夜，至今已不再恐懼，但睡寐質(zhì)量還不行，睡前壓力較大，擔(dān)心自己睡不著，思緒不穩(wěn)定！請(qǐng)各位老師告訴我如何控制自己的情緒？
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女 我最近一直睡不著覺(jué)！每當(dāng)入夜時(shí)我甚至有點(diǎn)害怕！天一黑我就要開(kāi)燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強(qiáng)迫自己不要想，可是沒(méi)用，根本就睡不著覺(jué)。現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，連白天也害怕了 (匿名) -
女 關(guān)于晚上睡不著，害怕恐懼沒(méi)有安全感擔(dān)心的事情特別多，脾氣易怒變得很快 (匿名)
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女 心里恐懼害怕每到睡覺(jué)就想害怕的事總是睡不著心里還老想不想去想控制不住 (匿名)
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女 我覺(jué)得我越來(lái)越控制不住自己，忍不住摔東西，時(shí)好時(shí)壞，我感動(dòng)恐懼，夜晚不能安心入睡，總會(huì)想到別的，嘴里忍不住大叫。總覺(jué)得別人都在罵我，監(jiān)視我，只有夜晚才能安心。 (匿名)
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女 睡不著心里恐懼，越害怕睡不著就越睡不著 -
女 恐懼失眠，不敢睡覺(jué)，每當(dāng)快睡著的時(shí)候就被內(nèi)心的恐懼驚醒了，就不敢睡覺(jué)了，又害怕不睡覺(jué)，害怕自己睡不著 -
女 晚上一睡覺(jué)就害怕，腦子不知道想什么睡不著，硬睡更難受可是好想睡 (匿名)
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女,到晚上內(nèi)心恐懼，害怕，睡不著 -
女 輕度抑郁癥，必須吃藥嗎。每天過(guò)得好恐懼……我也知道恐懼的都是些看不到的東西，可是我不知道該怎么辦……我不想過(guò)著稀里糊涂的日子。真怕自己把自己逼瘋了…… (匿名)
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男,我生怕別人說(shuō)我不好，和別人聊天跟別人的意見(jiàn)不一樣，從來(lái)不喜歡主動(dòng)找女朋友
問(wèn)
戒毒中心心理咨詢師
女 兩年前我因受到意外過(guò)度驚嚇，導(dǎo)致晚上恐懼的成夜睡不著！經(jīng)多方就夜，至今已不再恐懼，但睡寐質(zhì)量還不行，睡前壓力較大，擔(dān)心自己睡不著，思緒不穩(wěn)定！請(qǐng)各位老師告訴我如何控制自己的情緒？
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