女 本人高三，學(xué)習(xí)壓力大，緊張焦慮，每天學(xué)到很晚學(xué)習(xí)成績(jī)也還是上不去。考試的時(shí)候也非常緊張，影響答題效率。有什么辦法可以解決嗎 (匿名)

女 快高考了我學(xué)不進(jìn)去，而且不能靜下來學(xué)習(xí)，看見別人學(xué)又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的

女 本人高三，今年要參加高考，平時(shí)學(xué)習(xí)還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應(yīng)有的實(shí)力也發(fā)揮不出來。而且最近學(xué)不進(jìn)去習(xí)，感覺心思不在學(xué)習(xí)上。一學(xué)習(xí)腦子特別亂，效率特別低，而且還有點(diǎn)頭暈，看著別人都在不停進(jìn)步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰(shuí)能幫我調(diào)節(jié)一下？ (匿名)

女 高三，剛學(xué)習(xí)完。每天把時(shí)間排得滿滿地，但心里總覺得很焦慮，情緒多少都會(huì)被分?jǐn)?shù)牽動(dòng)，常常會(huì)感到無(wú)力，很想考得很好，但有時(shí)情不自禁地走神，老師上課效果不好，沒有什么能提起干勁地事情，還容易被人影響，很自責(zé) (匿名)

女 快要高考了學(xué)習(xí)不好但是最近一直在學(xué)習(xí)卻發(fā)現(xiàn)什么都沒學(xué)進(jìn)去因?yàn)樘绷诵母眷o不下來做題不會(huì)的就想撕卷子有時(shí)候就不開心就瞅誰(shuí)都很不順眼心情焦慮 (匿名)

女 我是高三的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程遇到了一些問題，時(shí)間也不多了越來越緊張

女 我是高三的學(xué)生，剛開始大概一個(gè)月。這一個(gè)月里都有在努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)，雖然有偶爾的情緒波動(dòng)但是時(shí)長(zhǎng)不長(zhǎng)而且自己都調(diào)整過來了。但是，這幾天要月考。突然就覺得很緊張而且也復(fù)習(xí)不進(jìn)去，將要考試的時(shí)候，整個(gè)手都很抖，而且看不進(jìn)去題目。怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)沒有去考試了，這種心態(tài)怎么辦。 (匿名)

女,18歲,要高考了好害怕一提到這件事就煩燥想罵人扔?xùn)|西，就剩100天左右了我覺得我來不及了學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去又感覺未來一片黑暗對(duì)事情提不起興趣有時(shí)候又莫名腦袋疼和心慌跟每人幫幫我我知道要靠自己但又覺得好艱難明天要開學(xué)了我好難受好煩有人可以告訴我怎么高效學(xué)習(xí)怎樣防止拖延啊或者不要胡思亂想真的只想一門心思努力可好難做到 (匿名)

女 我啊不知道該怎么說呢，我的爸爸媽媽令我很困擾，很傷心，很痛苦。爸爸媽媽經(jīng)常說話不算話，說到做不到，卻常常要求我。有一回，我寫給了他們一封信，說是信，可能我寫的很直白，指責(zé)了他們的做法，他們很生氣，說我不孝順，主意見，隔樣人，總是無(wú)中生有，找茬罵我。我不想和他們說話了，首先他們不會(huì)認(rèn)真聽我的意見，會(huì)把我的話當(dāng)做笑話一樣，聽完呵呵一笑，或在我說話時(shí)不停打斷我，否認(rèn)我，我讓他們不要打斷我，他們立刻會(huì)吼我罵我，聲音很尖銳。在者，他們會(huì)吧我的秘密告訴別人，甚至當(dāng)事人，別人來找我時(shí)，他們會(huì)極力否認(rèn)。他們會(huì)在大街上說我不孝順，懶，隔樣人，光知道吃，沒有他小閨女怎么怎么樣。他問我和妹妹誰(shuí)漂亮，我要說是我妹妹，他們要我妹妹自信，卻用我的自尊來?yè)Q（我隨爸爸，大眼睛，小嘴巴，皮膚白，還是鵝蛋臉，妹妹是豆豆眼，小方臉），我認(rèn)為，我們都一樣，為什么要拿來比較？他總說妹妹怎么怎么好，當(dāng)我做好一件事時(shí)，歌唱的好聽說我是鴨子嗓，以前成績(jī)差現(xiàn)在變好了，他們還是覺的我不行。我不明白為什么，我考試考不好要被打打流鼻血，而妹妹連斥責(zé)也沒有一句？我現(xiàn)在討厭我的妹妹，縱然他在可愛，為什么就因?yàn)槲冶人螅鸵獰o(wú)底線縱容他？而不區(qū)分是非對(duì)錯(cuò)。為什么他們犯的錯(cuò)誤，以及妹妹犯的錯(cuò)，都要加在我的頭上？我現(xiàn)在很想逃離這個(gè)地方，不要再回來了。我該怎么辦呢？ (匿名)

女 一個(gè)月以前我在工廠上班時(shí)無(wú)意中咽了一口口水，旁邊有個(gè)男的說我對(duì)他流口水。整個(gè)上午我都在懷疑自己，不停自我吞咽口水。后來不知道為什么口水會(huì)自動(dòng)分泌，10分鐘左右口里就有唾液，感覺不吞難受。在人群里尤其是異性，我都不敢說話了，就怕自己吞口水丟人。我該怎么辦？ (匿名)