男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點(diǎn)亂就開始緊張，就開始想。現(xiàn)在特別緊張，心也很亂 (匿名)

我總是感覺緊張，焦慮，放松不下來，該怎么辦 (匿名)

男 怎么樣才能不緊張呢？對人對事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)

女,容易緊張！一緊張就發(fā)慌大腦一片空白！心理容易焦慮！

男 有時(shí)候遇到事情或者想到一件事，心里感到壓抑和緊張，有什么辦法能消除一時(shí)的緊張呢？

男,我一天非常的緊張?jiān)鯓涌梢钥朔o張的心理問題

女 如何提高自己的心里素質(zhì)，經(jīng)常遇到事情就很緊張。及時(shí)自己會做的也會緊張。

女,20歲,今年才上班存在感低 心理壓力大，感覺跟別人融入不到一起 (匿名)

女,29歲,你好！我才生完寶寶三個(gè)多月，在我沒生寶寶之前，發(fā)現(xiàn)一個(gè)娛樂場所的小姐給我老公發(fā)愛媚短信，當(dāng)時(shí)我老公說是和他沒什么，我懷孕當(dāng)時(shí)快要生了，也就相信了他，我生完寶寶辦滿月的時(shí)候我老公朋友帶了兩個(gè)娛樂場所的小姐到我家，其中一個(gè)是我老公朋的情人，還有一個(gè)我就不知道了，但是我老公和那個(gè)小姐在外面聊了很久的時(shí)間，天是晚上當(dāng)時(shí)我看到他們出去聊天的，但他沒看見我，他們在車子上晚上我也看不見，也聽不見他們在說什么，前兩天我在老公包包里發(fā)現(xiàn)有衛(wèi)生巾，他說是把包給朋友用，朋友的女朋友放里面的，他說他真在外面玩也不會留下證據(jù)讓我抓，他是在外面做工程的，天天不著家在外地多，從我生完寶寶三個(gè)多月就在家睡了三個(gè)晚上，以前我老公總是抱著我睡覺，現(xiàn)在也不抱了，而且我每回打電話給他，他總是沒說幾句就要掛電話，說他有事，他也很少打電話給我，發(fā)回信息也是愛回不回的，我問他在外面是不是有人了，他說沒有，他不想和我過就不會和我生寶寶了，最近心里壓抑不知道該怎么辦