男,22歲,我特別容易緊張 有時(shí)緊張到頭抖 或者緊張恐懼 以前看網(wǎng)上說要平靜 所以每次一緊張我就去控制 不知道是不是這個(gè)原因 現(xiàn)在緊張?jiān)絹碓蕉?越來越恐懼緊張 現(xiàn)在情況跟別人說話緊張（特別異性）還有上課 其中一節(jié)課特別緊張 每當(dāng)老師走進(jìn)我 我特別緊張。但是其他的課都沒事 就是其中一節(jié)課 不知道老師是異性 還是什么原因 弄的不能認(rèn)真聽課 。病發(fā)一年多了吧 以前都沒這樣問題 (匿名)

女 有沒有人覺得跟我一樣，最近感覺自己特別反常，長長失眠早上又醒的特別早，總覺得自己身體不太好哪里有什么病，很平常的事情都能緊張，比如同學(xué)們聚個(gè)會(huì)的時(shí)候跟他們一起跳個(gè)舞都能緊張，上課老師讓我讀個(gè)東西我都能緊張的發(fā)音都全錯(cuò)別人聽不懂我在讀什么，就很容易緊張，有個(gè)男生說喜歡我跟我說一些曖昧的話都覺得好煩很有壓力，滿腦子都是這些事情，不想去在乎關(guān)心都忍不住我之前可不是這樣的，之前什么演講比賽我都參加，根本不會(huì)緊張，異性朋友也很多基本都是曖昧的人，現(xiàn)在都是相反的我真的好發(fā)愁啊

女 為什么總是緊張，我想不緊張就是做不到，眼睛一閉不想向事情就會(huì)跑出來，我該怎么辦？

女 為什么現(xiàn)在做任何事都會(huì)緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會(huì)緊張，遇到事情一激動(dòng)就會(huì)馬上控制不住要就流眼淚，整個(gè)心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 平時(shí)不知道為什么會(huì)很緊張，以前是不會(huì)的，不知道最近一段時(shí)間怎么了，還會(huì)多想，有時(shí)候特別緊張害怕

女 女 為什么現(xiàn)在做任何事都會(huì)緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會(huì)緊張，遇到事情一激動(dòng)就會(huì)馬上控制不住要就流眼淚，整個(gè)心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 我老是容易緊張，在學(xué)東西，覺得自己笨比別人學(xué)的慢。學(xué)不會(huì)就冒汗，很容易在乎別人的眼光，所以一緊張就覺得更學(xué)不會(huì)了。晚上回去也睡不著。壓力好大。還有好長時(shí)間沒上班了，要上班的前段時(shí)間我也睡不著，我該怎么辦？ (匿名)

女 感覺我總是為一些繁瑣的小事而緊張。一考試我就緊張，一排名我就緊張，如果沒把作業(yè)做完我緊張，如果把別人的東西我弄壞了我緊張。一緊張就會(huì)失眠。 (匿名)

女 最近發(fā)現(xiàn)兩個(gè)室友再說我話壞，而且不理我，心里很不舒服。兩個(gè)室友一個(gè)是學(xué)英語的，一個(gè)是我同班同學(xué)，這個(gè)學(xué)英語的是在我們上大學(xué)兩個(gè)月后由于和自己宿舍的關(guān)系問題被排擠出來，被迫搬到我們宿舍的，來了不久后就開始和我說我同班同學(xué)的壞話，我有時(shí)會(huì)附和，但是從來沒有疏遠(yuǎn)過我的同學(xué)，之后這個(gè)英語專業(yè)的也一直在和我說我同學(xué)的壞話，我把這件事當(dāng)成我們之間的秘密，后來以至于有一同班同學(xué)和我說這個(gè)英語專業(yè)同學(xué)的壞話，我極力幫她辯駁，但就是在前天，我突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)英語專業(yè)的學(xué)生對我同學(xué)的態(tài)度變了，之前總是話里帶刺諷刺她，但是現(xiàn)在她倆無話不說，而且這個(gè)英語專業(yè)的學(xué)生故意和另一個(gè)室友搭話，不讓她和我說話的那種，感覺故意孤立我，心里很不舒服，但是我又不想像這個(gè)英語專業(yè)的學(xué)生一樣去和我的同學(xué)說什么不好的話，心又無法平靜下來，晚上想著這件事總睡不著覺，希望大家給我一點(diǎn)意見，讓我調(diào)整一下心態(tài)，

女 為什么一有煩心事，我就要借酒消愁呢？喝醉了，就呼呼大睡了 (匿名)