女 晚上睡不著（現(xiàn)在不太嚴(yán)重了）動(dòng)不動(dòng)就想哭經(jīng)常害怕自己得病了（抑郁）這是自己亂瞎想還是真有事？

女,晚上睡不著，感覺(jué)到害怕，很容易驚醒，也很容易哭泣連續(xù)好幾夜這樣，白天起來(lái)渾渾噩噩的很難受 (匿名)

女 每夜睡不著，腦子一直在亂七八糟想沒(méi)用的東西，困級(jí)了，困的不行了，才能睡著，脾氣越來(lái)越不好，想打人想砸東西，不知道到底是咋了，真的抑郁了嗎 (匿名)

女 經(jīng)常睡不著，容易怕事，一點(diǎn)點(diǎn)事就心急火燎的

女,晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)是不是抑郁癥，老是有心事覺(jué)得很抑郁 (匿名)

女 睡不著覺(jué)，特別心慌和害怕。是不是得抑郁癥了。 (匿名)

女 好像有點(diǎn)抑郁和焦慮。夜夜無(wú)眠。總是睡不著。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時(shí)候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名)

女,還有沒(méi)休息的嗎？又遇到心里那個(gè)坎啦！我只想改變自己，我知道只有這樣才能真正的幫到自己不去痛苦呀？你有好方法幫我嗎？

女,我爸從小對(duì)我期望太高，而且掌控太嚴(yán)，導(dǎo)致我非常焦慮，一邊害怕讓他失望，一邊忍不住叛逆跟他抗?fàn)帯５窃浇箲]就越不想努力，只是沉浸在自己的情緒中。而他又因?yàn)槲疫_(dá)不到他的期望，以及一些其它生活瑣事在家里大發(fā)雷霆，或者長(zhǎng)期冷暴力，導(dǎo)致我媽媽和我都非常痛苦。我勸我媽媽離婚，她沒(méi)勇氣。我想帶我媽媽離開(kāi)他，但短期內(nèi)我沒(méi)有這個(gè)能力。 我原本在外工作逃離了這種環(huán)境，但是因?yàn)樽约罕煌屡取矊?duì)工作不滿(mǎn)意，再加上我爸不停的訓(xùn)斥（認(rèn)為我的工作不夠好），決定出國(guó)。但是專(zhuān)業(yè)問(wèn)題一直跟我爸有很大分歧，他也多次表露對(duì)我失望透了，現(xiàn)在我們吵過(guò)幾次后徹底不溝通了。我報(bào)了雅思但是沒(méi)有考的動(dòng)力，而且考試將近我越來(lái)越焦慮，每天忍不住偷偷哭，懷疑自己，懷疑未來(lái)，懷疑自己留學(xué)的決定。情緒時(shí)好時(shí)壞，好的時(shí)候覺(jué)得都是小困難，一轉(zhuǎn)眼又覺(jué)得人生灰暗，沒(méi)有一點(diǎn)希望。 精神狀態(tài)越來(lái)越差，熬夜到一兩點(diǎn)，九點(diǎn)醒來(lái)還特別累，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)一段時(shí)間，集中不了注意力，刷知乎逛淘寶看電影，逃避現(xiàn)狀，也不愿復(fù)習(xí)。重點(diǎn)是我明明知道應(yīng)該盡快考到合適的成績(jī)，盡快逃離家里，重新找份工作自食其力，但是我就是遲遲沒(méi)辦法行動(dòng)…只要看到眼前的一切我就緊張抑郁，而且我害怕我的抑郁情緒會(huì)持續(xù)惡化。我之前看了自控力少有人走的路這些書(shū)，一開(kāi)始效果很好，過(guò)幾天就不管用了。求助，我該怎么調(diào)整，才能逃離這樣的惡性循環(huán)。我害怕我在失去最好的那一部分自我，我也害怕自己不知不覺(jué)變成我爸那樣的人。我討厭現(xiàn)在的自己——懦弱、膽怯、猶豫不決。如果有人解答，感激不盡!