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問
晉中開發區可語心理咨詢中心
牧北與詩
2018-07-21 16:58:58
抱抱TA
女 給自我正能量,抵抗低沉情緒的具體措施
13
0
481
徐惠泉
你好,你多大?發生了什么事情讓你情緒低沉?
許倩倩
您好,您多大了?您的低沉情緒因何而生呢?
王金波
您好!
唐丹丹
您好,建議您通過以下四個途徑練習改善情緒,1.找一段您喜歡的正能量美文,每天早起讀一遍;2.肯定自己,欣賞自己,找出自己的優點寫下來,放在您可以經常看到的明顯的位置上;3.冥想,做自己思想的覺察者,學會分辨負性消極的思維;4.運動,保持每天運動一小時,在有負性情緒時盡量讓自己動起來,不要停在原地空想。
國云霞
你好
許文慧
你好!
許令智
要先了解一下你的“低沉情緒”的特征是什么,才可以給你建議
康建萍
你好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 結果。。。很難受吧,我想試著自我調節,但是要怎么調節啊,,
女 因為你們用樂觀,快樂感染了我,我也要勵志,盡量別讓我接觸負能量,姐姐內心也是承受不了的,今天看了很多負能量的小妹們,感受頗多,有什么大不了的,別人不喜歡我就算了,我又沒犯法,干嘛討好,劃什么手,有能力去打回來呀
(匿名)
女,如何時刻保持正能量?保持生活的激情。經常陷入迷茫,和無聊中
女 那個正能量怎么提升啊。我不知道為什么,自己的一直是0誒?
(匿名)
女,負能量多 悲觀 怎么才能開心起來 需要做哪些事調節
(匿名)
女,從小到大都是一個負能量的人。當這個負能量消耗我自己的時候,我還不自知。
(匿名)
女 怎樣調節自己的情緒?不自己自卑。請給出。一下意見和辦。
(匿名)
男 女朋友,總是喜怒無常,提不起學習和生活的勁
(匿名)
女 最近睡醒后,常感到寂寞?很難受,怎么解決呢?
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