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問齊齊哈爾哪家醫院有心理咨詢室
匿名
2018-08-03 00:54:06
2018-08-03 00:54:06
抱抱TA
女 為什么會失眠？………………………………
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獲得公益心：
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周惠玉
有心事會失眠呀 -
匿名
可能是吧！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好！通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
許文慧
你好！ -
李恩貴
你好，思無眠 - 更多內容 APP查看
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女 為什么會失眠呢？………………………… (匿名)
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女,幾天幾天的失眠睡不著覺 不知道什么原因？ (匿名)
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女,我不知道最近怎么了，晚上失眠，白天嗜睡，腦子里亂糟糟，無理由的發火，過年都沒了買衣服的欲望，以前很喜歡購物，喜歡置辦家居，現在連打掃都不高興，也不想吃飯，不打理自己 (匿名)
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女 之前有一段時間總是失眠，現在每天睡覺都感覺睡的不沉，醒來會覺得特別累，早晨6點就醒了，，請問這是什么原因呢？給我點建議吧。 (匿名)
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女 怎么又失眠了呢？……？………………？ (匿名)
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女 最近失眠是什么原因？情緒低落還是壓力大？
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男 現在流傳的是男人失眠是因為壓力大女人失眠是因為空虛寂寞 -
女 初中的時候自殘過，也劃過手腕，如今對紋身的感覺上癮，喜歡獨處，不愿過多說話，這是抑郁癥狀的表現嗎？ -
女 愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭，不吃不喝、不言不動，有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀，出現幻聽，莫名害怕，這種情況時好時壞，請問我是什么病癥
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