女 我開學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好?？伤f(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學(xué)的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺自己沒有好好聽課，那段時(shí)間總是感覺人人都對(duì)我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女,17歲,挺煩的，高三了，成績(jī)一直在退步，連之前擅長(zhǎng)的科目都一塌糊涂，晚自習(xí)看一看書我就記覺得壓抑，記憶力減退了好多，以前一下就背下來(lái)的東西還記得很牢，現(xiàn)在背好久都背不下來(lái)，而且老是忘，真的崩潰，上課老師講的題也是明明懂了練習(xí)了很多，過(guò)段時(shí)間就會(huì)忘，身體素質(zhì)也在下降，明顯感到自己的體力不如以前了，每次煩的的時(shí)候就會(huì)瘋狂抓自己的手抓出好多印子，之前也自殘過(guò)很多次，真的學(xué)不下去了，我感覺什么都學(xué)不好了，真的很崩潰，真的好難受，明明一直在學(xué)，成績(jī)卻一直在退，好崩潰 (匿名)

我是一名高三的學(xué)生，最近狀態(tài)特別不好，做什么都沒有動(dòng)力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說(shuō)不出在想些什么。進(jìn)高中以來(lái)我成績(jī)有很大提高，經(jīng)常是班級(jí)第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽不進(jìn)別人的話，但每次考試時(shí)都特別沒有信心，總覺得會(huì)考砸，事后成績(jī)不錯(cuò)也只是覺得不會(huì)的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經(jīng)常感覺煩躁，喜歡發(fā)脾氣，我經(jīng)常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調(diào)整不了。我應(yīng)該怎么辦才能找回高一是那種樂學(xué)，心無(wú)雜念，不驕不躁的狀態(tài)？ (匿名)

女 自從到了高中，我的成績(jī)一直在下滑，現(xiàn)在上高二，從初中前7名到高一十幾名到現(xiàn)在三十幾名，我也在好好學(xué)，到注意力不集中 學(xué)習(xí)不高效，也可能是因?yàn)橐恍┤穗H關(guān)系 同學(xué)感情的原因，導(dǎo)致我現(xiàn)在突然的就煩身邊所有人，但有的時(shí)候卻相反，由于成績(jī)不好，每次學(xué)習(xí)比我好的問(wèn)我考了多少分時(shí)，或者她故意想我說(shuō)她考了多少分時(shí)，我就覺得她們是在取笑我，我表面不說(shuō)什么，我內(nèi)心很恨自己不爭(zhēng)氣，下定決心悄悄去努力，可我只有三分鐘熱度。成績(jī)還是不好，最近心情很差很差。 (匿名)

女 即將高三 以前成績(jī)還不錯(cuò) 高二下學(xué)期成績(jī)一直退 是那種學(xué)了好久很努力 但是卻沒有結(jié)果 一考試就緊張 本來(lái)會(huì)的題考場(chǎng)上就不會(huì)了 越想考好越考不好 現(xiàn)在不知道該怎么學(xué)習(xí)才有用 心態(tài)總是調(diào)整不好 有的時(shí)候覺得這么努力沒結(jié)果 人家不努力都考的比我好 差點(diǎn)都要放棄了

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ?，該玩的時(shí)候玩的很開的那種人?？墒峭际峭娴臅r(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的?？吹臅r(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂?？粗鴦e人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊，人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

你好，我是一名高二的學(xué)生，本來(lái)學(xué)習(xí)底子不錯(cuò)，但可能是初中過(guò)得比較緊張，到了高中就放松了自己，而且從高中開始受同桌的影響第一次接觸到了小說(shuō)，也浪費(fèi)了一些時(shí)間，所以現(xiàn)在成績(jī)并不理想，生活過(guò)得很頹廢，數(shù)學(xué)很差，越差就越?jīng)]有補(bǔ)課的動(dòng)力，周末作業(yè)也是拖到周日才寫，甚至最近是晚上3.4點(diǎn)起來(lái)補(bǔ)作業(yè)，而且馬上要摸底考試分班了，以我現(xiàn)在年級(jí)180的成績(jī)是考不到100以內(nèi)的，心里覺得很頹廢，也沒有去復(fù)習(xí)，我不知道怎么調(diào)整好自己的狀態(tài)，心里有從前幾滑下來(lái)的巨大失落，也有要從特優(yōu)班別刷下來(lái)的壓力，我以前的生活過(guò)得很規(guī)律，也很充實(shí)，可現(xiàn)在尤其是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候我覺得我不想去學(xué)校，不知道和誰(shuí)說(shuō)我的感覺。 (匿名)

女 我現(xiàn)在是高一的學(xué)生。初中的時(shí)候成績(jī)還不錯(cuò)，年級(jí)共400多個(gè)人，可以排13名左右?？墒乾F(xiàn)在到了一所重點(diǎn)高中，我的成績(jī)大不如以前，總是班級(jí)倒數(shù)。全年級(jí)共1179個(gè)人，我總是排在1040多名，我很擔(dān)心，課時(shí)每次考試就是考不好，上課也總是有神，還容易發(fā)呆，我也想過(guò)努力，但是就是沒有這個(gè)決心，一回到家就是手機(jī)不離手，一點(diǎn)都不想學(xué)習(xí)，然后玩的時(shí)候又在想成績(jī)的事，一直就這樣惡性循環(huán)，我真的要瘋了，每次早上起來(lái)還會(huì)莫名的心慌，特別難受。 (匿名)

女 我很喜歡一個(gè)男生 但不是男女朋友關(guān)系 我喝醉的時(shí)候或我傷心的時(shí)候他會(huì)說(shuō)很多讓我不難過(guò) 我前天專門跑了160公里來(lái)找他 她陪我一起過(guò)生日 我喝多了拉著我怕我摔倒 還找人看著我睡著才把屋門關(guān)著 可他今天不理我了 一句話也不說(shuō) 你覺得他喜歡我嗎

女,對(duì)于發(fā)生過(guò)的事接受不了這么辦呢？怎么樣才能讓自己接受不糾結(jié)難受 (匿名)