女 由于自己的原因導致失敗，在自責中不能自拔，情緒消沉，如何盡快從這樣的情緒中走出來

最近心情很不好，一次次的失敗，使我對自己失去了信心，我真的不知道該怎么辦了 ？

女 最近特別想哭 情緒特別低落 遇到一點點小事都覺得是自己的錯 (匿名)

女,我最近時常感覺郁悶，首先，身邊朋友比我考試考得好我就很不爽，她一講話我就討厭她，故意不和她說話，我總覺得她很自以為是，一幅自高自大的樣子；其次，跟家人聊天感覺他們總是不理解我，根本不關心我情緒特別差，感覺他們認為我在無病呻吟；最后，我特別怕自己以后不優秀，不成功，感覺周圍人都會笑話我看不起我。怎么辦，好郁悶… (匿名)

女 每天心情都很不好，每天過的都是看別個臉色，啥也讓我一個人干，氣也自己受，每次的錯都感覺的我身上，自己也覺得自己也沒得用一樣 (匿名)

女 自暴自棄，長期情緒低落。長期無法集中精力。無法通過自身調節。沒有信心走出來。

女 是你好，我有一些事情困擾著我，特別難受。就是我有一個同事，一個女同事因為平時工作就只有我們兩個人在一起，但是他的生活非常的不檢點，還出軌，每天都是有好多的謊話。但是我心里面有我知道，但是我又不能說。我心里面不能說我又不能跟任何人說，只能在心里面憋著，然后正常的工作上我就沒有辦法好好的跟他去溝通。反正就是每天我心里面都特別難受，就是沒有辦法好好的跟他去工作，上面的溝通，我心里面老想著他的生活不檢點，這種事情。我也跟自己說別人家的私事呀，還有她一些生活上面的事情，嗯，不要去管我也沒管，但是我就是自己心里面難受，我就自己過不去這個坎兒，你說我應該怎么來疏導自己的這個感情呢？情緒呢？ (匿名)

男 和狼待待一起你就是頭狼，和羊在一起你就是頭羊