我找不到學習方法怎么辦！！！ 初三了 我現在的學習亂七八糟，好緊張，想上高中又不努力，每天就像在裝樣子學習，看似認真聽課，實則沒頭沒腦的記筆記，課后一個標點符號都不看…… 而且我要學美術（藝考生），時間在午睡和下午放學到五點半，畫完就去吃完飯，吃完完晚飯就要準備晚自習了，上到九點，然后寫作業是沒什么時間的， 所以！！課間要利用！可是！！！！！ 班長把我和班上一個玩得好的同學坐在一起，但我很煩這樣安排，因為她老是和我說話！！打擾我學習！！！尤其是我的弱項數學課！！！我感覺她想把我拉下去，我在背書，他就在旁邊說個不停，煩的不得了，你不回他，她就會擺出一副什么也聽不見的表情故意不理你，煩得要死， 我要怎么拒絕他背我的書？怎么安排時間 (匿名)

男 我即將要考試了，然而我一個寒假很迷茫，總是不想學習，然后我一直沒學，我15歲了，我感覺學習好累，我覺得我學不下去了，直到現在我都沒學，我想放棄了！天天大部分時間都悶在家學，現在學不下去了后的10多天我都沒學習，我對學習一點興趣都沒了，我本來想我能考好的，因為整個寒假大部分時間沒復習，我這次估計是要退步很多名了。好煩啊！我也不聰明，什么都不懂，要中考了。好累啊 (匿名)

女,15歲,我今年初三了，因為疫情上了兩個月網課，我也沒認真聽幾節課，今天考上晚上卷子就出來了，一百分的卷子我考了61，65，只出了兩門，其他我也考砸了，我不知道該怎么學習，我知道不學習以后沒好日子過，我也總是會勵志那么一會兒，從來無法堅持，從來不會說到做到，我不知道我該怎么辦，我好迷茫，我想上重點高中，每天都會說一遍。我要怎么才能堅持，最后半年了，我好怕，我不想讓父母失望，中考考不好我自己也不高興，我總是覺得我運氣很好，肯定能上，總覺得自己是天選之子，很聰明，可是我什么也不是，屁都不是，我甚至背個單詞都要花很久，我討厭疫情，討厭懶惰的自己，討厭清醒著墮落的自己，真想死，我怎么會這么沒用，我沒有一丁點特長，我從小就沒有堅持的習慣，我喜歡什么都不會太久，我不是富二代，不學習沒有出路，我真不知道該怎么辦了，道理都懂，就是學不進去，我是不是不該活著，真的好想死去

男,20歲,我這大學有些不想讀了，哪有這樣搞學習的呀，聽課聽得云里霧里的，這樣下去到底能學個什么？ 其實然后呢，我內心還是不服氣的，我不服高考敗北，我也不服自己聽不懂課，我還是想迎難而上，我要狠一點，搞完整本書要考的知識點，記清楚那些概念，要是有時間就做做題，沒時間那算了。

男 感覺自己好笨，看了一遍例題好像懂了，一做題又不會，聽老師講課很簡單，一做題又不會，卡在某個步驟好久，一問同學：“這不就是那個什么么”，我一看，確實，所以，有什么學習經驗可以有針對性的指導下么

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 我是一名15歲的高一生，考進了我們這里最好的高中，其實我初中都是自學，不咋聽課的，但是成績依然比較好，我是真的真的聽不進去，我可以自動屏蔽老師講課，就算我特別特別強迫我去聽課，我過一會兒就會想別的事去了，就算沒事想我也可以憑空想象，但是到了高中我成績一落千丈，高中內容真的自學不了，我真的非常努力去聽課了，但就是聽不進去，真的特別崩潰，有什么辦法可以幫助我嘛？ (匿名)

學習感覺好困難，我成績一直不好，今年初三，不知道為什么開學一段時間我老是什么事情做不好，導致我干啥事情都很慌，并且每次寫完作業給有病是的明明記得很清楚，但是還是忍不住要檢查幾遍，我真的很害怕，我有時候感覺老師，同學都不喜歡我，感覺我的朋友也不在意我，有時候感覺很孤單，我總是覺得我現在狀況會回到以前上初一的時候，初一成績就不好，后來初二好點了，但是我害怕初三，因為換老師，換同學，所以我感到很不適應，我不知道該怎么做，我也不知道為什么感覺自己很壞，總是學習上和別人比，以前也沒怎么這樣過，而且我感覺真的有時候不開心，很難過，感覺什么事情都做不好，我天天對學習很苦，害怕考不上高中，并且不知道怎么辦，每次很想放棄生命感覺自己很傻，而且我拖延癥也很嚴重，我也不知道怎么做，現在聽課注意力很差，尤其是上數學課，對數學越來越沒有興趣，也不知道怎么去學習，也不知道怎么提高效率，我天天就想這些，天天，天天。我腦子快炸了，上課也想，害怕，真的害怕，注意力不集中，怎么辦啊啊啊啊啊啊啊！ (匿名)

男 害怕過馬路 總想著會被車撞 好痛苦 該怎么辦

男 經常常常每一天喜歡幻想，胡思亂想注意力不集中 (匿名)