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鄭麗華心理咨詢師
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心理咨詢師二級真題文庫
我
2018-10-17 02:36:53
抱抱TA
女 我想咨詢一下。每天晚上都睡不著是什么原因?
28
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張柏和
你有心事情緒困擾嗎?
我
還老是想著以前的事情。睡不著。心里特別煩,每天都不開心。都想不開。
我
我也不知道,反正都是睡不著。
我
一天只睡三個小時。
張柏和
多大。。接受心理咨詢輔導吧。
我
我今年39
我
老是想以前的事。想著想著就睡不著。還天天晚上做噩夢。
我
這個是不是心理壓力太大?
我
要怎么樣輔導???
我
我覺得后面好像有人跟著白天也是晚上也是有人在我后面睡覺了事,睡不踏實。一天到晚。只睡四個小時。
我
這要怎么說呢?
我
???
我
在不
我
有人嗎
張柏和
你好.點擊頭像。付費咨詢吧。
我
有人在嗎
我
付費多少錢?
張柏和
點擊頭像,查看咨詢服務和收費標準
李恩貴
你好
劉淑麗
你需要做的是睡覺前不要想事情
胡亞娣
您好,要了解失眠背后的原因,建議具體咨詢做深入分析和調整
松華
你單身?
一切隨緣
可以談談
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
沙漠玫瑰
就是太閑了去上班保證可以睡著
周微微
你好,失眠的時候,你都會想些什么呢
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女 我晚上經常睡不著,有的時候很困就是睡不著,這是怎么回事啊
(匿名)
女 每天晚上睡幾個小時就睡不著了是怎么回事
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事,又沒有想什么。
(匿名)
男 晚上總是睡不著這是為什么啊??????
女,晚上總是睡不好,心里不知道在想一些什么,很想睡,但是睡不著,這是怎么回事
為什么每天晚上都睡不著呢。?????。?。?
(匿名)
女 只要到了晚上就不想睡覺,這是為什么?
(匿名)
女 每天晚上都會失眠,就算白天一天很累,到了晚上想早早的睡一覺,可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢
(匿名)
女 每天晚上都是做夢,一早醒來感覺像沒有睡過一樣,如果晚上有人在身邊就睡就不會醒很多次,要是男朋友不在出去喝酒,一晚上都會睡睡醒醒,然后特別煩躁,有種崩潰的感覺,壓抑,總感覺有什么堵在胸口散不去,很想發泄,然后就會失眠,除非是很累,不然很難入睡第二次。
(匿名)
男 在別人面前做事緊張 腦子不受控制 平
(匿名)
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