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問心理咨詢師真誠表現(xiàn)為
匿名
2018-11-14 23:57:25
2018-11-14 23:57:25
抱抱TA
男 嚴(yán)重的失眠，嚴(yán)重的失眠，嚴(yán)重的失眠，嚴(yán)重的失眠，嚴(yán)重的失眠了怎么辦啊？
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獲得公益心：
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張柏和
你好 -
張百燕
您好！焦慮會引起失眠。需要找到焦慮的癥結(jié)。歡迎您進(jìn)行一對一咨詢 -
1004871439
為什么會失眠？腦袋里會想事情，還是怎么了？ -
蒙先霖
您好 -
李恩貴
你好！ -
松華
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
張慶儀
您好! -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 嚴(yán)重的，嚴(yán)重的，嚴(yán)重的，嚴(yán)重的失眠，失眠 (匿名) -
男 失眠嚴(yán)重，，，，，，，，，，，，，， -
男 失眠怎么治療，。？！！？？。，，？？ -
男,32歲,最近失眠，很嚴(yán)重，這如何是好啊？？？。。。。。。 -
男,33歲,最近失眠，有些嚴(yán)重了。。。。。。。。。。
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女 嚴(yán)重的失眠了，怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)
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男 嚴(yán)重失眠，腦子很亂，對什么都提不起興趣。 -
女 有一次，我陪朋友去刮痧，我聞著刮痧的藥水，非常難問，回家后，身體不舒服，心慌，我懷疑聞著苗子刮痧的藥了。 -
男 男 我由于小時(shí)候家里窮，可能生活不太好的原因，身體比同齡的孩子瘦小，所以小時(shí)候上學(xué)經(jīng)常被欺負(fù)，導(dǎo)致心理好像有些陰影，盡管高中后把自己鍛煉的一身肌肉，但還是一見生人就不自覺的緊張，雖然我感覺并不害怕，也正因?yàn)樾睦淼脑驅(qū)е律蠈W(xué)的時(shí)候也沒什么朋友，現(xiàn)在出身社會了，才感覺問題的嚴(yán)重性，不能正常與人交流，和別人交流的時(shí)候，別人一臉笑容，而我也不知道怎么描述自己的心理，反正就是笑都笑不出來，很尷尬，感覺自己一個(gè)大男人好沒用，好廢物，感覺我的存在就是給周圍人提升自信的，那種感覺比死了都難受，就那種平時(shí)不怎么樣，也不活躍，不怎么放的開的人在我面前看了我這樣都能一下變開朗活躍起來，感覺自己真的好廢物，有沒有哪位老師能解決我這個(gè)問題，還有要解決我這個(gè)問題大概需要多少錢 (匿名)
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