男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個嚴重社恐的人，家在農村，從小不怎么出門，見到長輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒什么往來，之前就一直在家學習或者是玩手機，請問我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長輩們可能也覺得我是“書呆子”了，請問怎么讓他們轉變對我的看法？我真的很想改變，謝謝！

如何改善社恐？從小的生活環境是父母都比較老實內向，成長過程也是按部就班高中、大學，現在工作了發現有時候想對領導、同事說一句話要考慮半天都不敢說，但對陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時自己一個人生活，有時候很怕自己抑郁，想多交點朋友，想把自己打開，想開朗一點，有時候感覺是自己沒有認清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開自己呢？ (匿名)

男 看來，我是有輕中度的社恐。。。。。。。 (匿名)

男,不知道是不是社恐，百度了一下癥狀，有點像，影響到社交了，希望找到擺脫的辦法

男 社恐，老是怕人，怕到陌生的環境，還有救嗎？ (匿名)

男 社恐最重要做到接納自己嗎？要學會放下一切，活在當下嗎

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在腦子空白 平時和別人說話總是心理怕 有時有些討好的心理 大學馬上18歲了 平時也總是給自己積極的心理暗示但是不行 怎么辦 ？ (匿名)

社恐怎么愛自己

男 老婆在產房里，等的急不知道啥情況了哎！ (匿名)

女 我喜歡幻想?；孟氲暮茈x譜。而且有人知道我有這病，將計就計的配合我演給我看 (匿名)