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問長安大學心理咨詢中心
遺忘就是幸福
2018-12-04 15:49:57
2018-12-04 15:49:57
抱抱TA
女 焦慮，失眠，沒有興趣做任何事，不吃飯
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遺忘就是幸福
總想事
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唐孝青
你好，請問你多大了呢，這種情況出現多久了呢？ -
遺忘就是幸福
半年
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遺忘就是幸福
45歲
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陳明
您好，凡事都有原因。發生過什么事情開始的呢 -
王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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周紅梅
你好 -
遺忘就是幸福
擔心老公有問題
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松華
考慮過生理因素么？ -
松華
為什么這么擔心？
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李風濤
您好 -
李恩貴
你好！有什么心愿嘛 -
黃利瓊
你好，最近老公有什么讓你不安的么？ -
遺忘就是幸福
以前犯過錯，現在好了，我總懷疑
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遺忘就是幸福
害怕恐懼
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遺忘就是幸福
所有事都愛往那里聯想
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胡亞娣
您好 -
唐孝青
理解你的心情，可以通過心理咨詢幫助你調整情緒，降低焦慮
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胡亞娣
你活在了過去的恐懼中，理解你的這種痛苦，建議通過心理咨詢來幫助你調整
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遺忘就是幸福
您好
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遺忘就是幸福
如何進行咨詢？
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胡亞娣
可以點擊頭像，查看留言
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賈永強
您好！半年前有什么事發生嗎？ -
張慶儀
您好! -
李錦云
您最近有些焦慮，內心比較要求完美 -
李錦云
我這方面處理過，您可以點擊我頭像，預約我咨詢
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潘錦琴
你好 -
潘錦琴
有一些焦慮和抑郁情緒，建議通過咨詢調節吧
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王志雄
你好 -
張銀玲
你好 - 更多內容 APP查看
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女,什么都提不起興趣來 每天很焦慮敏感 嚴重失眠三天歲了兩三個小時 覺得活著好痛苦沒什么都沒有期望我怎么了 (匿名) -
女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女 很焦慮，睡不著，吃不下，膽子也很小，感覺自己好沒用 -
女,焦慮，對生活提不起興趣，反反復復，是不是抑郁了 -
女 對什么事情都不感興趣，想睡覺，不敢和別人說話，總是沒胃口，吃了想吐。 (匿名)
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女,34歲,女 晚上在困的時候突然感到焦慮，進而失眠，白天容易頭暈，記憶力減退，對很多事失去興趣，沒有熱情也沒有信心，有時候想死但是又覺得自己很怕死，被人一批評就自卑得很厲害，但是又覺得沒有人可以傾訴，請問這是神經衰弱還是抑郁癥？有沒有什么緩解方法？ (匿名)
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女 不困，睡不著，也不想睡覺，想做點什么，但是又不知道該做什么，對什么都沒有興趣，不想出去玩，不想聚會，多夢，腦袋很清醒，但是睜不開眼睛，翻來覆去，一想象著未來可能會發生的事情，就焦慮的不知道該怎么辦才好，害怕心慌的厲害，不愿意去想，但是控制不住，不停的想，思維亂七八糟的 (匿名)
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女,最近總是很焦慮，心神不寧，失眠，總是躲起來掉眼淚，不是因為什么事，就是感覺生活亂七八糟的，沒有什么盼頭，總是感覺再也走不下去了，我到底怎么了 (匿名)
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女 不知道最近怎么啦？別人說的話，不講理，我控制不住自己的情緒，和對方吵嘴？ (匿名)
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女 男友為了買自己的鍵盤和鼠標可以跑下去很遠去買，我讓他去樓下超市給我買面包吃卻叫不動他，他真的愛我嗎。。。 (匿名)
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