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問心理咨詢師的自我覺察基本功
匿名
2018-12-12 23:25:59
2018-12-12 23:25:59
抱抱TA
女 我已經神經性耳鳴十二天了，然后一到晚上就會很緊張，會去聽耳鳴聲，心里就更緊張了，現在都睡不著，應該怎么辦？醫生說要好好調整睡眠，可是一到晚上就緊張到不行
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陳明
您好，每個人遇到類似事情，不自覺的都會緊張。但我們長大了，可以更獨立自主。本來就不舒服，選擇緊張對自己有好處嗎，我們可以平靜的接納，然后力所能及的改善。無論發生什么，我們都有選擇心態的自由、自主權，所以當下，更好的選擇是什么呢 -
王 宇
你好 -
李錦云
你多大了呢？目前確實太焦慮了，要運用心理上專業放松方法。可點擊我頭像，預約我咨詢。 -
匿名
聽歌，看電視劇都試了，就是睡不了，白天還輕松一點，21了 -
陳明
那一時刻，自己是選擇了驚慌失措，還是沉著冷靜呢
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松華
你好 -
李恩貴
你好！ -
陸陳萱
我也會這樣~然后要轉移注意力 -
陸陳萱
轉移注意力想別的事情想到入睡
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張雙玉
你好 -
李鳳秋
您好 -
李亞輝
你好 -
鄧日良
你好 -
徐惠泉
你好 -
胡亞娣
您好 -
人之初性本善
南無阿彌陀佛 -
張百燕
耳鳴需要靜養，晚上緊張時可以做冥想。如果癥狀沒有緩解，結合心理咨詢比較好。 - 更多內容 APP查看
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