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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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什么情況接受心理咨詢
匿名
2018-12-22 04:46:58
抱抱TA

女 最近早上總是醒很早,醒來心情不好,是抑郁嗎…

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獲得公益心:
  • 匿名 匿名
    時不時覺得痛苦,工作效率下降,興趣和食欲減退,不想與人交往,心累,有點壓抑,不太容易相信別人
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 匿名 匿名
    根本不是細枝末節
  • 匿名 匿名
    那樣說太殘忍了
  • 匿名 匿名
    某位張姓老師
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好多長時間了
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你多大了呢?
  • 匿名 匿名
    一周左右
  • 土豆片的頭像 土豆片
    可能是吧,初期,但是要盡量告訴自己沒有抑郁,別把抑郁當借口就會慢慢好起來的。
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    你好,睡不著時可以試著聽聽冥想的音樂或者催眠的音頻,跟著音樂放松自己的身心,放飛思維也可以。 我們每個人情緒都有一個平均值,情緒總是在平均值上下起伏,但你的負性情緒積累過多,同時情緒平均值有些低,這會讓你更易被外在事件觸發負性情緒,且會長期處于情緒的水平線以下不易恢復,從生理角度說,你的多巴胺分泌水平較低,建議你平時多運動,提高多巴胺、血清素、內啡肽等快樂激素的分泌
  • 匿名 匿名
    嗯 但愿吧
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