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問大連最好的心理咨詢機構
2019-02-08 11:16:54
抱抱TA
女 天天失眠，焦慮，胡思亂想，心焦難受，郁悶
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王 宇
你好 -
史丹鳳
你好 -
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
許倩倩
你好，你多大了？這種狀態有多久了呢？ -
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李艷紅
你好，失眠可能由心理因素和生理因素引起。一般分兩種：充血性失眠和缺鐵性失眠。思慮太多，脈搏有力者多為充血性失眠；反之，是后者。不同的失眠，調理方式不同。 -
陳明
您好，凡事都有原因，發生過什么事情開始的呢？自己的應對方式是什么呢 -
胡亞娣
您好，建議系統心理咨詢 -
懷孕八個月是這樣子的 -
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有人在嗎
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有人嗎
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女,失眠怎么辦……持續好久了呀，就是喜歡胡思亂想，越想越焦慮…… (匿名) -
女 天天失眠，晚上的時候經常哭，情緒這幾天不是很好，一直這樣 (匿名)
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女 每天總是愛胡思亂想，心靜不下來，總是失眠，睡不好 -
女 夜晚經常失眠，精神很足，有點狂躁，容易胡思亂想， -
女,22歲,天天都好焦慮，精神總是緊繃的，總是羨慕別人，覺得別人過得好幸福，大腦不能長時間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺，。失眠，整天提不起興趣，干什么事一會兒就疲憊了想休息。 (匿名)
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女,天天失眠，晚上像打了雞血，白天像睡不醒的樣子。極度的不開心。 (匿名)
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女 失眠，胡思亂想，沒事愛哭，心焦，想大叫，想罵人，想打人，動不動心里就難過想哭 (匿名)
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女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥
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女 男朋友有點物質 喜歡錢 我們快結婚了我從來沒送過他禮物，現在不知道送他什么，他單親家庭，有點不愛說話，很冷漠 各位有沒有好的建議 -
您好，我想向您咨詢一點事情，身為一個學生，成績很重要，可我卻不在乎了，不是厭學，感覺沒有拼勁了，對錢財沒有概念了，就算丟了很多很多錢也不會傷心，我這是怎么了 (匿名)
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