男 順其自然不是任其自然，為所當(dāng)為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對(duì)于癥狀我們只能不去反抗。但是對(duì)于一些可以解決的不安和擔(dān)心是可以去控制的，當(dāng)你擔(dān)心自己的計(jì)劃有漏洞時(shí)你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當(dāng)你因?yàn)樾闹械牟淮_定而產(chǎn)生擔(dān)心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調(diào)節(jié)自己的憤怒，但是對(duì)于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對(duì)于我們心中明知道這種擔(dān)心是無意義的，根本沒必要反復(fù)去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續(xù)做該做的，這樣癥狀自然會(huì)慢慢消除。為所當(dāng)為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當(dāng)你回歸正常生活時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦還在，你依然無法忍受你還會(huì)選擇逃避，這樣惡性循環(huán)。我們不應(yīng)為了緩解癥狀而去逃避?？偨Y(jié)就是一句話。該調(diào)節(jié)的不調(diào)節(jié)該解決的不解決不能解決的不能控制的強(qiáng)行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當(dāng)為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因?yàn)榘Y狀放棄生活去帶著痛苦堅(jiān)持生活吧。這是我和強(qiáng)迫癥對(duì)抗的經(jīng)驗(yàn)，分享給大家，歡迎專家和病友評(píng)論 (匿名)

面對(duì)焦慮、強(qiáng)迫癥，如何能做到真正的順其自然，為所當(dāng)為？因?yàn)橐徊涣羯?，這八個(gè)字就有可能成為新的強(qiáng)迫焦慮對(duì)象，我又會(huì)陷入思維漩渦。感覺這種病就像強(qiáng)大的寄生蟲，可以依附到你產(chǎn)生的所有思想上。

男 男 我現(xiàn)在告訴各位患者一個(gè)事實(shí)，其實(shí)強(qiáng)迫癥是很難根治的，唯一能夠讓你平靜的方法就是放棄治療，放棄去治他，當(dāng)你絕望的時(shí)候反而會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀減輕了，你自己慢慢平靜了，不管你在如何治療自己，用什么方法治療自己如果到現(xiàn)在你還沒有好轉(zhuǎn)，并且自己也已經(jīng)被折磨的筋疲力盡，那你現(xiàn)在應(yīng)該明白對(duì)于自己而言這個(gè)癥狀已經(jīng)沒辦法了，沒辦法管了，只能放棄。當(dāng)然如果你有機(jī)會(huì)找到好的醫(yī)生或者咨詢師有條件進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)有效的治療那我恭喜你，但是如果你嘗試了無數(shù)次治療都沒有效果，自己又沒有條件去接受好的治療，那么請(qǐng)你接受現(xiàn)實(shí)，你的癥狀已經(jīng)沒辦法了，放棄吧，不要再分散精力去思考如何解決了，就算難受又怎樣，不過是一種感覺罷了，我不再去費(fèi)心思考它，這個(gè)不思考是指不主動(dòng)思考，如果偶爾想一下或者腦子里一直有個(gè)念頭或者想法但那不是你真正的思考，那么只要你不去主動(dòng)思考它不順著它走，也不治療他，那么你會(huì)好的，相信我，不管是抑郁癥焦慮癥還是強(qiáng)迫癥，當(dāng)你對(duì)現(xiàn)實(shí)絕望的時(shí)候，請(qǐng)你放棄治療接受一切。我本來是不信教的，但是現(xiàn)在回首看來佛教道教的佛法無邊道法自然真的很有道理，回歸你真正的心，菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，虛無與自然，包容與接受，放棄吧，接受這一切，不要再順著痛苦而行，也不要再去思考治療，回歸你之前的正常生活，也許痛苦依在，但你的態(tài)度已然不同，你不必刻意去想著放棄，當(dāng)你不再治療解決分析，而是像之前一樣做事時(shí)，你就已經(jīng)是放棄了，不需要去努力想著放棄，其實(shí)你已經(jīng)解脫了已經(jīng)放棄了對(duì)抗，那時(shí)你便真的解脫了 (匿名)

男 我現(xiàn)在告訴各位患者一個(gè)事實(shí)，其實(shí)強(qiáng)迫癥是很難根治的，唯一能夠讓你平靜的方法就是放棄治療，放棄去治他，當(dāng)你絕望的時(shí)候反而會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀減輕了，你自己慢慢平靜了，不管你在如何治療自己，用什么方法治療自己如果到現(xiàn)在你還沒有好轉(zhuǎn)，并且自己也已經(jīng)被折磨的筋疲力盡，那你現(xiàn)在應(yīng)該明白對(duì)于自己而言這個(gè)癥狀已經(jīng)沒辦法了，沒辦法管了，只能放棄。當(dāng)然如果你有機(jī)會(huì)找到好的醫(yī)生或者咨詢師有條件進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)有效的治療那我恭喜你，但是如果你嘗試了無數(shù)次治療都沒有效果，自己又沒有條件去接受好的治療，那么請(qǐng)你接受現(xiàn)實(shí)，你的癥狀已經(jīng)沒辦法了，放棄吧，不要再分散精力去思考如何解決了，就算難受又怎樣，不過是一種感覺罷了，我不再去費(fèi)心思考它，這個(gè)不思考是指不主動(dòng)思考，如果偶爾想一下或者腦子里一直有個(gè)念頭或者想法但那不是你真正的思考，那么只要你不去主動(dòng)思考它不順著它走，也不治療他，那么你會(huì)好的，相信我，不管是抑郁癥焦慮癥還是強(qiáng)迫癥，當(dāng)你對(duì)現(xiàn)實(shí)絕望的時(shí)候，請(qǐng)你放棄治療接受一切。我本來是不信教的，但是現(xiàn)在回首看來佛教道教的佛法無邊道法自然真的很有道理，回歸你真正的心，菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，虛無與自然，包容與接受，放棄吧，接受這一切，不要再順著痛苦而行，也不要再去思考治療，回歸你之前的正常生活，也許痛苦依在，但你的態(tài)度依然不同，你不必刻意去想著放棄，當(dāng)你不再治療解決分析，而是像之前一樣做事時(shí)，你就已經(jīng)是放棄了，不需要去努力想著放棄，其實(shí)你已經(jīng)解脫了已經(jīng)放棄了對(duì)抗，那時(shí)你便真的解脫了 (匿名)

男,30歲,強(qiáng)迫是沒有了，可還是有點(diǎn)過分追求完美。不再鉆牛角尖的感覺真好，郁悶也還有，但我會(huì)盡我所能去克服。深層壓力來自初高中，初中開始就幻聽天天聽見有人說我壞話，又看不見黑板，所以很壓抑也很憤怒，從那時(shí)起變的很孤僻，不太愿意和人說話，覺得很累。到了高中，課業(yè)壓力更大，我開始試著和人交往，緩和多了，我也從人際交往中得到愉快感，可強(qiáng)迫癥狀變的太嚴(yán)重了，開始出現(xiàn)余光強(qiáng)迫還有口吃強(qiáng)迫?，F(xiàn)在的我更努力，更堅(jiān)強(qiáng)，但也更平和，喜歡與人打交道，不再孤僻?？晌疫€是有一點(diǎn)點(diǎn)不適應(yīng)，不適應(yīng)新的周圍的所有環(huán)境。看清自己，做回那個(gè)幽默開朗的我，相信什么都能行。I can ！！期間我也出現(xiàn)過分裂，認(rèn)為自己不是自己媽媽生的，還有肌無力，大腦有幾天特別是回老屋那天什么也不能想，想任何問題都頭痛欲裂。我得更加地努力一點(diǎn)，想開一點(diǎn)，因?yàn)橐磺卸紩?huì)過去，我還有你們所有人，還有。所以我明白了一個(gè)新的道理，就是得積極思維，積極思維能改變大腦多巴胺的分泌，也能恢復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度過這最后幾天不舒服的。如果再郁悶不想活了的念頭跑出來，就干掉它，因?yàn)槟闶钦娴模慊钤诂F(xiàn)在，活在當(dāng)下。如果有驚恐感，加強(qiáng)自信，心安，一切都會(huì)朝著好的方向去，更何況是現(xiàn)在，努力吧加油吧。你就是你，你會(huì)一往無前。但還是有點(diǎn)吧郁悶，那就交給咨詢師啰 (匿名)

男 不知道，中午自己強(qiáng)迫了一下，就告訴自己順其自然，結(jié)果，感覺就順著似的，也不怎么努力了 (匿名)

男 抑郁癥，以前總是強(qiáng)迫自己，導(dǎo)致腦子很緊張，一位老師告訴我，要順其自然，然后，這幾天挺好，又想到一切都是順其自然，然后現(xiàn)在什么都是順其自然了，也不想了， (匿名)

男 心理強(qiáng)迫癥 我懷疑自己得了強(qiáng)迫癥?？偸窃诟鞣N各樣的事情上思考。譬如別人罵了我兩句，我就會(huì)想個(gè)半天。他是在跟我開玩笑，還是諷刺我，還是批評(píng)我呢，我該怎么回應(yīng)呢。這只是其中的一個(gè)表現(xiàn)。又譬如說我上課，我就在想上課要怎樣才能認(rèn)真聽呢，想著想著，一節(jié)課就沒了，又譬如說我打個(gè)游戲，我就在想要怎么操作才好呢，然后想著想著，頭就大了，根本玩不下去。又譬如說看個(gè)電視，就一直想暫停去揣摩他們做某件事的原因，總是想象一個(gè)人的時(shí)候家里有鬼。安排一個(gè)時(shí)間表，到點(diǎn)了我該做什么呢，卻一直沒辦法做下去，一直在想我現(xiàn)在該干嘛該干嘛，考試腦子里一片亂，我真的很焦慮啊，我還給自己安排了許多限制，我告訴自己要順其自然，但我就是做不到，我頭很暈，很痛苦啊，好像自己的意識(shí)無法控制。親愛的你們，我到底該怎樣自我心理治療呢，我真的痛苦死了，學(xué)業(yè)不斷下降，我渴望得到幫助。我仿佛就像一個(gè)新生兒，什么都需要揣摩，連上課都不會(huì)，連打游戲都不會(huì)了，連交流都不會(huì)了。 (匿名)

女,男友總喜歡看別的女人，比如吃飯時(shí)一直盯著另一桌幾個(gè)年輕女孩看，跟他說了他還發(fā)脾氣，他的意思每個(gè)人都想看，他比較誠(chéng)實(shí)。這樣的行為是什么心理？能改掉么？ (匿名)

醫(yī)生我心里煩郁悶，上班不自信 自卑 很難過 一點(diǎn)也不開心很想死