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問
心理咨詢行業(yè)在美國
2019-03-27 16:03:02
抱抱TA
女 為什么總是很絕望,每隔一段時間就要一次大發(fā)脾氣,然后再痛哭一場,發(fā)泄完之后情緒才又慢慢好起來
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王金波
您好!
王月霞
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述,其實每個人都會有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
賴戈慧
你好,你多大了?
26了
大概兩三年前,我在睡眠充足情況下,白天還會經(jīng)常愛瞌睡,感覺渾身疲憊,但現(xiàn)在沒有這種情況了,現(xiàn)在老愛發(fā)脾氣
晚上睡不著,一般都是在11點左右才能入睡
陶瑩
你內(nèi)心似乎壓抑了很多東西。在這種重壓下,爆發(fā)和痛苦會是一種釋放。當(dāng)然這種調(diào)節(jié)方式是迫不得已的選擇,你需要做的是真正去了解自己和真實表達(dá)自己。
溫桂彩
您好,如果平時能及時疏導(dǎo)管理好情緒,不讓負(fù)面情緒一點一點的積累,你所說的這種現(xiàn)象可能就會減弱消除
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