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問心理咨詢行業(yè)在美國
2019-03-27 16:03:02
抱抱TA
女 為什么總是很絕望，每隔一段時間就要一次大發(fā)脾氣，然后再痛哭一場，發(fā)泄完之后情緒才又慢慢好起來
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王金波
您好！ -
王月霞
你好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實每個人都會有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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賴戈慧
你好，你多大了？ -
26了
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大概兩三年前，我在睡眠充足情況下，白天還會經(jīng)常愛瞌睡，感覺渾身疲憊，但現(xiàn)在沒有這種情況了，現(xiàn)在老愛發(fā)脾氣
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晚上睡不著，一般都是在11點左右才能入睡
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陶瑩
你內(nèi)心似乎壓抑了很多東西。在這種重壓下，爆發(fā)和痛苦會是一種釋放。當(dāng)然這種調(diào)節(jié)方式是迫不得已的選擇，你需要做的是真正去了解自己和真實表達(dá)自己。 -
溫桂彩
您好，如果平時能及時疏導(dǎo)管理好情緒，不讓負(fù)面情緒一點一點的積累，你所說的這種現(xiàn)象可能就會減弱消除 - 更多內(nèi)容 APP查看
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