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問
綿陽心理咨詢師在線
匿名
2019-03-28 20:13:27
抱抱TA
女 莫名其妙的想哭,發(fā)脾氣,不想說話不想動(dòng),不想吃飯,
焦慮
,是怎么回事?
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獲得公益心:
匿名
失眠五年,
王月霞
你好
王月霞
你多大了?
匿名
二十,
匿名
學(xué)生,
王金波
您好!
匿名
請(qǐng)問是怎么回事?
匿名
動(dòng)不動(dòng)就想自殘輕生,
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
匿名
睡不著,心里很煩躁,
匿名
白天特別困,
李錦云
抑郁情緒
李恩貴
你好
徐惠泉
你好,建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整
王月霞
盡快找老師咨詢。
魚愛上了漁夫
可以找我聊聊,不收錢
匿名
不想找心理醫(yī)生怎么辦?
匿名
自殘之后才能冷靜下來,
潘錦琴
你好
潘錦琴
盡早做心理疏導(dǎo)吧
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女 莫名其妙的想哭,有時(shí)候看旁邊的人笑的很開心,我就很不爽,想大聲尖叫,叫她們不要說話,不喜歡跟人交流,參加活動(dòng),經(jīng)常焦慮,而且經(jīng)常失眠,對(duì)光線和聲音特別敏感
(匿名)
女 莫名其妙就想哭 被家里人隨便說下也想哭 覺得自己有時(shí)候不存在是好的 莫名其妙容易發(fā)脾氣 晚上睡不著
女 莫名的想哭。總感覺有不好的事情發(fā)生。也有一些壓力.不想去學(xué)校。看見他們就反胃。很ex。就很想吐...有時(shí)候就是有想跳樓的沖動(dòng)。控制不住自己的脾氣
女 這段時(shí)間一直莫名其妙的發(fā)脾氣或者不開心不想說話想一個(gè)人待著有時(shí)候沒有原因的就哭不清楚是怎么回事
女 莫名其妙發(fā)脾氣,老是覺得周圍的人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)。不想待在人群或者很吵的地方,一吵就會(huì)覺得煩躁不安。有時(shí)候莫名的想哭
女 總是無緣無故發(fā)脾氣,一點(diǎn)小事就開始爆炸,晚上睡不著,厭學(xué),總想哭,發(fā)完脾氣就后悔,焦慮,我這是什么情況,求解答
女 總是莫名得煩躁,突然間會(huì)情緒失控!總是想哭!有時(shí)候不愿意和人交流!經(jīng)常突然間崩潰忍不住就哭!想發(fā)脾氣!
(匿名)
女 最近莫名的想哭,心情經(jīng)常不好,不愛說話不知道是怎么了
(匿名)
女 家門口輔導(dǎo)班和另外一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還有一家三家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在家附近,我答應(yīng)了這邊那邊沒去怎么辦
(匿名)
4年前在大學(xué)喜歡上一個(gè)同地區(qū)的女孩子 在一起兩個(gè)月 沒有吵過一次架 都很開心的 但是唯一一次吵架就分手了 到現(xiàn)在都很想她 一直沒有再拍拖的沖動(dòng) 甚至逃避再開展新一段戀情 持續(xù)4年的 都是這樣
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女 莫名其妙的想哭,發(fā)脾氣,不想說話不想動(dòng),不想吃飯,焦慮,是怎么回事?
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