女,18歲,今天中午午睡時，做了一個很可怕的夢:我和爸媽都在爺爺家，突然我的臉上就出了一個小的口子，冒了能，還出了一點血，我找到我爸媽，他們都說沒事，給我拿了張紙來擦之后，就去干自己的事了，結果，擦干凈沒有幾分鐘，就又開始流血了，這次直接從眼鏡那個高度直接留到了下巴，長長一條子，然后我就又去找我爸了，見他在和別人說話，我就仰了一下頭，以便他看的清楚，結果血直接噴射而出，我爸瞬間找來了一大沓手紙按在了我臉上（紙瞬間就全部被血染透了），并撥打了120，然后我就被嚇醒了

女,我夢見我和公司一個同事學姐住一個房間，在四合院里。然后我的一個表哥，是個癮君子，吸毒吸多了，像鬼一樣，爬到我們的房間里。哦對，那個四合院就在醫院里，好像就是個病房。我趕緊叫醫生了，我叫的是精神科，后來戒毒的醫生來了，我原本該陪他去看，結果穿衣服發現我的手心全是血，還有部分已經腐爛變白了，另一個手心是一個一個細密的水泡，有些地方破了也是血。水泡的形狀是細細密密疊在一起的一個個小球，感覺像中了莫種病毒。于是我說我有點頭痛，我要自己去看看內科，然后把手心的泡都用力揉搓掉，再把血擦掉，怕被人發現。后來我一個人走在大街上，晚上還有點冷，我覺得自己快死了。我很想跟大家告別，可是我知道我不能見大家，也許這個時候我的臉上身上都是水泡了，然后我在一個櫥窗前照了照鏡子，嗯，臉還沒有腐爛。我把一塊櫥窗敲破了，拿了一塊玻璃扎自己的心臟。我沒有把玻璃片拔出來，開始往家里走。走到家時已經上午七八點了，我媽我姨媽和表哥坐在院子里聊天，姨媽在訓斥表哥，并且讓他以我為榜樣。姨媽見到我時，笑著對我說將來有出息不要忘記孝敬姨媽。還對我媽說真羨慕你有這樣的懂事的女兒。我媽臉上滿是驕傲和幸福的笑。我媽發現我手上的血漬了，我說是化妝品沾的，我還有事先走了。然后出了家門。 夢就醒了。 (匿名)

女,17歲,昨天晚上做夢了，夢到自己扣掉了膝蓋上的一個疤，然后膝蓋上的皮掉下來了，但是還有點連在上面，血就汪在里面，我被嚇到了去找媽媽，她在廚房，我跟她說我留了好多血，我都快哭了，她跟我說沒事的，不就留個血嗎，就沒再跟我說話，然后我就醒了。 (匿名)

我今天在睡覺的時候感覺自己被催眠了，然后看到了一大片血，還有人在旁邊哭，很模糊，卻很真實，然后就是一些零碎的鏡頭，我覺得是一場夢，可是潛意識告訴我是我的前世，感覺很真實，我頭很痛

女,16歲,做夢夢見拿小刀ge手，手上胳膊上都是血，醒來以后到現在一想到就感覺爽爽的，有一種特別的感覺，特別想再回到夢里，夢里還有一個男孩關心安慰我，好想回到那個夢里，不愿意出來，好想回去

女,18歲,我真的快被我自己笑死了，喜歡自殘，然后那天一激動劃了個比平常大一點的傷口，嚇我一跳，瞬間清醒發現自己做在干蠢事，然后后面口干舌燥，耳鳴眩暈暈倒，去看了醫生，但是他沒看到我傷口，然后說我是氣血不足，然后回家后我仔細回想，我感覺我是暈血了，誒順便問一下，這是啥創口貼

女,16歲,怎么說呢我記得我近一個月里有個夢。因為我媽有糖尿病我每天都會給她打針就是有個晚上我也不知道是夢還是真實發生我就莫名起來給我媽裝針水給我媽打針但我媽好像是去廁所好久了一直都沒來我就哭我就回房間睡覺但這個夢沒有后續我中午起來想著早上忘記給我媽打針了結果馬上過去一看完全是跟我夢見的一模一樣！！?。。∥彝蝗徽Z塞很震撼我一直不敢問我媽不敢得知真相我很害怕。之前也有幾次我起床莫名其妙手上臉上脖子上會有一道小小的傷痕我睡前明明是沒有的正如我現在手上也有個莫名其妙的傷痕我不知道怎么辦打算早上去心理咨詢看希望我不會查出什么。發這些話的時候我特別害怕我害怕。 (匿名)

女,18歲,凌晨突然驚醒，因為剛剛做的一個夢。 夢里我好像是得了什么絕癥，活不過三十歲，在夢里的我和現實一樣，十八歲。但我滿不在乎，每天該瘋瘋該樂樂，但每當我快樂得忘我的時候都會出現一個醫生模樣的人（夢里的記憶是個超級大帥哥）抓住我給我注射一管藥劑，藥劑也不知道是什么，但每次注射后我直接暈倒，醒來那個人都會在床邊跟我聊很久，無非是勸我不要以這種方式揮霍時間，才只能活三十歲倒不如現在死了給家人減少麻煩。我一直當耳旁風。 但又是不知道經歷了一番什么之后，我只記得這之后我極度悲傷，哭著打電話給醫生叫他幫我自殺，他給我拿了一整罐藥水，從早晨以點滴的形式注射直到晚上，要八個小時。我來到小房間的時候沒去找過任何人任何人也沒勸過我。那位醫生說在房間里有一個隱蔽的錄像機會全程對著我拍攝，拍攝內容會通過窗邊的打印機以膠卷的形式一幀一幀打印，像走馬燈，我可以選擇觀看自己最后的八小時結束。但以我的身體素質一定沒辦法等完八小時，頂多撐到下午四點。 我問他:“死的時候會很痛苦嗎?” 他說:“如果是你，應該會像是沉沉睡去那樣離開?！?在扎針的時候先后扎了七次才穩穩扎住。然后就是漫長的等待。液體在左手背通過血管流徑全身，隱隱作痛。我開始沒來由地一個一個朋友打電話告別，其實告別的話一句也沒說出口。因為電話里的朋友們都是十分快樂地在笑，還有人約我一起去做飯，一起去玩桌游。我都一一笑著答應。朋友不多，才過了兩個多小時。我就開始打電話給媽媽，電話里的聲音聽不清情緒，媽媽“喂”了半天，叫了半天我的名字，我在電話這頭一直欲言又止。 看著正在輸液的手臂，越來越痛越來越痛，有種想拔掉的針頭的沖動，那是我整個夢境里唯一一次害怕死亡的時候，但我不敢拔，我害怕醫生來罵我。（只是這樣）我又看著通話里媽媽的電話，才憋著哭腔問了句“如果我不在了你會傷心嗎?” 我就醒了。最后那句“如果我不在了你會傷心嗎”講出來的時候我是清醒的。一看表才五點半。我躺在床上泣不成聲，左臂的疼痛是真的。夢里的我有沒有拔掉針頭我不知道。這場夢連痛感都真實地可怕，再無睡意…… (匿名)

女 例假期， 做什么都沒勁兒，還喜歡發脾氣……特別是工作上的事，如果做的不好，就亂發脾氣…

女 因為恐懼失眠而導致的失眠，每天陷入死循環，應該怎么辦？